【熱門】職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文合集8篇
歲月流逝，流出一縷清泉，流出一陣芳香，如何才能提升自己，職業(yè)發(fā)展順利呢？讓我們做好職業(yè)規(guī)劃，在今后的工作中奮勇爭先吧。但是你知道怎樣才能寫的好嗎？以下是小編收集整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1
一、前言
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來五年好好的設(shè)計一下。有了目標，才會有動力。
二、自我盤點
XXX，女，今年24周歲，已婚，獨生子女，是家里最大的希望——成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間上網(wǎng)、聽音樂、獨自思考。喜歡唱歌、鋼琴，心中偶像是周立波，平時與人友好相處，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強，做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致于一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個性。但頭腦還算靈活，對事物分析能力較強。
三、解決自我盤點中的劣勢和缺點
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關(guān)心和支持我的老公，他一直再帶領(lǐng)我向前進步，及時指出我自身存在的各種問題并制定出相應(yīng)的計劃有針對性的改正。經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補身體肥胖帶來的負面影響。
四、未來人生職業(yè)規(guī)劃
根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專業(yè)，在未來應(yīng)該會向教育管理或財務(wù)兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五年作初步規(guī)劃如下：
1、20xx-20xx年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。
2、20xx年7月畢業(yè)后，如有機會準備繼續(xù)考在職研究生，為什么考在職的呢？一是因為能力有限，再一個是因為在職的可以利用業(yè)余時間工作，這樣可以減輕家里的負擔(dān)。這一年從家庭上考慮我還準備要一個寶寶，一邊學(xué)習(xí)一邊帶小孩也不錯。如果沒考上研以后還是會再考一考，但之后會暫時去工作。
工作前準備內(nèi)容：
�。�1）學(xué)歷、知識結(jié)構(gòu)：提升自身學(xué)歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。開始接觸社會、工作，熟悉工作環(huán)境。
�。�2）個人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強溝通，虛心求教。
�。�3）生活習(xí)慣、興趣愛好：適當(dāng)交際，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習(xí)慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年，要么讀研，要么在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，照顧好自己的家庭。
4、20xx-20xx年，如果順利的話研究生快畢業(yè)了，借此機會找一份適合自己的好工作，如果工作平平，就會考慮創(chuàng)新一下，提高工資等各項待遇，為保證家庭生活質(zhì)量。
五、結(jié)束語
計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要
