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解決現(xiàn)代職場十大困惑的良方
在我們職業(yè)生涯發(fā)展過程中，我們會遇到很多職場困惑。如果不能及時地解決這些困惑，就會給我?guī)聿焕谧陨砺殘霭l(fā)展的因素。比如職業(yè)倦怠，生涯模糊等。針對不同的職場困惑，我們選出了最為典型的職場困惑，以及解決方案!
解決現(xiàn)代職場十大困惑的良方 1
困惑1 職業(yè)定位模糊
職業(yè)定位是職業(yè)人通過對行業(yè)發(fā)展的充分了解，并根據(jù)自己的興趣，確定出自己將要從事的職業(yè)方向。它是自我定位和社會定位兩者的統(tǒng)一。通常面臨下列情況容易出現(xiàn)職業(yè)定位模糊：
1、選擇專業(yè)與自身興趣、愛好不吻合;
2、盲目求職，沒有充分考慮自身的優(yōu)劣勢;
3、對目前工作狀態(tài)不滿意，但又不知所措;
4、面臨多個選擇，或?qū)ξ磥砺殬I(yè)發(fā)展沒有把握。
解決方案：
■全面、客觀、系統(tǒng)地評價自身的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、愛好特長，分析自己適合做什么?能做什么?知己知彼，尋找符合自己的角色。
■分析職業(yè)行情和職場形勢。在社會需求與個人興趣愛好之間尋找兩者的切合點，明確在社會所處的角色定位，這樣選擇職業(yè)比較容易成功。
■個人在不同的職業(yè)發(fā)展階段所處的環(huán)境不同，尤其在職業(yè)轉(zhuǎn)型或跳槽時，要比較自身的優(yōu)劣勢，作成熟、理性的思考，揚長避短。
■必要時借助職業(yè)傾向、職業(yè)能力、職業(yè)興趣的綜合測評，了解自己屬于哪一種性格特征，為自己的職業(yè)定位提供參考。明確職業(yè)定位可幫助個人在職業(yè)選擇上少走彎路，使自己在職場競爭中游刃有余。
困惑2 職業(yè)規(guī)劃缺失
職業(yè)規(guī)劃就是個人針對自身的性格、能力、特長、興趣、潛能，根據(jù)市場的行業(yè)發(fā)展與從業(yè)準(zhǔn)則進行分析和測定，制訂相應(yīng)的職業(yè)計劃，從而達(dá)到個人職業(yè)發(fā)展的終極目標(biāo)。而很多人卻很少會考慮到制訂這樣的計劃，以致迷失方向。
解決方案：
一般來講，對“職業(yè)規(guī)劃”這個詞的感覺往往是——難、復(fù)雜、麻煩等，更有些人覺得“那是高級人才的事情，跟自己沒有關(guān)系”。
導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃缺乏的原因是把職業(yè)規(guī)劃想得太復(fù)雜，就放棄設(shè)計自己的職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具，其核心是“跟自己談工作、了解自己”。跟自己談工作的最好辦法是“給自己寫信”，寫信給將來的自己。在信里，自己跟將來的自己談?wù)劰ぷ髑闆r，還有鼓勵、夸獎、批評。信的內(nèi)容都是構(gòu)成自己職業(yè)規(guī)劃的因素，信的內(nèi)容越具體，工作規(guī)劃也就越明確。信還可以定期寫、反復(fù)寫，因為每個人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同，而且規(guī)劃畢竟還是規(guī)劃，需要根據(jù)情況修改。這就是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維修。
困惑3 求職技巧匱乏
