吸煙有害健康的演講稿

　　演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在日新月異的現(xiàn)代社會中，演講稿的使用越來越廣泛，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編精心整理的吸煙有害健康的演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

吸煙有害健康的演講稿1

各位評委，各位同學(xué)們：

　　大家好，我是來自設(shè)備工程系供熱G132的曹嘉恒。

　　眾所周知，煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達(dá)600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費(fèi)金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控?zé)煹男麄鞑⒉簧�，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國控?zé)熦暙I(xiàn)出一點(diǎn)力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。

　　許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實(shí)所有吸煙者掉進(jìn)了一個險惡的陷阱，這個陷阱是由人類和大自然共同構(gòu)建的。我們?yōu)槭裁磿�在青少年時代掉進(jìn)陷阱？因為有無數(shù)的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習(xí)慣，不僅浪費(fèi)金錢，最后還會要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當(dāng)成耳邊風(fēng)，認(rèn)為他們一定是把吸煙當(dāng)成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件容易的.事。這個陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因為吸煙感覺良好才掉進(jìn)去的，事實(shí)上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會響起警鐘，我們會意識到陷阱的存在。然而正因為第一支煙的感覺無比糟糕，我們才會以為自己絕不會染上煙癮，在不知不覺中一步步走進(jìn)陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進(jìn)入迷宮內(nèi)，頭腦就會變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運(yùn)地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過程有人花了5年有人花了10年有人則花了30年。

　　所以說，如果你現(xiàn)在是一個非吸煙者，請不要去嘗試吸煙，因為社會風(fēng)氣正在轉(zhuǎn)變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數(shù)百萬吸煙者已經(jīng)成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當(dāng)一個吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會更加痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點(diǎn)燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質(zhì)吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會為他們的“習(xí)慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們?nèi)匀幌氡Ａ糇宰穑�就必須對自己進(jìn)行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習(xí)慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚(yáng)吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。

　　所以說，中國控?zé)煹拇蟓h(huán)境在改變。我們知道吸煙會導(dǎo)致死亡，但也知道僅僅一支煙不會。社會上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強(qiáng)。我們作為現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生，一定要認(rèn)清局勢，這個陷阱千萬不要跳進(jìn)去。跳進(jìn)去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

吸煙有害健康的演講稿2

各位老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我發(fā)言的題目是：“珍愛生命，拒絕吸煙�！�

　　“香煙”這個詞對我們來說并不陌生。大人們常說；“飯后一支煙，賽過活神仙�！笨墒聦�(shí)上真的如此嗎？那么，接下來就讓我們聽一組統(tǒng)計數(shù)據(jù)，你便會知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價了。世界衛(wèi)生組織的研究說明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數(shù)有可能到達(dá)1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關(guān)的疾病。我國每年約有200萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。吸煙會導(dǎo)致癌癥，世界衛(wèi)生組織證實(shí)30%的癌癥和吸煙有關(guān)。長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。

　　也許有人不相信或者不明白，小小的'一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢？

　　原來，香煙中含有1400多種成分。吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進(jìn)癌開展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁。一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240—300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結(jié)加快，容易引起心肌堵塞，中風(fēng)，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重阻礙他人健康。

　　煙草不僅對人的健康產(chǎn)生嚴(yán)重威脅，同時也會造成巨大的社會損失。大約有1/4—1/3的火災(zāi)是由于吸煙不小心引起的。一個小小的煙頭，就可將珍貴的森林資源化為灰燼。

　　謝謝大家！

吸煙有害健康的演講稿3

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好!我是三年(3)班的xx，今天我演講的題目是《爭當(dāng)四好少年》。

　　10月13日是中國少年先鋒隊建隊周年紀(jì)念日。在德、智、體、美等方面全面發(fā)展，爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年;爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年;爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年;爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。現(xiàn)在，我們應(yīng)該從自身做起，從小事做起，從身邊做起，努力成為一名真正的四好少年!

　　常言道:“少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富”，我們應(yīng)秉記先訓(xùn),鍛煉自己，強(qiáng)國富民。時時刻刻不忘，以身作則，熱愛祖國，報效祖國。以建設(shè)強(qiáng)大祖國為理想，堅持不懈，努力奮斗!振我中華，揚(yáng)我國威! 豐富的知識是我們翱翔的翅膀，讓我們飛向藍(lán)天。作為一個少年，只有好好學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，掌握知識，我們才能成為國家的好棟梁，國家的未來才真正掌握在我們少年手中!從此刻開始，拿起你手中的書本，為中華之崛起而讀書! 一個社會群體，團(tuán)結(jié)友愛是它的精髓所在，而優(yōu)良品德則是這個群體的推動力量。我們作為三明學(xué)院附屬小學(xué)的學(xué)生，又是文明城市的`小居民，我們必須做出行動。彎下腰，撿起腳下的紙片;停住腳，收回踩踏草坪的步伐;伸出手，擰緊滴水的龍頭;張開口，講出溫馨的話語;站出來，制止不文明的行為。我們一起建設(shè)一個和諧、美麗的家園!

