中學(xué)生演講稿8篇(熱)
通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？以下是小編整理的中學(xué)生演講稿9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
中學(xué)生演講稿 篇1
美國(guó)演員金凱瑞13歲時(shí)，因父親經(jīng)商失利而破產(chǎn)，一家人只能在貧困線上掙扎，金凱瑞也只能放棄讀書(shū)而靠打雜工幫助家庭維持生活。有一次，金凱瑞到一家俱樂(lè)部打雜：疏通一個(gè)擁堵的下水道。
疏通下水道對(duì)金凱瑞來(lái)說(shuō)不是難事，他用隨身攜帶的“專(zhuān)業(yè)工具”很快就完工了。不過(guò)，在疏通管道的過(guò)程中，金凱瑞發(fā)現(xiàn)這里的下水道之所以會(huì)擁堵，其實(shí)是因?yàn)樵O(shè)計(jì)上的一點(diǎn)小疏忽——排污入口處的管道太細(xì)了，如果按正常的排污量，不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，可如果排污量超出了正常值，管道就無(wú)法承受了，所以就會(huì)出現(xiàn)擁堵。
“如果不把這個(gè)問(wèn)題處理掉，以后還會(huì)出現(xiàn)擁堵的�！弊龀鲞@樣的判斷后，金凱瑞就開(kāi)始動(dòng)手換掉入口處的管道。一個(gè)小時(shí)后，俱樂(lè)部的員工回來(lái)時(shí)，金凱瑞剛好把管道換好�！拔抑蛔屇闶柰�，沒(méi)讓你換管道，你不會(huì)想趁機(jī)多敲詐錢(qián)吧！”這名員工冷著臉說(shuō)。金凱瑞攤開(kāi)雙手，笑著說(shuō)：“我只是想把你交給我的事情做到最好，我認(rèn)為這是我分內(nèi)的事情，當(dāng)然不用你額外付錢(qián)�！� 接著，金凱瑞把換管道的`必要性又和這名員工講了一番，員工連連點(diǎn)頭表示認(rèn)同。
而幾天后，因?yàn)榫銟?lè)部舉辦了一場(chǎng)大型活動(dòng)，人員大幅增加，其它沒(méi)有換過(guò)管道的下水道果然又發(fā)生了擁堵。于是，金凱瑞又被叫過(guò)來(lái)修理，而這時(shí)俱樂(lè)部的負(fù)責(zé)人也聽(tīng)說(shuō)了之前發(fā)生的事情，對(duì)他贊賞有加。在得知金凱瑞也喜歡表演時(shí)，當(dāng)即邀請(qǐng)他加入這家喜劇俱樂(lè)部，而這也打開(kāi)了金凱瑞喜劇表演的大門(mén)。
在日常生活中，很多時(shí)候我們做事情都可以“差不多就行了”。但其實(shí)，當(dāng)你要求把別人交給自己的事情做到最好時(shí)，別人會(huì)對(duì)你感到滿(mǎn)意甚至驚喜，就愿意給你下次機(jī)會(huì)，而這下一次的機(jī)會(huì)也許就足夠改變你的人生。
中學(xué)生演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
是否能看到那努力過(guò)堅(jiān)持奮進(jìn)的身影，那么為什么儒勒·凡爾納會(huì)成功呢?是因?yàn)樗膱?jiān)持不懈，才換來(lái)了他如今的成功。成功的道路是為那些堅(jiān)持不懈的人而鋪起的，讓我們邁步走向人生之道路。
成功，得益于自身的努力;風(fēng)光，源自于背后的汗水;技巧，來(lái)自于極端刻苦的訓(xùn)練。就這樣憑借著自身的努力躋身擠進(jìn)NBA東部前八強(qiáng)掀起熱潮的.林書(shū)豪，如冬天的梅花斑欺霜傲雪，凌寒獨(dú)立。正因?yàn)樗膱?jiān)持不懈傲骨風(fēng)雪才換來(lái)了如今的成功，“吃得苦中苦，方為人上人”。
可見(jiàn)，沒(méi)有人能隨隨便便的成功，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹?由此看來(lái)。一個(gè)人的天分固然重要，可是如果沒(méi)有后天的堅(jiān)持不懈，成功自然無(wú)從談起。
不以失敗而灰心，不以困難而縮步，這就是我們的童話大王鄭淵潔。學(xué)歷進(jìn)小學(xué)沒(méi)畢業(yè)的他為了不讓別人績(jī)效自我而堅(jiān)持了26年，在這多少個(gè)風(fēng)風(fēng)雨雨中，鄭淵潔堅(jiān)持的走了下來(lái)，最終，醫(yī)20xx萬(wàn)的年度版稅收入，榮登“第四屆中國(guó)作家富豪榜”首富寶座，應(yīng)對(duì)面專(zhuān)訪時(shí)，他也毫不避幃的說(shuō)：“學(xué)歷并不能代表本事，上學(xué)并不是成才成功的唯一通道”。
如果沒(méi)有鄭淵潔自我的堅(jiān)持和努力，就不會(huì)有在今日風(fēng)光無(wú)限的鄭淵潔�？梢�(jiàn)，知恥而后勇，才能給予困難和挫折最強(qiáng)有力的回?fù)簟?/p>