整個求職過程可分為四個階段：甄選企業(yè)、投遞簡歷、面試過程、試用期，各個階段都有諸多方法和技巧來提高求職成功率。但據(jù)調(diào)查，80%以上職業(yè)人求職技巧主要集中在兩個方面——寫簡歷技巧和面試技巧。對求職過程中第一個及最后一個環(huán)節(jié)的重視不夠，求職技巧也十分匱乏。而相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)課程對技巧的技術(shù)性研究缺乏創(chuàng)新性、針對性。
解決方案：
求職技巧缺少，往往意味著溝通能力、表達(dá)能力、社交能力等存在問題，而這幾項技能是打開職場大門的鑰匙。
■跟應(yīng)聘職位溝通：確切地說是了解職位，到底該具備哪些技能、素質(zhì)，包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標(biāo)、自己能對這家公司起什么幫助等。在了解職位基本情況后，對照自己，做好準(zhǔn)備，以便向考官證明自身具備的技能和素質(zhì)。
■跟考官溝通：對于不善于言談的人，最好從自己最拿手方面談起，幫助自己盡早進入狀態(tài)，避免因緊張而陌生。
■用技巧溝通：想象考官可能問的問題，自己準(zhǔn)備面試的題目。
困惑4 大齡求職障礙
大齡求職障礙普遍存在于缺乏核心競爭力的人群，由于專業(yè)技能、專業(yè)知識系統(tǒng)沒有形成較強競爭力，很多人在求職過程中將穩(wěn)定和薪資放在首位，而不是和個人競爭力的持續(xù)發(fā)展緊密相連。隨著年齡的增加，職業(yè)價值下滑。又因職位特點，企業(yè)對年齡的要求提出比較明確的限制，因此很多人遭遇求職年齡門檻。
解決方案：
年齡成為求職無法逾越的鴻溝，讓不少大齡求職者在就業(yè)市場吃了閉門羹。然而，大齡求職者也有自身的優(yōu)點，比如經(jīng)驗豐富，能吃苦耐勞等。所以大齡求職者應(yīng)善于揚長避短，擇己所長，補己所短。
■應(yīng)聘心態(tài)要平和：因為年齡原因被單位婉拒之后，要調(diào)整好心態(tài)，相信自己還能有所作為。
■應(yīng)聘要求切勿苛刻：大齡求職者不能自恃以前待遇如何高，而要求較高。
■多種渠道求職：積極地通過勞動力市場、人才市場或其它途徑推銷自己，走向市場。
■及時補己所短：有技能而沒有證書的，可以通過培訓(xùn)取得證書;沒有技術(shù)也沒有學(xué)歷的，可以從較低層的工作開始做起。
■突破大公司的局限：一般大公司對年齡要求比較嚴(yán)格，小公司則為了降低用人成本，一般招聘的崗位要求一職多能，反而對很多懂技術(shù)又懂管理經(jīng)驗的大齡求職者青睞有加。
困惑5 職場人際沖突
現(xiàn)代企業(yè)中，因為分工合作、職位升遷等利益分配，使得原本簡單的同事關(guān)系、上下級關(guān)系變得復(fù)雜起來。在職場打拼的人，很關(guān)鍵的一條就是EQ技能——人際關(guān)系的處理能力，這個能力往往決定一個人的工作成就。但有許多職場人士往往處理不好工作中的人際關(guān)系，而影響個人工作的發(fā)展。
解決方案：
■首先明確人際關(guān)系不是工作的全部。腳踏實地做事，勤勤懇懇地工作，多創(chuàng)造業(yè)績，才能使自己得到職場的認(rèn)同。想在職場中站住腳跟，實力是關(guān)鍵。
■積極面對“人際沖突”，主動和不同部門的同事建立起友好的.關(guān)系——和諧的人際關(guān)系不僅會讓工作愉快，還能在你需要的時候助你一臂之力。
■避免被卷入到人際關(guān)系斗爭的圈子里。若是一旦被動地卷入到爭斗的漩渦中，最好的方法是裝聾作啞，待事態(tài)明朗后抽身而出。
■始終牢記，努力工作。因為實力才是職場中最堅固的權(quán)力基礎(chǔ)!