　　俗話說:身體是革命的本錢，當(dāng)今少年要朝氣蓬勃，活潑開朗，文武雙全!體育課上，操場上總能見到我們奔跑的身影!運(yùn)動會上，我們奮力拼搏,賽出我們高超的水平!健壯的體格與堅強(qiáng)的毅力將永遠(yuǎn)屬于我們! 同學(xué)們，四好少年不是夢，只要努力，在座的你我都能夠?qū)崿F(xiàn)!今天，我們是株株幼苗，在學(xué)校這片沃土上茁壯成長，明天，我們便是根根棟梁，撐起祖國大廈，使它更加繁榮富強(qiáng)。

吸煙有害健康的演講稿4

尊敬的老師。同學(xué)們：

　　大家好！

　　5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學(xué)，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌。心臟病。肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的'學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會損害健康，但仍有x%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒�園的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。 據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20x25支香煙，就將吸入50x70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

　　煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌�？谇话�。鼻咽癌。食道癌。胰腺癌。膀胱

吸煙有害健康的演講稿5

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好!今天我要講話的題目是《吸煙有害健康》。 我們都知道香煙盒上都標(biāo)有“吸煙有害健康”的字眼，但多數(shù)人還是選擇了無視它，甚至對煙草趨之若鶩! 學(xué)生吸煙，在我校只是少數(shù)人的問題。但是學(xué)校卻一再重拳出擊，厲行禁煙，逼得少數(shù)小煙民們苦不堪言!他們?nèi)�五成群，東躲西藏，和老師“打游擊”，打一槍換一個地方，不怕熏，不怕黑，不怕臭。為了過一把煙癮，他們一會兒躲進(jìn)廁所，一會兒藏進(jìn)街邊小賣部，一會兒躲進(jìn)宿舍，個別同學(xué)甚至躲到被子里。

　　學(xué)校為何要這般為難這些小煙民們呢?煙草究竟有多大危害呢?

　　世界衛(wèi)生組織稱煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的`公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨的最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。

　　據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只小白鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時產(chǎn)生約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。

　　世界衛(wèi)生組織在發(fā)表一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比禽流感和地震還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢不變，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世�！�

　　既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?

　　分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己的惡習(xí)。相反，認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強(qiáng)。

　　我國是世界上最大香煙生產(chǎn)國，也是最大香煙消費(fèi)國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。這是因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。

　　為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺地遠(yuǎn)離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛!我的講話完畢，謝謝大家!

吸煙有害健康的演講稿6

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和同事們：

　　大家好！

　　激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國xx周年的美好季節(jié)里，我們客運(yùn)，也如同這火熱的季節(jié)一樣，安全形勢逐步穩(wěn)固、服務(wù)水平不斷提升！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自車隊的列車員，首先，我祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》。

　　說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節(jié)目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚(yáng)了吸煙的所謂種種好處：點(diǎn)燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發(fā)現(xiàn)的角落，煙頭的中心溫度高達(dá)700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發(fā)火災(zāi)，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！

　　今年3月份，列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里，硬席車通過臺、茶桌下、宿營車鋪位格內(nèi)藍(lán)色的地面上就長上了黑色的斑點(diǎn)，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點(diǎn)不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務(wù)人員安全意識薄弱、標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)落實(shí)的漏洞。還有今年5月13日列車行李車著火，就是押運(yùn)人員吸煙引發(fā)的火災(zāi)。

　　一個小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財產(chǎn)安全！

　　大家知道，因為我們國家國情的原因，我們目前還不能實(shí)現(xiàn)列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內(nèi)容。

　　記得剛到客運(yùn)段的'時候我們進(jìn)行列車消防安全培訓(xùn)，課堂上，教育科老師要求每位學(xué)員講一件發(fā)生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸煙引發(fā)的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學(xué)家的被子被他爸爸吸煙給點(diǎn)著了，父子兩人差點(diǎn)就over了。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網(wǎng)吧里上網(wǎng)，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財”才算消了“災(zāi)”……等大家講完了。老師才對我們進(jìn)行了不吸煙車廂管理教育培訓(xùn)，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發(fā)火災(zāi)，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災(zāi)那么簡單了。