在20xx年底，“拉斯克獎(jiǎng)”降臨臨床醫(yī)學(xué)研究獎(jiǎng)授予屠呦呦，用來(lái)表彰其在治療瘧疾的青蒿素研究中的貢獻(xiàn)，在科技條件極為艱苦的環(huán)境下，屠呦呦帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)并沒(méi)有放棄，而是與國(guó)內(nèi)其他機(jī)構(gòu)合作，經(jīng)過(guò)艱苦卓越的努力從書(shū)中獲得了靈感，先驅(qū)性的先了青蒿素，開(kāi)創(chuàng)了瘧疾治療的新方法，是世界上數(shù)億人所以受益。
任何成就的取得都需要付出艱辛的勞動(dòng)。其實(shí)，任何事物都有兩面性，不能片面否定，一棍子打死，哪怕是打著科學(xué)的旗號(hào)。由此看來(lái)，只要勇于奮斗，心懷夢(mèng)想，就能夠創(chuàng)造奇跡，一切皆有可能。
以堅(jiān)持不懈對(duì)待人生百態(tài)，不以失敗而灰心，不以困難而縮步，精神關(guān)注，應(yīng)對(duì)困難，勇往直前，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山，翻不去的浪淘沙。只要堅(jiān)定信念，成功之路便會(huì)鋪在我們的腳下。
中學(xué)生演講稿 篇3
親愛(ài)的朋友們：
在這草長(zhǎng)鶯飛、陽(yáng)光明媚的日子里，我們充分享受著生命的愉悅，感受著生命的寶貴。
是的，人最寶貴的莫過(guò)于生命。生命之寶貴，深情地呼喚著人們珍愛(ài)生命、善待生命；生命之寶貴，無(wú)情地鞭撻著各種漠視生命、戕害生命的`行為。
當(dāng)您步進(jìn)這港口裝卸作業(yè)區(qū)域，當(dāng)您看到作業(yè)車(chē)輛在繁忙中疾駛，當(dāng)您感受著生產(chǎn)的熱火朝天，您是否依然還想著那句“安全第一”？事故總在忽略中孕育而生，查查自己，看看身邊的人吧，安全帽生根了嗎？反光背心穿上了嗎？一顆心里帶著警覺(jué)嗎？讓我們大家從現(xiàn)在做起，從自身做起，從點(diǎn)滴做起，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)珍愛(ài)生命吧。讓那些血淋淋的、慘不忍睹的事故不再降臨；讓妻子為失往丈夫而悲痛欲盡的場(chǎng)景不再出現(xiàn)；讓嗷嗷待哺的幼兒撫摩著媽媽冰冷的軀體而痛哭不會(huì)再有；讓白發(fā)人送黑發(fā)人的慘劇不再重演。
違章就是事故，安全產(chǎn)生效益！請(qǐng)大家攜起手來(lái)，相互關(guān)心、相互提醒，遵章守紀(jì)，關(guān)愛(ài)生命，在日益美好的生活中共同鑄造一座堅(jiān)不可摧的平安長(zhǎng)城。
中學(xué)生演講稿 篇4
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！時(shí)間過(guò)得飛快，期中考的日子已逼近，山雨欲來(lái)風(fēng)滿(mǎn)樓，考前緊張掛在每個(gè)人臉上。今天我演講的題目是“誠(chéng)信為金，積極備考”。
誠(chéng)信，即誠(chéng)實(shí)守信，是言行與內(nèi)心思想一致，不偽裝，不虛假。誠(chéng)信是做人的基本原則，也是人的活動(dòng)中相互聯(lián)系的道義憑借。人無(wú)誠(chéng)信，無(wú)以立身；國(guó)無(wú)誠(chéng)信，無(wú)以邦交。誠(chéng)信是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我國(guó)自古以來(lái)尊奉的道德原則和立身治國(guó)之本，陶行知說(shuō):“千教萬(wàn)教教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人”，誠(chéng)信是人類(lèi)社會(huì)共有的一項(xiàng)根本性道德原則和行為準(zhǔn)則。誠(chéng)信者付出誠(chéng)信，誠(chéng)信者也收獲誠(chéng)信。誠(chéng)信者收獲的信任，足以使誠(chéng)信者安身立命。