■理解感悟企業(yè)文化。當(dāng)團隊文化達(dá)到理想模式時，不僅能包容性格不同的人，而且能給予克服困難的毅力。
困惑6 職場“過勞”
職業(yè)發(fā)展是分階段性的，越往上晉升責(zé)任就越大，壓力也越大。年輕職業(yè)人往往有一個誤區(qū)，把年輕當(dāng)最大的資本來看，而不是工作勝任能力、職業(yè)管理能力，他們?nèi)狈?yīng)對長期競爭力的經(jīng)驗。因疲勞、壓力、挑戰(zhàn)和挫折等原因引發(fā)的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調(diào)往往是疾病的前奏。
解決方案：
職場“過勞”有兩種，一種是“假性過勞”，一種是“真性過勞”。“假性過勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞，出現(xiàn)這個情況時，要從三個方面著手。
■清楚了解工作目標(biāo)，避免做無用功。感覺自己工作吃力，其實很多情況是由于業(yè)務(wù)水平不精或工作方法錯誤。
■熟悉自己的工作內(nèi)容，排定合理的工作順序。要學(xué)會工作，注意工作的規(guī)律和方式方法，合理安排工作順序。
■從工作中尋找快樂和滿足。假性的職場“過勞”很多是心理的疲勞，因此，努力從工作中獲得情緒的愉悅，通過成功完成任務(wù)獲得滿足感。
若是“真性過勞”，遇到單位嚴(yán)重“剝削”勞動力時，要學(xué)會保護自己的合法權(quán)益，通過勞動監(jiān)察或勞動仲裁依法解決問題。
困惑7 職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的癥狀有：對職業(yè)前景茫然，缺乏工作熱情和動力。易產(chǎn)生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現(xiàn)象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。
解決方案：
造成職業(yè)倦怠主要有兩個原因：
一是沒有明確的職業(yè)規(guī)劃：在選擇工作時，沒有明確的條件，或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內(nèi)容、發(fā)展前景、工作環(huán)境等因素。
二是耐心不足：工作的情況時時刻刻都在變化。即使現(xiàn)在“沒勁”，也不能保證以后一定“沒勁”。在沒有感受到快樂工作之前，就想換工作。
職業(yè)倦怠不一定需要換工作來解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠，越換工作越有職業(yè)倦怠。避免發(fā)生職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃。
1、分析自己為什么陷入職業(yè)倦�。喊炎约耗芟氲降脑蚨剂信e出來，可能會發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上;
2、分析目前的工作情況：對自己的工作有一個重新的回顧。
3、解決方法：了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的?能否通過自己努力克服?如果可以克服，通過自己努力克服;如果克服不了，才能考慮換工作。換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段，一定要慎重對待，千萬不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。
困惑8 薪情不如愿
薪情不如愿，有兩種表現(xiàn)，一種表現(xiàn)為“這山望著那山高”，一方面對自己抱有很高的期望值，另一方面對市場行情的認(rèn)識不夠，薪資與期望總有一定的差距。另一種表現(xiàn)為，自己的付出和收入不成正比，得不到應(yīng)有的報酬。
解決方案：
薪情不如愿，要從兩方面來看�？赡苁菃挝坏脑�，也可能是求職者自身的原因。