　　令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發(fā)現(xiàn)是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長對我進(jìn)行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災(zāi)將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設(shè)想。

　　從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉(zhuǎn)移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調(diào)車代替了綠皮車，車體硬件設(shè)施提高了，臥具備品都煥然一新，創(chuàng)建服務(wù)文化，構(gòu)建和諧車廂是我們的責(zé)任和義務(wù)。不吸煙車廂管理是車班安全文化創(chuàng)建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創(chuàng)建必然是互動的。

吸煙有害健康的演講稿7

　　在第35個世界無煙日到來之際，為進(jìn)一步提高學(xué)生對吸煙危害的認(rèn)識，營造健康無煙的環(huán)境，xx縣中小學(xué)連日來開展以“世界無煙日，讓我們一起戒煙”為主題的宣傳教育活動。

　　Xx縣進(jìn)修學(xué)校在走廊、教室、辦公室、會議室等顯著位置張貼禁止吸煙標(biāo)志。，要求全校推行無煙辦公，倡導(dǎo)全體教師不吸煙，吸煙的教師積極戒煙，把學(xué)校建設(shè)成無煙校園，讓學(xué)生在無煙校園快樂健康成長。

　　一中舉辦“珍愛生命，拒絕吸煙，清新校園”手抄報大賽。學(xué)生圍繞身邊的“吸煙有害”的.故事、對煙草危害的認(rèn)識、對無煙學(xué)校的看法等方面，多角度創(chuàng)作，主題突出，內(nèi)容健康，讓學(xué)生通過大賽進(jìn)一步了解吸煙對人體的危害。

　　青云鎮(zhèn)中心學(xué)校開展了“手拉手，手拉手，營造無煙環(huán)境”活動。學(xué)校號召每一位學(xué)生做好戒煙使者，把自己學(xué)到的東西傳達(dá)給吸煙的家長，勸他們戒煙，共同營造無煙環(huán)境，擁有健康的身體。

　　通過一系列的宣傳活動，創(chuàng)建“無煙校園”的意識已經(jīng)深入到全縣每一位師生的心中，也必將帶動更多的家長積極創(chuàng)建“無煙家庭”。

吸煙有害健康的演講稿8

尊敬的xx：

　　今天的講話的題目是《吸煙有害健康嗎?》。

　　據(jù)說吸煙也有三大好處：一，小偷不敢偷;二，狗不咬;三，不會老。

　　首先，抽煙的人，�？人裕�晚上小偷偷東西的時候以為他沒睡著呢，不敢偷。然后，因為咳嗽常彎腰，狗看見了以為要撿石頭打它，所以不敢咬。最后，抽煙的人易患癌癥，還不等衰老就掛了，所以不會老。

　　以上雖然是一個笑話，但已可窺其一斑。我是教數(shù)學(xué)的，就讓我用一些具體的數(shù)據(jù)來討論一下這個問題吧：

　　尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強(qiáng)的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。

　　從大氣污染的角度看，在一般通風(fēng)不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許值的840倍。

　　每天吸煙5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌、心臟病的機(jī)率也要大兩倍以上;并且患上慢性支氣管炎和肺氣腫幾率高達(dá)90%以上。

　　現(xiàn)在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的疾病，即每13秒鐘就有一個人被煙草奪取了生命。

　　在未來20年中全球由吸煙所導(dǎo)致的死亡將增加3倍。到，被煙草殺死的人數(shù)將超過其他任何一種疾病。在世界范圍內(nèi)，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過艾滋病、結(jié)核、車禍、自殺、兇殺所導(dǎo)致的死亡人數(shù)的總和。

　　而對于未成年人，數(shù)據(jù)更是驚人：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了近27倍;大腦、身體發(fā)育也明顯受到嚴(yán)重影響。

　　對于成年人吸一支煙等于減少了2分鐘生命，而對于未成年人卻要付出1小時的代價。

　　對于女性影響更是深遠(yuǎn)：首先，吸煙是美容的第一天敵;吸煙女性將比正常女性更易衰老，甚至提前5到10年長出皺紋、黃斑等;其次，女性吸煙更容易產(chǎn)生各種癌變，其患各種疾病的幾率比吸煙男性還要高1.5倍。

　　吸煙有害健康嗎?其實(shí)在每一包香煙的煙盒上都已寫得明明白白——吸煙有害。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品。

　　在煙草流行背后還隱藏著一個不為人注意的重大陰謀。全球70%的香煙生產(chǎn)自發(fā)達(dá)國家，可70%的煙民卻在發(fā)展中國家;在發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，所以他們千方百計地向發(fā)展中國家推銷香煙，甚至誘惑青少年吸煙，許多人“誤上賊船”的同時，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈于洪水猛獸。

　　同學(xué)們，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了你自己的身體健康。我在此向大家發(fā)出兩項呼吁：一、拒絕第一支煙;二、戒煙從今天開始。記住，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的.生命會更加絢爛! 我的講話結(jié)束，謝謝大家!