靠自己去打拼！如果對自己的目標不清晰，那么無論你的學(xué)歷有多高，知識面有多廣，那也只能是一個碌碌無為的平庸之人，又或只能一輩子做別人的跟班，做一個等著時間來把自己的生命耗盡的庸才。由此可見，職業(yè)生涯的規(guī)劃對與一個有著遠大理想的人來說是人生中一件很重要的事情。我的理想是成為一名成功的管理者，因此我更需要有著清醒的頭腦。首先，我對這個社會的貧富差距及生活的現(xiàn)實都有著清醒的認識．而所處的環(huán)境和政策使我見過太多的成功，也見過太多的失敗。我喜歡跟管理者交流，也喜歡他們的生存法則，我喜歡他們的狡詐，也喜歡他們的睿智，我見得他們的風(fēng)光，也見過很多時候他們的無奈．我想打造一片屬于自己的天空，因而我選擇了做管理這條路是早就因我的性格和環(huán)境決定了的．成功與失敗的區(qū)別在于，成功者選擇了正確，而失敗中選擇了錯誤。我們常常能夠看到一些天賦相差無幾的人，由于選擇了不同的方向，人生卻迥然相異。我要做一個成功者，我要選好我自己的方向，毫無疑義，職業(yè)生涯規(guī)劃會給我的發(fā)展帶來更明確細致的方向．我也清楚我是一個有能力的人，因為從小到大我都是自己處理自己的事情；我是一個有膽識的人，因為我在社會面前從不怯懦，我在別人面前從不羞于表達自己的思想；我還是一個有著豐富社會經(jīng)歷的人，從高中畢業(yè)后我就會利用每年的寒暑假到社會上打工磨練自己。但是，我也很清楚自己的弱點：我對待事情的態(tài)度過于隨意，我不喜歡受束縛，我容易急噪，容易發(fā)怒，不喜歡做的事情就不去做．這些，都會是做為一名成功人士的死穴．．．．．．這些，都不是一個有著清醒頭腦的人該有的行為，所以我要學(xué)習(xí)，我要克服一切。最后祝愿我的家庭美滿，事業(yè)成功！
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2
據(jù)報道，上周五下午，杭州學(xué)軍中學(xué)將13間教室布置成職業(yè)體驗室，請來13個行業(yè)的精英人士，與高中生分享職場經(jīng)驗，仿如杭城最出名的少兒社會體驗館“Do嘟城”多了個高中版。
據(jù)了解，這場活動名為“我和生涯領(lǐng)路人交流會”，是當(dāng)天“高中生職業(yè)生涯規(guī)劃教育國際論壇”的一部分。論壇由學(xué)軍中學(xué)主辦，有近300位中學(xué)和大學(xué)老師、中外生涯專家，共同探討如何輔導(dǎo)高中生謀劃職業(yè)生涯。
學(xué)軍中學(xué)等多所國內(nèi)知名中學(xué)，都把生涯規(guī)劃的焦點聚集在“體驗”上。專家們認為，除了讓高中生更好地認識自己，做好選擇，還需要“認識真實的社會”。
要提升高中生在社會體驗中的收益，這些體驗必須符合他們的真實需求。學(xué)軍中學(xué)心理輔導(dǎo)中心的老師邱許超說，了解高中生的真實需求，最重要的是前期調(diào)查摸底，他們到底希望體驗?zāi)男┞殬I(yè)。
在兩個月前，邱老師給高一高二學(xué)生做了職業(yè)傾向的問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，最受歡迎的職業(yè)從高到低依次排列，分別是金融、醫(yī)生、建筑師、律師和高校教師等13個類別。因此，學(xué)校在活動當(dāng)天請來的“生涯領(lǐng)路人”，就來自這13個職業(yè)。
在每一間職業(yè)體驗室，都有兩位精英人士，一位是學(xué)生家長，一位是學(xué)軍校友，兩人角度不同，介紹職業(yè)時既互補，又可以有交鋒，讓高中生有機會深入了解。
錢報記者在活動現(xiàn)場看到，13間職業(yè)體驗室里，最熱鬧的就是金融體驗室，想跟著補補課的家長們都只能在外面聽了，果然和職業(yè)傾向調(diào)查結(jié)果一樣。
但在論壇上，有的專家還嫌前期調(diào)查不夠用。上海建平中學(xué)生涯輔導(dǎo)老師張曉東說，高中進行生涯規(guī)劃輔導(dǎo)非常有必要，將來最好在初中，甚至小學(xué)階段就開始，因為每所中學(xué)都有自己的特色，假如提前做規(guī)劃，學(xué)生就可以選擇有相應(yīng)特色的初中、高中。
香港中文大學(xué)(深圳)經(jīng)濟管理學(xué)院的創(chuàng)新設(shè)計創(chuàng)業(yè)中心主任Eliot Gattegno，則向高中生建議，想明白三個問題——自己想改變什么？為誰而改變？為什么要做這樣的改變？將來就不愁找不到工作，因為哪怕一下子找不到合適的，也能自己創(chuàng)業(yè)。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3
