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國旗下關(guān)于講衛(wèi)生、勤鍛煉，快樂成長的演講稿
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。隨著社會不斷地進步，演講稿應用范圍愈來愈廣泛，如何寫一份恰當?shù)难葜v稿呢？下面是小編為大家收集的國旗下關(guān)于講衛(wèi)生、勤鍛煉，快樂成長的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！我是來xx班的xx，是一名干部。我今天發(fā)言的主題是：講衛(wèi)生，勤鍛煉，快樂成長。
我們每個人都在渴望健康快樂的生活，然而，在我們的周圍環(huán)境中，總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康�，F(xiàn)在是春天，是萬物生長的季節(jié)。我們在成長，細菌、病毒貌似也不例外。它們會悄然而至，也在加速生長繁殖，如果我們稍不注意，就有可能被細菌、病毒纏繞。因此，同學們，為了我們的健康和快樂，我們需要馬上行動起來，堅持行動起來。在此，跟同學們一起分享幾點小建議。
首先就要懂得講究衛(wèi)生。不僅要講個人衛(wèi)生，飲食衛(wèi)生，也要講環(huán)境衛(wèi)生，運動衛(wèi)生以及心理衛(wèi)生。
一是保持個人良好衛(wèi)生。衣服要勤換洗，勤剪指甲，飯前飯后要洗手。我平時注意到，很多同學習慣把手或者筆放進嘴里，其實這是個非常不好的習慣，所謂“病從口入”就是這樣的意思。
二是少吃零食，不吃垃圾食品，合理地選擇食物。
三是不隨地丟棄垃圾，不隨地吐痰，絕不高空擲物。在教室，垃圾應扔進雜物房垃圾框，值日生早中晚都要及時倒掉和清理干凈。個別同學會在自己課桌旁掛一個小袋子用來裝垃圾，我覺得這個習慣挺好，但要注意每天記得清理，因為放久了很容易滋生細菌。在校園，我們隨處可見垃圾桶，更加要自覺將廢棄物扔進垃圾桶內(nèi)。同時，現(xiàn)在全國都在倡導垃圾分類，綠色環(huán)保，作為青年學生，我們更加要以身作則，分類投放廢棄物，共有4種類別的垃圾桶，分別是：“可回收垃圾”、“有害垃圾”、“廚余垃圾”、“其他垃圾”。比如：可回收垃圾，指的就是可以再生循環(huán)的垃圾，即本身或其材質(zhì)可以回收再利用的垃圾，例如礦泉水瓶、報紙、期刊、圖書、各種塑料袋等。同時，在此也呼吁和歡迎同學們報名參加校團委“垃圾分類”義工服務隊，堅持垃圾分類我先行行動。
四是文明如廁。用完廁所要沖水，這是我們從小就知道的事情，但在校園里，我們也會時不時遇到用完廁所不沖水的同學，這是一種非常不文明的行為，更有個別同學用腳來按或踢“本該是手按沖水”的按鈕。在此奉勸有此不良行為的同學，請給大家留下干凈清潔的洗手間，勿要以身試法，以免傷及自己。
同學們，我們時常會聽到這樣一句話：習慣形成性格，性格影響命運。由此可見，習慣對于個人成長的重要性，衛(wèi)生習慣也是如此。良好的衛(wèi)生習慣是個人素質(zhì)的重要體現(xiàn)，對于個人來說，是否講衛(wèi)生，反映出一個人的道德水平和文化素質(zhì)的高低，反映出一個人的精神面貌�？鞓烦砷L，離不開良好的衛(wèi)生習慣。
其次是要加強運動和鍛煉。先給同學們分享一組數(shù)據(jù)，全國第四次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，平均每10個人就有2個人體重超重，而且視力不良率，居高不下，令人擔憂。
國家早就在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育活動，鼓勵大家每天參與身體鍛煉。早在古代，著名的醫(yī)學家華佗就以為：生命在于運動。而民間也有俗語：人勤病就懶，人懶病就勤。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。
的確，參加體育運動和鍛煉，是增強體質(zhì)、促進健康的有效手段；
體育運動和鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力；
運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂；
運動能減少我們身上多余的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，使我們學習精神充足；
運動，還賦予我們勇敢，賦予我們力量，磨練我們意志；
運動和鍛煉，有很多很多的好處，因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。
如今，我們的校園正給我們提供著這樣運動的機會，寬闊的操場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間，體育課、課間操跑操、社團活動、義工活動、課外活動等都是學校為了鼓勵同學們走出教室，在運動上、在活動中揮灑汗水所安排的時間，參加體育活動不但能夠趕走倦意，也豐富了我們的課余生活。
同學們，生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病，讓我們積極行動起來：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子；
讓我們每一個人都管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰，不亂吃東西；
管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆，不亂摸禽畜；
管住我們的腳，不踐踏草坪，不破壞公物，不在墻上留下腳印。我相信，經(jīng)過我們共同的努力，一定會營造出一個衛(wèi)生、文明、美好的校園。
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