　　吸煙有害健康的演講稿篇尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，大家好：

　　今天我國旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導(dǎo)文明生活》。5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個世界無煙日。相信每個同學(xué)一定都知道，煙草是危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的吸煙者，每年因吸煙導(dǎo)致死亡近500萬人。

　　現(xiàn)如今我國吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國青少年健康成長的一大殺手，引起了全社會的廣泛關(guān)注。1991年6月29日，第七屆全國人大會第20次會議通過了《中華人民共和國煙草專賣法》，將“勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙”，突出地寫在了第一章總則第五條之內(nèi)。11月28日，北京市人大會發(fā)布了關(guān)于落實(shí)《北京市控制吸煙條例》，決定自6月1日起，在室內(nèi)及公共場所全面禁煙。

　　大量的科學(xué)研究證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關(guān)。尤其對青少年來說，危害性就更大了。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。而且，吸煙還會損害大腦，使智力發(fā)育受到影響等。

　　同學(xué)們，聽到這么多如此令人震憾的數(shù)字時，難道你們還無動于衷嗎?難道你們還要一次次詭異的沖進(jìn)廁所，偷偷摸摸，膽戰(zhàn)心驚地過過煙癮，沉寂在那煙吐云繞的所謂快感之中嗎?難道還要在校外，囂張地吞云吐霧，談笑風(fēng)生，如入無人之境嗎? 人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責(zé)任。因此，請珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香煙，熱愛生命，創(chuàng)造美好的人生!只有用心去感悟和體會人生，你才會真正懂得生命的美麗。

吸煙有害健康的演講稿9

　　吸煙有害健康，這句話人人都會說，然而我們對其實(shí)質(zhì)上的了解卻并不多，這也就使得很多人輕視戒煙問題。然而事實(shí)上，吸煙對我們什么的危害程度卻遠(yuǎn)超過我們的想象。

　　吸煙會引起肺部疾病，香煙燃燒時所釋放出的有毒物質(zhì)，對吸煙者的口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。吸煙者的肺布滿無數(shù)個小洞，它還在主人體內(nèi)時，就已經(jīng)喪失了呼吸功能。如果浸泡在甲醛溶液中肺是‘活’的，它困難收張的同時一絲絲臟東西就會從肺中漸漸滲出，漂浮在甲醛的表面。據(jù)統(tǒng)計，吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后換肺部疾病的比例僅為4%，這個數(shù)字是驚人的。除此之外吸煙還會導(dǎo)致心管疾病、身體癌變，更有甚者還會影響智力發(fā)展。

　　每支香煙經(jīng)過燃燒可產(chǎn)生4000余種化合物，其中部分散播淤空氣中。根據(jù)一項新的研究，抽一根煙會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根一包的香煙，則可能約當(dāng)使人減少三小時又是十分的生命。一支香煙的.尼古丁量可毒死一只小白鼠，二十支香煙的尼古丁量可毒死一頭牛。

　　除此之外，二手煙帶被動吸煙的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕，，特別是對于青少年兒童的危害尤其嚴(yán)重，分流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙中含量更高，如一氧化碳，分流煙中的含量是主流煙的5倍，油和煙堿是3倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍。研究結(jié)果也表明，吸二手煙對身體影響，和主流煙相似。很多女性面對二手煙無可奈何，因為她們的丈夫就是煙民。日本曾對40歲以上的91540名家庭婦女肺癌發(fā)病情況隨訪調(diào)查，結(jié)果表明，吸“二手煙”的婦女發(fā)病率明顯增加。丈夫每天吸20支以上香煙的婦女，患肺癌幾率要比普通婦女高出一倍。與吸煙者共同生活女性的生殖系統(tǒng)更容易出現(xiàn)如月經(jīng)不調(diào)、更年期提前、生育率下降和孕期失常等癥狀，患不孕癥的可能性提高2.7倍，懷孕后易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死產(chǎn)現(xiàn)象。所以，吸煙不僅對吸煙者傷害巨大，對于身邊人危害更大。