如果你覺得自己能夠勝任這份工作，而單位卻沒有給予相應(yīng)的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作，若你覺得自己是適合做這份工作的，那就要與單位進行溝通，婉轉(zhuǎn)地說出加薪的想法，看看老板如何反應(yīng)。若你本來就對這份工作不感興趣，或者覺得不適合自己，那就要靜下心來，好好給自己的職業(yè)生涯重新做一個定位。只有熱愛本職工作，才能做得快樂，并把它做好。另一方面，如果你是因為學(xué)歷低或者技能不強而得不到滿意的薪水，那就要靠自己的努力去改變，切勿不切實際的眼高手低。
困惑9 工作缺乏安全感
工作安全感是指一個人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺。一般情況下缺乏安全感的人在職場中大致有以下幾種原因：自身努力得不到用人單位滿意和贊賞而缺乏安全感;專業(yè)能力和技能達(dá)不到職位要求而產(chǎn)生不安全;崗位流動性大，競爭激烈而缺乏安全感;面臨被淘汰，失去工作而缺乏安全感;勞動過程中得不到應(yīng)有的保障而缺乏安全感。
解決方案：
解決工作不安全感，要從四個方面來調(diào)整：
一是改變工作狀態(tài)，調(diào)整工作節(jié)奏，適應(yīng)環(huán)境和工作、管理模式的要求;
二是居安思危，提高自身的競爭能力，加強學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷充實自己，提高業(yè)務(wù)水平和技能。增強危機意識 ，以自身能力去適應(yīng)環(huán)境和競爭的需求，而不要指望環(huán)境來順從你。
三是自我調(diào)節(jié)，變壓力為動力。在現(xiàn)代社會，絕對的安全感是沒有的，生活中要面對現(xiàn)實，接受不安全感帶來困惑的事實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我降壓，把壓力轉(zhuǎn)化為努力工作的動力。既使面臨淘汰、失業(yè)，也要冷靜對待，以積極的態(tài)度重新找回自己，重新立足社會。
四是在自身利益受到侵害時，要運用法律來維護保障自己的權(quán)益。
困惑10 職業(yè)轉(zhuǎn)型“陣痛”
當(dāng)一個人不得不放棄從事多年的工作，而轉(zhuǎn)向另外一個行業(yè)或者工種類型。從熟悉到陌生，沒有了原始的積累，都會產(chǎn)生困惑和疑慮。其實，轉(zhuǎn)型既是一種機會也是一種危機。轉(zhuǎn)型中必須考慮到自身的特質(zhì)及行業(yè)個性。
解決方案：
轉(zhuǎn)型是一種機會，但也有兩面性，即可能成功，也可能失敗。為此，在轉(zhuǎn)型過程中，要以自己的“職業(yè)錨”為準(zhǔn)則選擇自己的方向。所謂職業(yè)錨就是指一個人不得不作出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業(yè)中的重要的價值觀。為了盡可能避免轉(zhuǎn)型過程中的“陣痛”。
首先，要認(rèn)清自身的不足，充分考慮自身的特點，包括職業(yè)興趣、工作經(jīng)歷、自身優(yōu)勢等，找準(zhǔn)自己的“職業(yè)錨”。其次，要充分了解市場的發(fā)展趨勢以及市場對人才要求的變化，結(jié)合這兩點，找到最理想的轉(zhuǎn)型切入點。再次，轉(zhuǎn)型時要選擇與自身專業(yè)相關(guān)的行業(yè)，使轉(zhuǎn)型有個平穩(wěn)的過渡階段，讓自己盡快熟悉新角色。
解決現(xiàn)代職場十大困惑的良方 2
你還在為找不到工作而煩惱吧?還是有好幾個offer，不知道選哪一個?從征集到困惑來看，求職的困惑主要集中在7個方面，職場定位模糊、職業(yè)規(guī)劃缺失、求職技巧匱乏、工作動力不足、懼怕職場受挫、大齡求職障礙、經(jīng)驗缺乏障礙等。
有關(guān)專家認(rèn)為，求職時產(chǎn)生以上困惑的原因主要有三個，一是技能層面的問題，由于自身技能或經(jīng)驗缺乏而遇到的求職困惑;一是方法層面的，如面試技巧、信息不暢通等;一個是心理層面的。比如屢受求職挫折導(dǎo)致對求職的恐懼等。
求職技巧匱乏
案例：蔣先生，剛邁上社會第一步時，和許多年輕人一樣，懷揣著對未來生活的美好憧憬，希望能在社會的舞臺上一展抱負(fù)，然而現(xiàn)實的世界并不是他所想象的如此簡單。雖然蔣先生憑借自己出色的條件獲得的面試機會不少，但是性格內(nèi)向的他一到了面試考官面前，就顯得有點無所適從不知如何談起，原本話就少的蔣勇在面試時更是“惜字如金”。