覺得有必要做一個未來職業(yè)的規(guī)劃,為了更好的使這個規(guī)劃合理,科學(xué),具有指導(dǎo)意義,我將深刻的分析煙臺大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心人才測評部對我做出的性格分析報告和職業(yè)發(fā)展報告,并且在此基礎(chǔ)上結(jié)合我大學(xué)所學(xué)和專業(yè)特長做出我的職業(yè)規(guī)劃。
我們每個人都面臨著這樣一個嚴肅的事實：我們必須長期地、努力地工作，如果你用幾年的時間做你并不適合的工作(這樣情況非常常見)，那你就是在浪費你的生命、浪費組織的信任。
某些特定類型的人在做某些特定類型的工作時會更加得心應(yīng)手，但傳統(tǒng)的常規(guī)分析只著眼于“三大方面”：能力、興趣和價值。作為職業(yè)顧問，我們懂得這三點的重要性，但它忽略了內(nèi)在的愿望要求和人的性格要求。
為此我得出了以下結(jié)論：
――選擇企業(yè)的大小，不如選擇適才適所
――選擇氣派的辦公室，不如選擇良好的企業(yè)文化
――選擇錢多錢少，不如選擇一技之長
――選擇職業(yè)、選擇公司，更要選擇一位值得追隨的老板
我的測評報告表明：我比較敏感，非常崇尚內(nèi)心的平和，看重個人的價值，忠誠，并且理想化，一旦做出選擇，就會約束自己完成。 外表看起來沉默而冷靜，但內(nèi)心對他人的情感十分在意。非常善良，有同情心，善解人意。重視與他人有深度、真實、共同進步的關(guān)系，希望參與有助于自己及他人的進步和內(nèi)在發(fā)展的工作，欣賞那些能夠理解我價值的人。 有獨創(chuàng)性、有個性，好奇心強，思路開擴，有容忍力。樂于探索事物的可能性，致力于自己的夢想和遠見。 很喜歡探索自己和他人的個性。一旦全身心地投入一項工作時，往往發(fā)揮出沖刺式的干勁，全神貫注，全力以赴。對人、事和思想信仰負責(zé)，一般能夠忠實履行自己的義務(wù)。但是，對于意義不大的日常工作，做起來可能有些困難。忠于職守，考慮周到細致且能集中注意力深入某個問題或觀點，渴望打破常規(guī)思考，并考慮新的可能情況。 進行我所信仰的工作振奮鼓舞。擅長獨立工作，能與你們尊敬的人保持頻繁、有意義的支持性交流關(guān)系。對收集所需信息有一種天生的好奇與技巧。能統(tǒng)觀全局以及看到意識與行為之間的聯(lián)系，能洞察別人的需要和動機。適應(yīng)能力強，能很快改變你的行事速度及目標。能夠理解他人，在一對一的基礎(chǔ)上能極好地與人工作。有雄心和志向，魄力強，有沖勁和闖勁，不患得患失。
同時我還有很多缺點：太過追求完美，會花很長時間醞釀自己的想法，難以用適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_自己。需要更加注重行動。 經(jīng)常忽略邏輯思考和具體現(xiàn)實，沉浸于夢想。當(dāng)意識到自己的理想與現(xiàn)實之間的差矩，就容易灰心喪氣。需要聽取他人更實際的建議，考慮方法的現(xiàn)實性和可行性。 非常固執(zhí)，經(jīng)常局限在自己的想法里，對外界的客觀具體事物沒有興趣，甚至忙的不知道周圍發(fā)生了什么事情。 總是用高標準來要求自己，投入太多的感情，導(dǎo)致對批評相當(dāng)敏感。壓力很大的時候，可能會非常懷疑自己或他人的能力，而變得吹毛求疵，又愛瞎判斷，對一切都有抵觸情緒。必須控制方案或計劃，否則可能會失去興趣。有變得無秩序性的傾向，很難把握優(yōu)先處理的事。不愿做與自己價值觀相沖突的工作。天生的理想主義，這樣可能得不到現(xiàn)實的期望，討厭以傳統(tǒng)的或慣常的方式行事。很難在競爭的、氣氛緊張的環(huán)境中工作下去。在處理及完成重要細節(jié)問題上缺乏紀律或原則性。在與那些過分玩固的組織和人們打交道時沒有耐心 。在預(yù)計做某事要求多長時間時有不切實際的傾向。不愿懲戒直接肇事者，不愿批評別人。如果工作沒有向他們堅信的目標發(fā)展，他們可能會垂頭喪氣�？赡懿荒莒`活的對于他們的想法進行必要的改變。有時表現(xiàn)地過于強勢，讓人難以接受。在壓力和挫折面前不夠堅持。