　　在學(xué)校，也有少數(shù)吸煙的同學(xué)，他們?yōu)榱俗非笈c眾不同大感覺，這些同學(xué)大多在廁所，或者宿舍。從他們所選的場所來看，，在他們的心里，吸煙也并不光彩。因而在此倡導(dǎo)各位同學(xué)不要因為模仿心理，好奇心理而無視身體健康，做一些無益的嘗試。為了祖國的未來，青少年更因該珍惜自己的身體，珍惜年華，不要吸煙。

　　戒煙等于自救。

吸煙有害健康的演講稿10

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　你們好!

　　你可知道“點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火線”?

　　你可知道“現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身”?

　　你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時間”?

　　你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?

　　你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”

　　健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

　　吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人，吸煙是人類的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20年。

　　吸煙對青少年的影響更大。青少年時期，身體器官還沒有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細(xì)胞對致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可直接導(dǎo)致脫發(fā)、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。況且，吸煙要耗費(fèi)一定的錢財，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!

　　吸煙不僅有害于健康，還容易導(dǎo)致青少年的墮落，因為吸煙還會導(dǎo)致個別學(xué)生犯罪。為過煙癮鋌而走險，走向犯罪的例子并不罕見。

　　我們是祖國的花朵，東方的曙光，肩負(fù)著振興中華的使命，我們的未來任重而道遠(yuǎn)。為了我們的使命和重任，我們杜絕吸煙!

　　20xx年5月31是世界第二十六個世界無煙日。作為青少年的.我們，要遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，保護(hù)環(huán)境。

　　禁止青少年吸煙不僅是一個健康問題，也是一個社會問題;不但家長應(yīng)該重視，學(xué)校和社會均不能掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國的未來，我們應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!

　　任何一棵大樹都是由小苗逐漸長成，任何大錯都是由一個個小錯組成，此所謂習(xí)慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認(rèn)為無所謂，明天再抽一支煙，也無謂，那么，后天，抽煙就會成為你的習(xí)慣。因此，我們堅決反對不抽煙的同學(xué)接受第一支香煙。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習(xí)慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷聲匿跡!

　　為此，我們應(yīng)該努力做到以下幾點(diǎn)：

　　一、牢固樹立消除煙害人人有責(zé)的觀念。

　　二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。

　　三、以遠(yuǎn)離煙草為榮，以接近香煙為恥。

　　四、已經(jīng)吸煙者要有堅強(qiáng)的意志和信心戒煙。

　　五、積極主動地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識，規(guī)勸他們戒煙、控?zé)煛?/p>

　　明智的人，學(xué)會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。

　　香煙本來就‘虛無縹緲’，不如讓它從未發(fā)生!

　　燃燒的是香煙，消耗的是生命。

　　吸煙是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣!

　　小小一支煙，危害萬萬千。

　　境由心生，戒煙之勇自在嬌子

　　鶴舞白沙，戒煙之心永遠(yuǎn)飛翔

　　吸煙幾時止?美景幾時還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”!請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

吸煙有害健康的演講稿11

大千世界，無奇不有。在這個美麗的世界上，有丑陋，有美麗，有邪惡，同樣存在善良，“燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候�！边@是朱自清對美麗世界的不舍，而對時間易逝的感慨，在這樣一個美麗的世界上，我們何嘗不應(yīng)當(dāng)更加的珍惜呢?

　　我的世界是美麗的，難道不是嗎?山清水秀，這不是上帝的造化嗎?美麗的世界，我們在這樣的世界里生活著，就連古人也常常沉浸入這樣美的意境里，李白的飛流直下的豪情壯志，沒有大自然如此的美景，我們也無法體會到三千尺的'飛瀑是多么震撼人心。孟浩然的花落知多少，是春天給他的啟示。千山鳥飛絕，是張志和應(yīng)對萬物凋零的冬天別有深情的感慨。然而這個世界上如此的美景還在等著多少人去品味啊!美麗的世界熏陶著我的心，我們的心，全世界人的心，我們同樣也要珍惜這份美麗，這是大自然賜給我們的無價之寶，我們應(yīng)當(dāng)盡情的享受，同時熱愛這個世界。

　　可是，我們這個世界也有污點(diǎn)。

　　原本一個美麗的世界，但經(jīng)過人類的不斷開發(fā)，原本正常的自然世界已經(jīng)面目全非，如今，此刻原本就不多的陸地面積，被人類肆虐開發(fā)，難道不是這樣的嗎?原本世界的每一個生命都應(yīng)當(dāng)是平等的，可是人類肆無忌憚的開發(fā)，動物都被逼上了絕路，難道真的要等著無法挽回的時候，人類才開始后悔嗎?