可過了大半年，跑了數(shù)十家招聘單位，卻總是卡在面試關(guān)上。于是，他買了大量指導(dǎo)求職者的面試“寶典”，向面試成功者求取面試經(jīng)驗，就是為了通過求職最后一道關(guān)卡———面試。但一次次的失敗，讓他越來越沮喪，自信心倍受打擊，整天郁郁寡歡，時間一長，他甚至害怕再次看到面試通知單。對他而言，面試成為一個難以逾越的“鴻溝”。
職業(yè)定位模糊
案例：小金今年20多歲，普通高中畢業(yè)，性格內(nèi)向，外表文靜，不具備任何專業(yè)知識和行業(yè)特長。
由于剛畢業(yè)，沒有社會從業(yè)經(jīng)驗，又缺乏計算機等專業(yè)或行業(yè)的相關(guān)知識，因而這些工作她一般都不敢應(yīng)聘。她片面的認(rèn)為銷售主要是與現(xiàn)有的客戶聯(lián)系業(yè)務(wù)或在外面尋找新的客戶，只要自己能吃苦、勤快些就能勝任。因而求職時的職位通常集中于銷售類。
小金由于沒有任何技能特長，在求職時往往顯得很茫然，不知自己應(yīng)該找什么工作好。
她雖然求職愿望較強烈，具備吃苦耐勞的品質(zhì)，所欠缺的是沒有明確的求職方向，對職場定位不清。 職業(yè)規(guī)劃缺失
案例：朱小姐，23歲，20xx年7月上海第二工業(yè)大學(xué)計算機大專畢業(yè)。20xx年是高校全面擴招后的第一個就業(yè)高峰年，就業(yè)競爭非常激烈。
但是初涉職場的她雖然早已意識到就業(yè)形勢的不樂觀，但并未引起她的足夠重視，以為憑自己的專業(yè)優(yōu)勢以及優(yōu)越的個人條件，總會找到一份合適的工作。
盲目的自信導(dǎo)致在校期間她也沒有學(xué)習(xí)什么專業(yè)技能證書，除了一張畢業(yè)文憑外，幾乎拿不出什么其他證書。而且她在尋找工作之前沒有客觀地審視自己的優(yōu)勢與劣勢、什么樣工作最適合自己的發(fā)展、什么樣工作最能發(fā)揮和體現(xiàn)自己的才能等諸如此類職業(yè)規(guī)劃問題，匆匆上陣，其結(jié)果令她大失所望。幾番應(yīng)聘面試都敗下陣來，當(dāng)初的自信基本消失殆盡，開始變得心灰意冷。
工作動力不足
案例：在求職的過程中，有部分人自身不愿就業(yè)，畢業(yè)后就待在家中，對沒有工作一點不著急，工作的熱情和積極性不高。
小潘，28歲，性格內(nèi)向，家庭條件比較優(yōu)越。技校畢業(yè)后，曾到某賓館和某大酒店分別做過一段時間的調(diào)酒師和服務(wù)員，但是不久就以“累得半死，才掙那么一點錢”為由辭職了。
后來，父母為他找過兩份相對比較輕松點的工作，但他仍然都說太辛苦而最終放棄了，在家中專心致志做起了“啃老族”。
后來，小潘對工作只字不提，整天待在家中，平常就以網(wǎng)上聊天、玩游戲等度過。整天拿著父母給的錢安心度過，對自己沒工作一點也不著急。
對未來，小潘毫無想法，只是日復(fù)一日地度過每一天。
大齡求職障礙
案例：嚴(yán)先生，男，今年48歲，初中文化程度。由于時代的因素，像嚴(yán)先生年齡段的人，文化程度偏低，又不懂電腦，在當(dāng)今知識化的時代，可以說是一個半文盲。他除了在原來的單位做過倉庫保管員外沒有其他的工作經(jīng)驗。嚴(yán)先生在失業(yè)后曾經(jīng)多次就業(yè)，但在不久后都被辭退。后來就一直呆在家里。他再次求職的愿望還是非常強烈的，但是由于沒有找工作所必須的文憑、證書，再加上沒有任何技能特長，擇業(yè)方向模糊，又缺乏自信心，所以嚴(yán)先生至今一直處于失業(yè)狀態(tài)。失業(yè)造成了嚴(yán)先生家庭經(jīng)濟緊張，家庭關(guān)系也因此受到影響，能否盡快地找到一份適合的工作，對他來說非常重要。但是，知識和經(jīng)驗卻并沒有隨著年齡的增長而增長。
經(jīng)驗缺乏障礙
案例：戚小姐，女，35歲，大專。曾在當(dāng)?shù)氐?酒店做過前臺接待，想應(yīng)聘文員類的崗位，有過市場營銷方面的工作經(jīng)驗。
在外地戚小姐有一份很安穩(wěn)的工作———在酒店做前臺，如果不是選擇將戶口遷進了上海并來到上海工作，那么她在當(dāng)?shù)剡@個行業(yè)也許已經(jīng)發(fā)展得相當(dāng)不錯。