中學(xué)生為什么要誠(chéng)信呢？考試作弊問(wèn)題如今已成為中學(xué)生誠(chéng)信缺失的`重要問(wèn)題，對(duì)于個(gè)人的成績(jī)的索取就會(huì)直接導(dǎo)致中學(xué)生拉下文明的面紗，去違背道義，進(jìn)行考試作弊，這是對(duì)中國(guó)的傳統(tǒng)美德不予繼承，是對(duì)傳統(tǒng)文化的褻瀆�？荚囀菍�(duì)學(xué)習(xí)情況的綜合檢測(cè)，不僅是一場(chǎng)文化知識(shí)的考試，更是一場(chǎng)道德品質(zhì)的檢測(cè)。創(chuàng)造公平、公正的考試環(huán)境是我們共同的責(zé)任，用實(shí)際行動(dòng)維護(hù)考試的公平、公正，是我們每一位考生的義務(wù)。而公平、公正的實(shí)現(xiàn)，離不開(kāi)健康、誠(chéng)信的社會(huì)準(zhǔn)則。當(dāng)考試向我們走近時(shí)，我們理應(yīng)想到，除了在考場(chǎng)上接受文化知識(shí)的檢驗(yàn)外，考試更是我們對(duì)人生的某種思考和領(lǐng)悟。我們應(yīng)該用誠(chéng)信的考試構(gòu)筑誠(chéng)信的人生。
誠(chéng)信是社會(huì)生活中每個(gè)人立身之本，是學(xué)生思想道德發(fā)展的基本要求。青少年是國(guó)家的未來(lái)，少年興則國(guó)興，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年有希望則國(guó)就有希望�，F(xiàn)在的青少年若干年后將走向社會(huì)，他們的信用意識(shí)如何，將直接關(guān)系到我們民族的生存狀態(tài)。當(dāng)代中學(xué)生應(yīng)該立志以振興中華為己任，而誠(chéng)信乃是立志的基礎(chǔ)，無(wú)誠(chéng)信則無(wú)以立志，即使立志也是空話。青少年求識(shí)欲強(qiáng)，可塑性強(qiáng)，鑄造誠(chéng)信風(fēng)尚，誠(chéng)信教育必須從我們的中學(xué)生抓起。培養(yǎng)誠(chéng)實(shí)守信的品質(zhì)，要帶頭講誠(chéng)信，做到“言必信，行必果”，身體力行、有諾必踐，做誠(chéng)信的表率。提高認(rèn)真學(xué)習(xí)的氛圍，要做到篤行不倦，腳踏實(shí)地，要樹(shù)立實(shí)事求是、言而有信、無(wú)信不立的觀念，養(yǎng)成表里如一、言行一致的行為習(xí)慣。誠(chéng)信應(yīng)該從每一件小事做起，從每個(gè)人做起，讓我們每個(gè)人都擁有一張誠(chéng)信“名片”。
作為接受文明教育最前沿的中學(xué)生，理應(yīng)做誠(chéng)信文明之先鋒。今天讓我們?cè)邗r紅的五星紅旗下為鄭重地作出宣誓：遵守考試紀(jì)律和考場(chǎng)規(guī)則，恪守誠(chéng)信，文明考試，獨(dú)自答題，杜絕舞弊，不做有損個(gè)人名譽(yù)和集體利益的事，以自己的實(shí)力考出自己的最佳狀態(tài)。
中學(xué)生演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在這個(gè)秋收的季節(jié)，我們?cè)僖淮蔚挠瓉?lái)了一年僅一次的重陽(yáng)節(jié)，在這一天各個(gè)地方都是有各個(gè)地方不一樣的風(fēng)俗，但是唯一不變的便是要敬老。對(duì)于老人，我們的身邊時(shí)常都有老人的身影，但是我們卻幾乎沒(méi)有為他們做過(guò)什么，所以這一次重陽(yáng)節(jié)的到來(lái)就正好給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)。
其實(shí)我們身為學(xué)生就正是應(yīng)該學(xué)習(xí)這些我們所有中華民族的兒女都應(yīng)該掌握的傳統(tǒng)美德，并將每一個(gè)美德都傳承下去。當(dāng)然在接下來(lái)的日子里我們最應(yīng)該做到的一點(diǎn)就是敬老。其實(shí)身邊每一位比我們年長(zhǎng)的人都可以算做“老”，父母也是“老”，爺爺奶奶更是“老”。這些都是需要我們付出自己的努力來(lái)尊敬他們，來(lái)為他們做一些自己可以做到的事情。其實(shí)也不用做出一些極為偉大的事情，只用自己花費(fèi)自己的一點(diǎn)心思讓身邊的老人都感到十分的開(kāi)心，這樣的一個(gè)節(jié)日就是過(guò)得十分有意義的。
平日里我們總是在接受著父母對(duì)我們的照顧，爺爺奶奶對(duì)我們的'疼愛(ài)，我想這一切都是源于他們對(duì)我們的愛(ài)才會(huì)有這些的行為。而我們就仗著自己年少全都收入囊中，并且沒(méi)有一絲的回報(bào)，甚至還會(huì)表達(dá)出自己的抱怨。這樣的我們實(shí)在沒(méi)有將“敬老”這兩個(gè)字放在心里，更是沒(méi)有做到。其實(shí)老人們需要的不過(guò)就是我們的一些陪伴，平日里的相互理解，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一聲問(wèn)候，這一些簡(jiǎn)單的事情都是可以給老人帶來(lái)很多的安慰。我們總是在這種時(shí)候要多多關(guān)心敬老院中的老人，但是我們卻總是會(huì)忽視掉自己家中的老人，忽略他們才是我們最貼近的人，他們才是更需要我們的關(guān)心的人。