　　世界又是充滿感情的。

　　生活中有煩惱，大家忙著做自我的事，大人為了事業(yè)煩惱，孩子們就為了學(xué)習(xí)煩惱，然而這些煩惱都是必要的，有壓力有動力，人才能不斷奮進(jìn)。然而生活中更多的是歡樂，與伙伴們在一齊，歡樂。努力學(xué)習(xí)取的好成績，歡樂。聽從長輩的教誨，改正錯誤，歡樂。其實(shí)生活中的煩惱只可是是歡樂的鋪墊，這樣美麗的世界，叫誰想輕易離開這樣一個美麗，充滿情感的世界呢?

　　當(dāng)你珍惜這個美麗的世界時，這個世界也會給予你應(yīng)得的成就;當(dāng)你漠視這個世界時，這個世界也同樣拋棄你;當(dāng)你無所作為時，這個世界也對你沉默，美麗的世界時公平的，不管你丑陋，英俊，還是貧窮或富有，他都是一視同仁，從那場宇宙的大爆炸開始，世界就開始工作著，它安排著所有事情，我們要在這個完美的世界上留下真正有價值有意義的事情。

　　到此刻，我們更應(yīng)當(dāng)好好的保護(hù)這個世界，維護(hù)好我們這個完美的家，不要讓我們這個世界墮落，煥發(fā)出別樣的光彩，因為，我們要像朱自清《匆匆》中說的那樣，在世界間留下有意義，有價值的痕跡。

吸煙有害健康的演講稿12

尊敬的XX：

　　吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

　　有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調(diào)查了1000個家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

　　5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33。5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的.良好衛(wèi)生習(xí)慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會保護(hù)自己。世界上什么東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

　　謝謝大家!

吸煙有害健康的演講稿13

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，親愛的同學(xué)們：

　　早上好，今天我國旗下講話的主題是：拒絕吸煙，低碳健康。

　　今年的5月31號是世界無煙日，結(jié)合我國目前實(shí)施的《公共場所控?zé)煑l例》，我想就煙草的危害跟大家做一個交流。

　　第一、吸煙危害自身健康。

　　有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。所以我認(rèn)為成年人不能嗜煙，如果想提精神可以選擇咖啡而不需要一根接一根的抽煙。而對于青少年來說，我們應(yīng)該認(rèn)識到吸煙并不是一件很cool的事情，也許有的同學(xué)認(rèn)為吸煙動作很瀟灑，但實(shí)際上即使你并不是真的把煙吸進(jìn)體內(nèi)，但你的口腔仍然會受到極大影響。久而久之會形成一種煙臭味。我想很多女孩會比較反感這種味道的，所以男孩為了提升自己的`魅力最好不要選擇這種看上去很美但對于身體健康卻百害而無一利的習(xí)慣。

　　第二、吸煙危害他人健康。

　　研究表明，吸入他人吐出的香煙煙霧，可導(dǎo)致嬰兒急性死亡，嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心臟病。被動吸煙對青少年的傷害更大，在吸煙者的環(huán)境中生活的孩子，患?xì)獯�病、支氣管炎、肺炎和中耳炎的人�?shù)明顯增加。美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有煙民3.2億，約占全球吸煙總?cè)藬?shù)的三分之一，如果這3.2億“煙民”每人家里或辦公室里有一位或兩位“非煙民”，那么，被動吸煙的人數(shù)將是十分驚人的。這些數(shù)以億計的“非煙民”，天天受到毒霧的熏染，天長日久，一部分“非煙民”，也會得肺癌等其它疾病，而成為“煙民”的犧牲品。由此可見，吸煙已成為一個嚴(yán)重影響我國廣大群眾健康的公共衛(wèi)生問題。

　　第三、吸煙會增加人們對自然的碳排放。

　　科學(xué)研究表明，香煙煙霧能明顯增加人類的碳排放。嘗試“低碳生活”，正是指生活作息時所耗用能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。 低碳生活，對于我們普通人來說，是一種態(tài)度，而不是能力，我們應(yīng)該積極提倡并去實(shí)踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣，從點(diǎn)滴做起。今天我倡議全體教師和同學(xué)們積極注意以下幾點(diǎn)細(xì)節(jié)： ① 低碳購物、飲食對“一次性”說不。