基于我的這些優(yōu)缺點，煙臺大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心人才測評部對我提出了一些崗位特征，我適合在一個注重合作、沒有壓力和人際沖突的環(huán)境中，與其它富有創(chuàng)造性和同情心的同事一起工作;在一個沒有太多限制、靈活的機構(gòu)中工作，有私人的工作空間和足夠的時間;工作能夠符合個人的價值觀，能夠幫助他人成長和發(fā)展，挖掘他人的潛力;工作允許深入地與他人溝通和合作，理解、幫助、激勵他人，并有機會接觸到你尊敬的人;在工作中，可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力，并能得到鼓勵和嘉獎，自己的能力不斷得到提升;給我足夠的時間，深化想法，并為實現(xiàn)它們而堅定地工作。
我喜歡以獨創(chuàng)的、個人的形式表達自己和觀點，并且有自由與靈活的空間也是我對工作的要求，例如：記者、娛樂業(yè)人士、建筑師、演員、編輯、室內(nèi)設(shè)計師、制片人、藝術(shù)指導(dǎo)等。
教書與咨詢這兩個職業(yè)領(lǐng)域能使我有機會為別人工作，幫助他們成長，發(fā)揮他們的潛能，例如：顧問、心理學(xué)專家、社會工作者、人文/藝術(shù)教授、口筆譯人員、職業(yè)顧問、醫(yī)學(xué)顧問等。
我愿意與客戶(病人)接近親密的工作，且保持工作上的自主，例如：營養(yǎng)學(xué)者、健康護理醫(yī)師、整容醫(yī)師等。
我喜歡與人合作，喜歡設(shè)計和創(chuàng)新，讓人感覺到我的付出既重要又獨特，例如：人力資源人員、人力資源顧問、企業(yè)培訓(xùn)師、項目經(jīng)理等。
即將步入職場的天之驕子們，讓我們一起來分享一下找尋第一份工作的游戲規(guī)則吧：考題是找工作，及格線是找到工作，但要想得到優(yōu)秀，我們必須立足現(xiàn)實，積極思考，根據(jù)自己的特點，找到一份對未來發(fā)展有積極作用的“優(yōu)質(zhì)股”工作。
為最大程度地避免“入錯行”悲劇的發(fā)生，找到這份“優(yōu)質(zhì)股”工作，我們應(yīng)該將‘如何找到適合自己的工作’看作自己的第一份工作：分析清楚自己的優(yōu)勢、劣勢，了解透徹自己的行為風(fēng)格、工作方式，在此基礎(chǔ)上確定自己將為之奮斗的行業(yè)。這是第一步，也是我職業(yè)人生最關(guān)鍵的一步。行業(yè)確定后，再在這個行業(yè)內(nèi)尋找落足點。具體的，聽聽過來人的建議。
目前大學(xué)生在擇業(yè)時普遍存在認知不足的現(xiàn)象，除自我認知外，對社會的了解也存在著較多的想象成份，對影響擇業(yè)的因素認識不足，同時對職業(yè)的了解存在著局限性和片面性。畢業(yè)生們?nèi)绾翁岣咦约旱膿駱I(yè)認識。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4
社會的發(fā)展，生活成本的提高，加劇了職場上的競爭，人們在個人職業(yè)發(fā)展中迫切需要職業(yè)規(guī)劃咨詢的協(xié)助。而近年來，由于職業(yè)咨詢和規(guī)劃產(chǎn)業(yè)的空間巨大，國內(nèi)陸續(xù)出現(xiàn)了多家以職業(yè)規(guī)劃、咨詢?yōu)橹鳂I(yè)的機構(gòu)，在這眾多良莠不齊的職業(yè)咨詢、規(guī)劃人員中，對于職場人來說，怎樣正確選擇最適合自己的專的職業(yè)規(guī)劃機構(gòu)和職業(yè)規(guī)劃師是最重要的。職業(yè)規(guī)劃師培訓(xùn)認證(CCDM)機構(gòu)——向陽生涯職業(yè)咨詢機構(gòu)首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽認為，職場人士可以從職業(yè)規(guī)劃師的專業(yè)素質(zhì)和從業(yè)規(guī)劃兩方面去考察、選擇職業(yè)規(guī)劃師。
四項專業(yè)素質(zhì)
向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽指出，職業(yè)規(guī)劃咨詢是個高專業(yè)度的職業(yè)，要想做好職業(yè)規(guī)劃咨詢其實并不容易，對于一些從業(yè)人員僅憑個人職業(yè)經(jīng)驗來為受助者提供咨詢肯定是不夠的。按照職業(yè)規(guī)劃師認證培訓(xùn)(CCDM)的框架體系，要成為一名優(yōu)秀的職業(yè)規(guī)劃師，在知識結(jié)構(gòu)、從業(yè)經(jīng)驗、綜合素質(zhì)以及職業(yè)道德四個方面均有要求：
知識結(jié)構(gòu)