戶口遷入上海以后，她發(fā)現(xiàn)上海的就業(yè)競爭非常激烈，有酒店方面的工作經(jīng)驗遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。很多單位拒絕她的理由是，文員是一個光有酒店接待經(jīng)驗所不能勝任的。
而做超市收銀之類的工作她又不愿意，因為她的性格外向、喜歡與人交流，并不喜歡按部就班的工作。
職場經(jīng)驗的缺乏讓戚小姐在上海的職場迷失了方向，成為她求職的最大障礙，她不知不具經(jīng)驗優(yōu)勢的她怎樣才能找到自己心儀的工作。
解決現(xiàn)代職場十大困惑的良方 3
職業(yè)困惑高發(fā)期：30-35歲男人最困惑
通過對經(jīng)手的1826個案例加以分析后，發(fā)現(xiàn)來咨詢的男性主要集中在30-35歲的年齡范圍中，表明處在這一年齡段的男性是職業(yè)困惑的高發(fā)群體。
處在職業(yè)困惑高發(fā)期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高壓力，高風(fēng)險，即對事業(yè)和生活的追求多，欲望高，同時正面臨著事業(yè)上的上升或轉(zhuǎn)型期，且面臨著來自于婚姻和家庭的高壓力�！叭摺钡拇嬖谑沟眠@一年齡段的男性職場人容易產(chǎn)生各種各樣的困惑。
三大原因?qū)е?0-35歲男性困惑高發(fā)
具體來說，處在30-35歲的男性職業(yè)人士困惑多的主要原因有三方面：
一、三十不能立（社會壓力）
三十而立，對于三十歲左右的男性來說，都期望此時的自己已經(jīng)找到了職業(yè)方向，并已經(jīng)進入一個上升通道，在職位和薪水上也已達(dá)到了一定的層次。然而，很多人到了30歲卻感覺自己并沒有“立”，而是三十而“栗”。許多人事業(yè)上并不得意，薪金沒漲，位置沒升，對自己的境遇感到十分不滿，而此時來自社會和家庭的壓力更使他們心力交瘁。
peter，32歲，某通信公司技術(shù)人員。30歲以前，他每天除了工作還是工作，沒有朋友，沒有愛情。日子一天天過去，他的危機感也日益強烈，怕自己所學(xué)的知識老化，怕在激烈的競爭中被淘汰，因此他加倍努力地工作。不知從什么時候起，peter就不知道休息是什么感覺了，加班成了家常便飯，為了充電，他甚至放棄了雙休日。然而，盡管那么努力，他卻始終認(rèn)為自己沒有能夠達(dá)到期望的地步，很多大學(xué)的`同學(xué)都已經(jīng)是部門的小頭目了，他還是個技術(shù)老兵，薪水雖然漲了一點，可還是沒到他的期望。peter告訴職業(yè)規(guī)劃師，他感覺自己沒能在三十歲徹底的立起來，他懷疑自己的能力，甚至開始懷疑人生。以至于到后來，他在公司里打不起精神，每天只在混日子，這又使他離自己的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，最后不得不尋求幫助。
二、掙錢養(yǎng)家難（經(jīng)濟壓力）
在上海，大多數(shù)男性選擇在30至35歲做父親。男人當(dāng)?shù)蟾杏X到的生活壓力更大，主要就是經(jīng)濟壓力。上有老，下有小，不努力工作如何能得到夠用的薪水，同時，這一階段的男性也必須要花費相當(dāng)一部分時間和精力來處理家庭事務(wù)，使之在工作上不能全身心投入，因此這個時段的男人容易工作倦怠等各種各樣的問題。由于來自各方面的壓力，這個時候許多男性職場人士采取的方法就是放棄自己的休息時間，一心撲在工作和家庭上，工作過勞等現(xiàn)象也是多發(fā)階段。
三、未來規(guī)劃難（前程壓力）
許多男人在30歲以前對自己的定位不明確，沒有好好的規(guī)劃過自己的未來�；蛘哂捎谀贻p沒有經(jīng)驗，所以把事情想的太簡單，或者由于年少，多少有些輕狂。到了30歲左右，在職場也行走了六七年了，看到了許多事情，人也改變許多，對自己的定位也更明確了，這個時候的他們迫切的需要擬訂一份切實的職業(yè)規(guī)劃。然而，雖然他們中的相當(dāng)部分人想對自己進行再定位，但總還是會出現(xiàn)一些偏差和問題，或定位模糊，或找不到切入口，或?qū)嵤┢饋砹Σ粡男�。這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。
專家點評：