我們總是會(huì)在生活中接受著家人所帶給我們的便利，但就是未想著自己也應(yīng)該為他們做些什么。就在快要到來(lái)的重陽(yáng)節(jié)了，更是時(shí)候?yàn)榧抑械睦先硕喽嘧鲆恍┠軌蜃鞯氖虑�，為老人們投去更多的關(guān)懷。對(duì)于老人的嘮叨都要好好聽(tīng)聽(tīng)，不要反駁，更是拿出空閑時(shí)間多陪陪他們散散步，看看電視，相互交談一番，一些平日里的簡(jiǎn)單趣事就好，甚至還可以幫忙做一些家務(wù)等。我相信只要做一些小事就一定是可以使老人感受我們自己的真心，更是明白到我們對(duì)他們的愛(ài)。
所以敬老只用做的僅僅的是一些小事，而這些小事更是每一天都可以做的，所以敬老是一個(gè)我們時(shí)刻都需要謹(jǐn)記的美德，在任何時(shí)間都應(yīng)該努力做到傳承。而在重陽(yáng)節(jié)這一天更是要將自己的一切都獻(xiàn)于老人。讓老人在這一天感受到自己被獨(dú)特的關(guān)照，這便是相當(dāng)幸福的！
中學(xué)生演講稿 篇6
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我在國(guó)旗下講話的主題是“勤儉節(jié)約光榮”。
這里我首先要考考同學(xué)們，每年的10月31日是世界的什么日？ （“世界勤儉日”。）
早在1924年，來(lái)自世界各地的29個(gè)國(guó)家參加了在意大利米蘭舉辦的第一屆國(guó)際儲(chǔ)蓄銀行大會(huì)，會(huì)議的最后一天（10月31日），意大利一位教授倡議大會(huì)的最后一天為“國(guó)際節(jié)能日”。直到20xx年，聯(lián)合國(guó)人口基金會(huì)發(fā)布的世界人口現(xiàn)狀報(bào)告顯示，世界人口已經(jīng)突破65億，并且該年會(huì)達(dá)到65。6億。僅就地球資源消耗來(lái)說(shuō)，人類(lèi)也必須做到勤儉節(jié)約。因而確立10月31日為“世界勤儉日”。
勤儉節(jié)約也正是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。曾幾何時(shí)，“一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易，一絲一縷，恒念物力維艱”的古訓(xùn)教育了一代又一代的炎黃子孫，歷史也反復(fù)證明著這樣一個(gè)道理，“奢侈”能敗國(guó)敗家敗自己，想當(dāng)年清朝的“八旗子弟”是何等的驕奢淫逸，最終卻成為紈绔和低能的代名詞，淪落到喪權(quán)辱國(guó)的下場(chǎng)。
新中國(guó)成立后，偉大領(lǐng)袖擲地有聲的一句“浪費(fèi)是極大的'犯罪”，指引著幾代人“勤儉節(jié)約，艱苦創(chuàng)業(yè)”，硬是把我國(guó)從一窮二白的舊中國(guó)，建設(shè)成現(xiàn)在物質(zhì)豐饒，不愁溫飽的小康社會(huì)。
然而，隨著社會(huì)物質(zhì)文明的不斷發(fā)展，鋪張浪費(fèi)等陋習(xí)也隨之滋生蔓延開(kāi)來(lái)，甚至侵蝕到我們少年兒童。今天又到了一年一度的“世界勤儉日”，作為一代有責(zé)任感、榮譽(yù)感、和使命感的少年兒童，我們應(yīng)該立刻行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起。
讓我們擰緊用過(guò)的水龍頭，不多流一滴水；抬起手按一下開(kāi)關(guān)，節(jié)約每度電；將復(fù)印紙重復(fù)利用，用過(guò)的作業(yè)本反面做草稿紙；平時(shí)不挑食，不經(jīng)常買(mǎi)零食吃，吃飯時(shí)不亂倒飯菜；愛(ài)惜書(shū)本，不亂撕書(shū)本，也不亂削鉛筆，愛(ài)護(hù)桌椅、門(mén)窗、教學(xué)儀器和體育設(shè)備等。文具、穿著不要互相攀比；不要亂花錢(qián)，不隨便向家長(zhǎng)要錢(qián)，能節(jié)約的錢(qián)一定要節(jié)約。
希望每個(gè)同學(xué)以勤儉為榮，鋪張浪費(fèi)為恥，崇尚儉樸，發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德。請(qǐng)記住“不簡(jiǎn)單，就是將簡(jiǎn)單的事做千遍萬(wàn)遍做好；不容易，就是將容易的事做千遍萬(wàn)遍做對(duì)，平凡與不平凡只是一步之遙，讓我們攜起手來(lái)，節(jié)約每一滴水，每一度電，每一顆糧，每一片紙，成為一名勤儉節(jié)約的好公民！
中學(xué)生演講稿 篇7