一個職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)該具備的知識結(jié)構(gòu)包括：掌握職業(yè)生涯發(fā)展的理論及實施模型、懂人力資源及企業(yè)管理、必要的心理學(xué)知識及跨行業(yè)跨領(lǐng)域的知識結(jié)構(gòu)，同時還應(yīng)具備助人(咨詢)技術(shù)、信息搜集、分析能力、懂人才測評技術(shù)等能力結(jié)構(gòu)，這樣才能在專業(yè)上做好職業(yè)規(guī)劃咨詢業(yè)務(wù);
實踐經(jīng)驗
職業(yè)規(guī)劃師要能夠幫助各行各業(yè)的職場人士，他自己首先必須是職業(yè)經(jīng)驗豐富，最好具備不同的職業(yè)、專業(yè)領(lǐng)域及行業(yè)的經(jīng)驗。同時，要成為一名優(yōu)秀的職業(yè)規(guī)劃師，還必須經(jīng)過大量案例的磨練，在咨詢和規(guī)劃的實踐中積累經(jīng)驗。
綜合素質(zhì)
職業(yè)規(guī)劃師的工作很大程度上是在傾聽，所以規(guī)劃師必須有很強的傾聽能力，有親和力，讓人有信任感，這樣會容易與客戶拉近距離;同時，咨詢者大都是帶著很大的職業(yè)壓力來的，規(guī)劃師需要能夠很好地將其化解;
職業(yè)道德
職業(yè)規(guī)劃師的任務(wù)是幫助人們認識自我，規(guī)劃未來，承擔(dān)了很大的社會責(zé)任，因此他必須具備強烈的責(zé)任心及職業(yè)道德感，承托起客戶的希望，每個咨詢結(jié)果對客戶的影響也是深遠的。
值得注意的是，目前一些專門從事職業(yè)咨詢的機構(gòu)，或是高校的職業(yè)發(fā)展部門，亦或是企業(yè)的員工職業(yè)規(guī)劃服務(wù)人員，受過專業(yè)訓(xùn)練、真正具備專業(yè)資質(zhì)的專業(yè)人員并不多，有不少咨詢?nèi)藛T是靠經(jīng)驗從業(yè)，其專業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)都是有待提高。
八大從業(yè)規(guī)范
為了規(guī)劃從業(yè)人員的職業(yè)行為，20xx年度在行業(yè)協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)下，職業(yè)規(guī)劃行業(yè)已經(jīng)推出了職業(yè)規(guī)劃師從業(yè)規(guī)范。
八大原則：
1. 能力相當(dāng)
——清楚自己的能力范圍，只能在自己的能力范圍內(nèi)為咨詢者提供服務(wù)或使用相關(guān)技術(shù)。職業(yè)規(guī)劃師不是萬能的，需要清楚地知道自己應(yīng)提供的是職業(yè)發(fā)展方面的輔導(dǎo)服務(wù)，而非心理咨詢或心理治療。
2. 保密
——對咨詢者的檔案及咨詢信息保密，平衡咨詢者和自身機構(gòu)需求的關(guān)系。
3. 守時
——提供咨詢時，應(yīng)比約定的時間提前些到達咨詢場所。
4. 回避
——當(dāng)可能影響咨詢的保密原則時，職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)作回避。
5. 用心
——熟悉資料，絕不犯常識性錯誤
——了解細節(jié)
——分析事情的前因后果
——認真負責(zé)，責(zé)任心強
——建議要有根有據(jù)，具備可行性
6. 互助
——職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)與督導(dǎo)、雇主/上司和同事維持良好的工作關(guān)系，與他們就以下問題達成共識：轉(zhuǎn)介、咨訪關(guān)系、保密、咨詢檔案的保存和使用、工作負荷、應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任等。
——團隊互助，應(yīng)逐漸形成自己的智囊團。
——如果工作內(nèi)容超出自己的能力范圍或職業(yè)規(guī)劃師業(yè)務(wù)范圍時，職業(yè)規(guī)劃師需立即向督導(dǎo)請求幫助
7. 一致
——職業(yè)規(guī)劃師所提供的服務(wù)及信息輸出，包括咨詢服務(wù)、課堂指導(dǎo)、公開課/演示、文章和媒體采訪等，必須符合本職業(yè)道德規(guī)范的要求——需要經(jīng)雇主統(tǒng)一安排。
