給退休領(lǐng)導(dǎo)的三字贈(zèng)言
給退休領(lǐng)導(dǎo)的`三字贈(zèng)言
常運(yùn)動(dòng)，勤鍛煉，
多步行，莫懶散;
家務(wù)活，搶著干，
挨點(diǎn)累，出點(diǎn)汗;
益身心，家人贊。
睡好覺(jué)，莫貪晚，
睡午覺(jué)，成習(xí)慣;
講衛(wèi)生，衣常換，
常洗澡，血循環(huán);
晚燙腳，促睡眠。
有矛盾，好好談，
愛(ài)發(fā)火，傷脾肝;
少生氣，能延年，
心情好，最關(guān)鍵。
餐飲經(jīng)，要會(huì)念：
掌握好，早午晚，
八分飽，宜清淡;
吃水果，蔬菜蛋，
粗細(xì)糧，營(yíng)養(yǎng)全;
穩(wěn)血壓，少吃咸。
離退休，順自然，
莫失落，心別煩;
心態(tài)好，要樂(lè)觀，
愛(ài)學(xué)習(xí)，腦不閑;
看書(shū)報(bào)，視野寬，
勤思考，有遠(yuǎn)見(jiàn)。
愛(ài)好廣，會(huì)消遣，
常旅游，雅興添;
愛(ài)垂釣，舞翩翩，
學(xué)書(shū)畫(huà)，逛書(shū)店;
打乒乓，弄棋盤(pán)。
早晨起，事兩件，
喝杯水，解大便，
防便秘，毒素減。
善交友，常交談，
忘年交，活力添;
家和睦，親無(wú)間，
愛(ài)子女，問(wèn)冷暖，
愛(ài)老伴，有情感。
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