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學(xué)期已經(jīng)過(guò)去四周，在應(yīng)對(duì)新的班級(jí)、新的老師、新的學(xué)習(xí)方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺(jué)如何？在復(fù)習(xí)與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應(yīng)對(duì)？被曾經(jīng)同學(xué)趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔(dān)心成績(jī)很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個(gè)人時(shí)的孤獨(dú)感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗(yàn)著我們的心態(tài)，構(gòu)成了我們絢麗獨(dú)特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國(guó)哲學(xué)家洛克就曾說(shuō)過(guò)：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師�！蓖瑫r(shí)，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動(dòng)力�？v使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個(gè)人的行動(dòng)和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅(jiān)定、更長(zhǎng)遠(yuǎn)。無(wú)疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時(shí)，一個(gè)月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當(dāng)然，這并不意味著我們就應(yīng)該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說(shuō)幾個(gè)簡(jiǎn)單的小技巧：
1、首先，學(xué)會(huì)悅納自我。俗話說(shuō)："人貴有自知之明。"中學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學(xué)會(huì)接納自己的不完美，允許自己也會(huì)有失誤和失敗。認(rèn)清自己的實(shí)力，知識(shí)怡然心會(huì)，心境沉著淡定，你的失落感便會(huì)減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強(qiáng)信心，從積極暗示開(kāi)始�？荚嚽�，對(duì)著鏡子、墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強(qiáng)烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強(qiáng)烈，全身就會(huì)出現(xiàn)增力感覺(jué)。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來(lái)一張滿(mǎn)面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間，然后收拾心情滿(mǎn)血復(fù)活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺(jué)身體都被掏空時(shí)，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場(chǎng)上跑上幾圈，去投身到課外活動(dòng)中，也許能帶走你一半的'苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿(mǎn)肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會(huì)怎樣，其實(shí)每個(gè)人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會(huì)得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學(xué)會(huì)合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來(lái)，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留�！泵總�(gè)人都會(huì)有喜怒哀樂(lè)等情緒。