8. 繼續(xù)教育
——通過繼續(xù)教育和實踐不斷提升自己的能力，改善服務(wù)質(zhì)量。
職業(yè)規(guī)劃人員必須在每個案例中認認真真地履行上述8大從業(yè)規(guī)范，為每個咨詢者提供專業(yè)、貼心服務(wù)。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5
十招教你清晰職業(yè)規(guī)劃
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！�
第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認識到危機即是轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。
第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來
平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。
第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的.事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會放松
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達的心胸
壞上司是一所好學(xué)堂，教你三堂職場課
壞上司是一所好學(xué)校，在這所學(xué)校里有許多功課可以學(xué)，并且是非常重要的功課。課：壞上司能增加你處理組織內(nèi)部事務(wù)的政治智慧。一個人在自己創(chuàng)業(yè)之前遇上一個壞上司，逼迫你學(xué)習(xí)組織政治學(xué)，那就太幸運了。
壞上司是一所好學(xué)校，在這所學(xué)校里有許多功課可以學(xué)，并且是非常重要的功課。想到這個題目，是因為收到一位朋友的來信。這位朋友剛剛留學(xué)回國，在一所大學(xué)供職。前幾天來信向我訴苦，說他的那位“混？”系主任千方百計地擠兌他。這本是我意料之中的事情，因為我這位朋友機敏多才，初來乍到即嶄露頭角，而且性情剛烈，生就一把刀子嘴，上司既然少才缺德，不怕他、恨他才怪。
為他頗感不平之后，卻突然想到，照他的個性，發(fā)展下去于組織、于他人、于自己、于事業(yè)都沒啥好處，遇上個跟他過不去的上司未嘗不是一件好事。于是寫信給他說：壞上司是一所學(xué)校，在這所學(xué)校里有許多功課可以學(xué)，并且是非常重要的功課。
我想，如果你有一個壞上司，至少有三門功課好學(xué)：
第一課：壞上司能教會你一種面對逆境的平常心。
這應(yīng)該是人生最寶貴的一課。在面對一個不能由我們自己決定的客觀環(huán)境時，有兩種態(tài)度可以選擇：一是心平氣和、平心靜氣地接受它，因為這是一個客觀的環(huán)境;二是從心理上不接受這個不能改變的事實，為它而煩躁、嘆息、憤慨。第一種態(tài)度至少能夠保持自己的心理平衡，第二種態(tài)度則是拿別人的錯誤懲罰自己，在客觀上受損失的同時，再加一層心理的傷害。
一座山擋住你的去路，你不會對著山生氣，只能想法攀越它，或者繞過它。一群狼圍住你時，你也不會對著狼群生氣，你會用最大的智慧和力量戰(zhàn)勝它們、消滅它們或者逃避它們。一叢荊棘刺破你的手時，你也知道刺人不過是荊棘的本性而已。為什么這些元素代換成“人”的時候，就令你怒火中燒或者憤憤不平呢?古人說：君子不跟牛執(zhí)氣。跟牛執(zhí)氣，就是把自己降低到牛的層次，跟小人執(zhí)氣呢?
有一位名字叫弗蘭克的心理學(xué)家，他在希特勒的集？營里呆了十幾年，在那里他的一個重要發(fā)現(xiàn)就是：如果一切都不能改變，至少還能改變自己的感受;如果一切都不能控制，至少還能控制自己的風(fēng)度。還有誰面對的環(huán)境能比希特勒的集？營更糟糕呢?
還有人說，婚姻的意義，就是讓一對冤家相互磨礪，以培養(yǎng)出堅韌、自制、溫和、穩(wěn)重、耐心、責(zé)任感、善與人相處、容忍不同意見等種種單身所不需要的品質(zhì)。用希臘哲人蘇格拉底的話說，“娶一位好老婆的男人會變得快樂;娶一位壞老婆的男人會變成哲學(xué)家。”既然婚姻可以成為培養(yǎng)治國、平天下的能力和美德的學(xué)校，壞上司為何不能呢?