30-35歲的男性正處于事業(yè)的關(guān)鍵時期，自然也是困惑最多的時期，這個時候最容易產(chǎn)生職業(yè)和心理上的危機。對于這一群體來說，渡過危機必須需要多方面進行努力。一方面，要理性地評估自身職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，制定合理、可行的職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃；另一方面，要設(shè)法處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系，平衡工作與休息，適當(dāng)給自己放假，留出思考的空間；同時，還要注意更新知識，增長職業(yè)周期的一條較好的途徑就是不斷給自己“鍍金”。
解決現(xiàn)代職場十大困惑的良方 4
三十不能立(社會壓力)
通道，在職位和薪水上也已達(dá)到了一定的層次。然而，很多人到了30歲卻感覺自己并沒有“立”，而是三十而“栗”。許多人事業(yè)上并不得意，薪金沒漲，位置沒升，對自己的境遇感到十分不滿，而此時來自社會和家庭的壓力更使他們心力交瘁。
Peter，32歲，某通信公司技術(shù)人員。30歲以前，他每天除了工作還是工作，沒有朋友，沒有愛情。日子一天天過去，他的危機感也日益強烈，怕自己所學(xué)的知識老化，怕在激烈的競爭中被淘汰，因此他加倍努力地工作。不知從什么時候起，Peter就不知道休息是什么感覺了，加班成了家常便飯，為了充電，他甚至放棄了雙休日。
然而，盡管那么努力，他卻始終認(rèn)為自己沒有能夠達(dá)到期望的地步，很多大學(xué)的同學(xué)都已經(jīng)是部門的小頭目了，他還是個技術(shù)老兵，薪水雖然漲了一點，可還是沒到他的期望。Peter告訴職業(yè)規(guī)劃師，他感覺自己沒能在三十歲徹底的立起來，他懷疑自己的.能力，甚至開始懷疑人生。以至于到后來，他在公司里打不起精神，每天只在混日子，這又使他離自己的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，最后不得不尋求幫助。
掙錢養(yǎng)家難(經(jīng)濟壓力)
在上海，大多數(shù)男性選擇在30至35歲做父親。男人當(dāng)?shù)蟾杏X到的生活壓力更大，主要就是經(jīng)濟壓力。上有老，下有小，不努力工作如何能得到夠用的薪水，同時，這一階段的男性也必須要花費相當(dāng)一部分時間和精力來處理家庭事務(wù)，使之在工作上不能全身心投入，因此這個時段的男人容易工作倦怠等各種各樣的問題。由于來自各方面的壓力，這個時候許多男性職場人士采取的方法就是放棄自己的休息時間，一心撲在工作和家庭上，工作過勞等現(xiàn)象也是多發(fā)階段。
未來規(guī)劃難(前程壓力)
許多男人在30歲以前對自己的定位不明確，沒有好好的規(guī)劃過自己的未來。或者由于年輕沒有經(jīng)驗，所以把事情想的太簡單，或者由于年少，多少有些輕狂。到了30歲左右，在職場也行走了六七年了，看到了許多事情，人也改變許多，對自己的定位也更明確了，這個時候的他們迫切的需要擬訂一份切實的職業(yè)規(guī)劃。然而，雖然他們中的相當(dāng)部分人想對自己進行再定位，但總還是會出現(xiàn)一些偏差和問題，或定位模糊，或找不到切入口，或?qū)嵤┢饋砹Σ粡男�。這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。
專家點評：
30-35歲的男性正處于事業(yè)的關(guān)鍵時期，自然也是困惑最多的時期，這個時候最容易產(chǎn)生職業(yè)和心理上的危機。對于這一群體來說，渡過危機必須需要多方面進行努力。一方面，要理性地評估自身職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，制定合理、可行的職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃;另一方面，要設(shè)法處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系，平衡工作與休息，適當(dāng)給自己放假，留出思考的空間;同時，還要注意更新知識，增長職業(yè)周期的一條較好的途徑就是不斷給自己“鍍金”。
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