特別是中學(xué)生正處于生理和心理的轉(zhuǎn)折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無(wú)常。當(dāng)煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時(shí)，很多同學(xué)都是過(guò)分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會(huì)像一只不斷被吹大的氣球，結(jié)果可想而知。我們可以通過(guò)以下方法調(diào)試情緒：找合適的對(duì)象傾訴：可以找自己要好的同學(xué)，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫(xiě)進(jìn)日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個(gè)個(gè)柜子，整理房間需要一個(gè)一個(gè)柜子的清理，更需要一天天的堅(jiān)持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開(kāi)砂子—撬開(kāi)貝殼—失落的表情—再拋開(kāi)砂子—撬開(kāi)貝殼，這是一個(gè)自我救贖的過(guò)程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺(jué)醒來(lái)，窗外的陽(yáng)光依然燦爛。當(dāng)然，在心頭飄過(guò)一股寒流的時(shí)候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國(guó)旗下講話完了，謝謝大家！
中學(xué)生演講稿 篇8
大家好，我叫xxx，今天我很榮幸走上這個(gè)講臺(tái)來(lái)競(jìng)選班長(zhǎng)。
面對(duì)一張張陌生的臉，同學(xué)們，你們可以先認(rèn)識(shí)我、了解我。我是一名優(yōu)秀、自信和陽(yáng)光的少年。我愛(ài)好下棋和魔方，也喜歡在書(shū)海中遨游。小學(xué)階段，我是一附小少先隊(duì)的大隊(duì)長(zhǎng)。今天我要來(lái)競(jìng)選我們xx班的班長(zhǎng)。
我認(rèn)為，班長(zhǎng)不只是個(gè)稱(chēng)號(hào)，不只是個(gè)光環(huán)，它背后有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，是與同學(xué)們息息相關(guān)的。所以，假若我當(dāng)選，我不會(huì)讓這個(gè)“長(zhǎng)”成為一個(gè)虛名，我會(huì)為同學(xué)們和老師們服務(wù)，做一切我能做到的事。戴爾卡耐基說(shuō)過(guò)“不要怕推銷(xiāo)自己，只要你認(rèn)為自己有才華，你就應(yīng)該擔(dān)任這個(gè)或那個(gè)職務(wù)”。首先，我是一個(gè)熱心的積極的有極強(qiáng)的責(zé)任感的人，我有相當(dāng)強(qiáng)的組織力和號(hào)召力，完全能夠組織好班里的大小活動(dòng)，并讓我們班力爭(zhēng)第一。
其次，我的個(gè)人表演能力也很出眾，我從一年級(jí)起就開(kāi)始表演相聲、雙簧，還曾主持過(guò)升旗儀式和大小晚會(huì)如“六一”聯(lián)歡會(huì)和元旦晚會(huì)等。還有，我的學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，我能夠正確有效地處理好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)擺在第一位，擔(dān)任班長(zhǎng)不會(huì)影響我的學(xué)習(xí)，反而會(huì)更加促進(jìn)我有效合理地利用時(shí)間提高學(xué)習(xí)效率！另外，我的集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，我們15班是個(gè)新成立的大家庭，我們每位同學(xué)都是這個(gè)家庭的成員，一定要友好和睦相處互幫互助，團(tuán)結(jié)起來(lái)一起為打造先進(jìn)的`融洽的班集體而努力奮斗！
綜上所述，我認(rèn)為我完全有這個(gè)能力來(lái)?yè)?dān)任我們這個(gè)班的班長(zhǎng)！當(dāng)然，我也會(huì)有一些小缺點(diǎn)，在今后的學(xué)習(xí)工作中若有任何不足之處，請(qǐng)老師們同學(xué)們及時(shí)批評(píng)我監(jiān)督我?guī)椭�！在此先謝謝大家！班長(zhǎng)應(yīng)該是架在老師與同學(xué)之間的一座橋梁，是老師的得力助手�！