要成為一個領(lǐng)域的領(lǐng)袖人物，首先需要培養(yǎng)節(jié)制、堅韌等諸多品質(zhì)�，F(xiàn)在你遇上了一個壞上司，不應(yīng)該感謝上蒼的厚愛嗎?你應(yīng)該以“我不入地獄，誰入地獄”的決心，勇敢地面對你的壞上司。然后，在與壞上司的相處中努力培養(yǎng)你的各項美德。
第二課：壞上司能激發(fā)你的潛能。
臺灣的劉墉寫過這樣一個故事，說他在美國留學(xué)的時候，有一天，一位已經(jīng)就業(yè)的同學(xué)對他抱怨他的美國老板“吃”他，不但給他很少的薪水，而且故意拖延他的綠卡申請。劉墉當(dāng)時對他說：“這么壞的老板，不做也罷。
但你豈能白干這么久，總要多學(xué)一點再跳槽，所以你要偷偷地學(xué)�！彼犃藙④脑�，不但每天加班，留下來背那些商業(yè)文書寫法，甚至連怎樣修理影印機，都跟在工人旁邊記筆記，以便有一天自己出去創(chuàng)業(yè)，能夠省點修理費。隔了半年，劉墉問他，是不是打算跳槽了?他居然一笑：“不用!現(xiàn)在我的老板對我刮目相看，又升官，又加薪，而且綠卡也馬上下來了，老板還問我為什么做事態(tài)度一百八十度轉(zhuǎn)變，變得那么積極呢?”他心里的不平不見了，他做了“報復(fù)”，只是換了一種方法，而且他自我檢討，當(dāng)時其實是他自己不努力。劉墉接著說：你喜歡斗狠嗎?你總是心里憤憤不平嗎?你要知道，敵人、仇人都可以激發(fā)你的潛能，成為你的貴人。你也要知道，許多仇、怨、不平，其實問題都出在你自己。你更要知道，這世間最好的“報復(fù)”，就是運用那股不平之氣，使自己邁向成功，以那成功和“成功之后的胸懷”，對待你當(dāng)年的敵人，且把敵人變成朋友。
人沒有敵手是很難發(fā)揮自己的全部潛能的，因為最難的是“戰(zhàn)勝自我”。沒有敵手的激勵，難免怠惰、難免放縱、難免降低追求的目標。
精神病學(xué)家J·A·哈德菲爾德深入研究過危機環(huán)境在人的身體、心理、感情和精神上激發(fā)的非凡力量。他說：“我們過著拘謹?shù)纳�，避開困難的任務(wù)，除非我們被迫去做或者下決心去做時，才會產(chǎn)生無形的力量。我們面臨危機時，勇氣就產(chǎn)生了;被迫接受長期的考驗時，就發(fā)現(xiàn)自己擁有持久的耐力;災(zāi)難降臨時，我們會發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的潛力，仿佛是出自一個永恒手臂的力量。一般的經(jīng)驗告訴我們，只要我們無所畏懼地接受挑戰(zhàn)，自信地發(fā)揮我們的力量，任何危險和困難都會激發(fā)能量�！�
當(dāng)“怨怨相報何時了”的兩敗俱傷，變成“相逢一笑泯恩仇”的雙贏時，不是人生的最大成功嗎?