　　② 選擇步行或者騎自行車出行。

　　③ 買車選小排量的車，省油低耗。

　�、� “變廢為寶”也是低碳家庭的妙招。將廢舊衣物改制成坐墊、收納袋，將舊書贈送給他人或者偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校，將垃圾分門別類便于回收利用，多種綠植美化陽臺。 ⑤ 短時間不用電腦時，啟用電腦的“睡眠”模式，并注意關(guān)掉顯示器

　　很高興今天能利用這個機(jī)會就吸煙的危害和低碳生活的觀念跟大家做個簡短交流，希望大家都能有意識去慢慢的改變自己的生活習(xí)慣和生活方式，這樣既對你自身和他人的健康有好處，也有利于地球的健康發(fā)展。

吸煙有害健康的演講稿14

　　大家晚上好！

　　我是電子電器05班的學(xué)生，我叫xxx今天，在這里，作為控?zé)煹膫�人代表，我深感榮幸和自豪地向大家做報告。

　　我報告的題目是“戒煙，態(tài)度決定一切”

　　眾所周知；吸煙有害健康。主要有害物質(zhì)不是尼古丁，但點(diǎn)燃的煙草能產(chǎn)生數(shù)十種致癌、害人的物質(zhì)。我覺得很多應(yīng)該從拿起第一根煙開始。不要為了善良或邪惡而無所作為。魏篤建，拒絕第一支煙遞給你。吸煙是一種愚蠢的行為，也是一種壞習(xí)慣。抽煙絕對不是一種瀟灑，一種風(fēng)度。根據(jù)我的經(jīng)驗，如果你能堅持半個月不吸煙，你就有80%的機(jī)會戒煙。如果你能堅持一個月不吸煙，戒煙的可能性是98%...

　　如何戒煙？

　　我中學(xué)的時候抽煙，因為年少無知。一開始看到周圍的同學(xué)朋友抽煙，“吞云吐霧”，一個接一個，自由自在，特別有興趣。出于好奇，我漸漸養(yǎng)成了和香煙打交道的壞習(xí)慣。我抽第一根煙的時候，覺得味道很有意思，很清新。朋友說這像個男人，我就整天和他們混在一起，忽略了“學(xué)習(xí)”。就這樣，我每天抽煙越來越多，煙癮越來越重，因為中學(xué)環(huán)境的影響。根本不知道吸煙的危害有多大。我的父母經(jīng)常教我不要在家里抽煙，但是我很難做到。從那以后，煙癮就一直伴隨著我走進(jìn)了工業(yè)學(xué)校。

　　自從進(jìn)了工業(yè)學(xué)校，就看到工業(yè)學(xué)校的環(huán)境特別好。是“無煙學(xué)�！�，全國控?zé)熛冗M(jìn)單位。文明守紀(jì)律的校工的優(yōu)良作風(fēng)讓我深受感動和羨慕。尤其是學(xué)校學(xué)生管理和嚴(yán)格的控?zé)煿ぷ�，再加上我是紀(jì)委委員，讓我有了控?zé)煹南敕�。是學(xué)校給了我悔過自新的機(jī)會。班主任經(jīng)常耐心指導(dǎo)和幫助我，為我做了很多控?zé)煿ぷ�。我也多次�?lián)系父母，匯報我在學(xué)校的控?zé)熐闆r。通過學(xué)校、家庭、社會三位一體的教育，我的思想得到了徹底的改變。每次我手里拿著煙的時候，我都覺得我花了不該花的錢。當(dāng)我“抽煙”，不斷折磨自己的身體時，我的心像刀割一樣疼。不僅如此，還有班級集體，對學(xué)校有影響。我覺得作為紀(jì)委委員，應(yīng)該以身作則，處處帶頭。于是我下定決心戒煙，一段時間內(nèi)戒了很多次都很難。但是這個學(xué)期，我信心滿滿，態(tài)度堅定，不得不退出。正是因為學(xué)校環(huán)境的渲染，我最終不自覺的戒了煙。我說服了我的親戚戒煙。是的，很多人都知道吸煙有害健康，但戒煙并不容易。怎么才能戒掉？簡單來說，就是要有戒煙的決心和堅強(qiáng)的毅力。

　　我的感覺是:我需要具體做好以下兩件事:

　　(1)認(rèn)真學(xué)習(xí)，深刻認(rèn)識吸煙對健康的危害。

　　(2)用各種方法對抗自己的煙癮。包括管理自己，利用身邊的人管理自己，利用環(huán)境等措施管理自己。很多人只聽說吸煙有害，但并不完全了解，也不相信。有些人半信半疑。所以我們必須想辦法采取有效的宣傳，讓吸煙者真正相信吸煙是有害的'。如果吸煙者徹底了解并真正相信吸煙是有害的。想想得了肺癌，心臟病等疾病的后果。如果頭腦清醒，會算賬，就不會堅持抽煙，走向生老病死的道路。我們經(jīng)常看到有的人因為長期吸煙得了肺癌，很快就會死去。肺癌晚期絕大多數(shù)活不過2年，對家庭的后果可想而知。有些人結(jié)合自己的實(shí)際仔細(xì)思考，就會戒煙。全球平均每天有8000人戒煙，我國每天也有很多人戒煙。這些人很聰明。在戒煙的過程中，像這樣的“懷舊”與理智的斗爭會經(jīng)常發(fā)生。如果理智和決心戰(zhàn)勝了“懷舊”，就能堅持不抽煙。如果他們所向披靡，他們所有的努力都將付之東流。所以當(dāng)你想抽煙的時候，一定要說服自己，控制自己。在你決定戒煙后，你最好立刻停止。逐漸減少的方法不好，容易重復(fù)。因為決心和“留戀”往往是交替出現(xiàn)的，當(dāng)決心堅定的時候，立刻全部停止，你就戒煙完畢了。如果逐漸減少，過幾天就會“懷念”香煙。如果暫時發(fā)生了不愉快或開心的事，不要以此為理由再去抽煙，以免之前的努力都白費(fèi)。戒煙成功的關(guān)鍵在于自己。

　　對于吸煙者來說，這是對決心、決心和毅力的考驗。給自己定一個戒煙的日期。“我決心戒煙，把你的決心告訴身邊的人，并嚴(yán)格遵守。)戒煙后覺得想抽煙的時候，要用最大的毅力強(qiáng)迫自己忍5分鐘，10分鐘，……直到抽煙的念頭“散盡”；剛開始戒煙，總覺得心煩意亂，不知所措。這時候，一定不能羨慕抽煙，還要以堅定的態(tài)度控制“煙癮”。避免和拒絕別人快速遞煙。

　　我想告誡吸煙的同學(xué)們，當(dāng)你做到了上述幾點(diǎn)，你就走上了戒煙的成功之路。你的決心和意志不僅能讓你和你的學(xué)校、班級、家庭重新過上健康快樂的生活，還能證明戒煙是可以成功的。

　　控?zé)熓枪υ诋?dāng)代、利在千秋的偉大事業(yè)。控?zé)熞�得到全社會的大力支持，要堅持不懈的努力。相信在我校�?yán)格的控?zé)煿芾硐�，一定會有更多吸煙的同學(xué)戒煙。同學(xué)們，為了你們自己的健康，用你們堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請不要“抽第一根煙”，珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草。我的話說完了。謝謝大家！

吸煙有害健康的演講稿15

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　吸煙，現(xiàn)在社會的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習(xí)慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實(shí)不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。

　　尤其是現(xiàn)在的'二手煙對人體的危害是更為嚴(yán)重的，比直接接觸都為其嚴(yán)重，會對呼吸一根香煙，用火柴點(diǎn)著以后用力地、大口大口地吸了起來，一邊吸一邊還咳嗽著，剛吸完一根又接著又點(diǎn)燃另外一根，害得站在旁邊的我被煙霧熏得不�？人灾�，那時我大叫著“爺爺別吸了、爺爺別吸了。”……后來，在我上一年級的時候，爺爺終于患肺癌去世了，家里的親人一個個都十分悲痛，他們都知道是香煙害了爺爺?shù)�，如果爺爺早點(diǎn)把吸煙的陋習(xí)戒掉，說不定爺爺至今還健健康康地活著呢。也許是香煙害人不淺的原因吧，爸爸從此永不抽煙，難怪爺爺留下的煙灰盅也不知什么時候消失得無影無蹤了。

　　據(jù)有關(guān)權(quán)威報告說，如果一個人每天吸10至20根香煙，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機(jī)率比不吸煙者高14倍之多。吸煙不僅對自己有害，而且對身邊的人同樣有害，因為煙霧里含有大量的“尼古丁”等有害物質(zhì)，一旦吸入肺里其危害不亞于吸煙的人。

　　為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，聯(lián)合國特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

　　我想：我是一位少先隊員，我有義務(wù)、有責(zé)任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠(yuǎn)離香煙和拒絕吸煙，讓我們的廣州也成為一個“無煙城”。

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