第三課：壞上司能增加你處理組織內(nèi)部事務(wù)的政治智慧。
任何一個組織都需要政治。有人說，一個好的企業(yè)家，必須是好的政治家。組織中的政治斗爭，從來就不會停止，只不過好企業(yè)與壞企業(yè)的分別是，好組織有明確的政治斗爭規(guī)則，而壞的組織則沒有�；蛘哒f好的組織的游戲規(guī)則鼓勵積極的斗爭，而壞的組織則放任大家內(nèi)耗，從而導(dǎo)致組織在與別的組織的競爭中落敗。
專家出身的人往往缺乏這一課。著名的“陳天生怪圈”就是例證。
1986年，陳天生到廣州，用1500元自有資金，加上800元稿費，另加一位朋友的5000元，辦起了一家技術(shù)經(jīng)濟發(fā)展公司。公司迅速獲得了發(fā)展。為了圖謀進一步發(fā)展，他去海南考察。這時，公司內(nèi)部有人冒充他的簽名私收貨款。司法機關(guān)找上門，內(nèi)部馬上有人栽贓陳天生，甚至合伙“要在思想上、組織上徹底肅清陳天生的流毒”。于是，法人代表的工資被停發(fā)，辦公桌被搬出門外，連鋪蓋卷也被扔了出來。一時間，各分公司紛紛倒戈，百萬資產(chǎn)瞬間付之東流。
198?年，陳天生在廣州鼎湖區(qū)再度白手起家，創(chuàng)辦了鼎湖科技實業(yè)城。自籌資金，自生自滅。經(jīng)過三年的苦干，鼎湖開發(fā)區(qū)終于興旺起來了。然而，歷史悲劇再次重演。就在陳天生雄心勃勃，準備擴大開發(fā)區(qū)規(guī)模時，突然被這個由自己親手創(chuàng)辦的經(jīng)濟組織拋了出來。他抗?fàn)師o效，靜悄悄地走了。
1992年陳天生與蒲圻市簽訂合同，以民間方式籌資在蒲圻建赤壁長江大橋、創(chuàng)辦開發(fā)區(qū)。很快，陳天生在家鄉(xiāng)這塊熟悉的土地上再次顯示出杰出的組織協(xié)調(diào)、招商引資、宣傳鼓動等各方面的才能。企業(yè)又興旺起來了。不曾料想，腳下的跳板被人抽走了!陳天生跌了有生以來最大的一跤。鄉(xiāng)親亦無情，他再一次飲恨離開。
一個人在自己創(chuàng)業(yè)之前遇上一個壞上司，逼迫你學(xué)習(xí)組織政治學(xué)，那就太幸運了。就算你永遠不打算自己創(chuàng)業(yè)，學(xué)好這門功課對你的職業(yè)生涯也大有助益。
有一位在美國三大汽車公司之一高級管理人員遇到了一個難題：一方面他喜歡自己的工作，對薪水也很滿意;另一方面，他痛恨自己的上司。他已經(jīng)忍氣吞聲好多年了，現(xiàn)在到了忍無可忍的地步。于是，他決定通過一個獵頭公司找個新工作。在與獵頭公司的交流中他獲得了靈感，他把上司的情況告訴獵頭公司，委托了獵頭公司為上司找一份工作。當(dāng)這位上司接到電話被告知有一份新的工作在等他時，正好也厭倦了當(dāng)前的工作，爽快地接受了新的職位。妙就妙在當(dāng)上司的職位空缺時，這位高級主管申請補缺并且成功了。他從這次調(diào)職中領(lǐng)悟了一種高超的政治智慧，讓他在這個組織中一帆風(fēng)順。
在與壞上司的過招中，你還會悟到許許多多的“招數(shù)”。譬如，寧肯得罪君子，不可得罪小人的原則。你現(xiàn)在就得罪小人了——因為一句話，他就要運用他的職權(quán)，找茬扣工資獎金。這已經(jīng)表明是典型的小人了。但是，你能做到不得罪小人，反而利用小人為你服務(wù)嗎?再譬如，統(tǒng)一戰(zhàn)線原則，不要四面出擊，一次只能打擊一個對手，同時與其他人聯(lián)合。這點你做的怎樣?同上一級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系、與上一級各職能部門的關(guān)系，與外界的關(guān)系，與一般同事的關(guān)系，都是你的環(huán)境的一部分。在與上司的斗爭中，你做到了“有理、有利、有節(jié)”了，還是負氣而為?
這三門功課學(xué)完，你的功力必會大長，今后的事業(yè)一定會因此而順利。天將降大任于斯人也，必先讓他遇到壞上司。
職場5種人加薪最快
1、職業(yè)目標清晰。
不少職場人工作不開心、動力不足、盲目跳槽的根本原因是職業(yè)目標不清晰。而職場生涯前3年是鍛煉能力、積累資本的黃金期。如果這段時間內(nèi)還不清楚自己的目標，那就很可能成為一個碌碌無為、甘于平庸的打工者。因此，要根據(jù)自己的興趣愛好、能力所在，結(jié)合3年來的經(jīng)驗教訓(xùn)，找出適合自己的目標。
2、有足夠的“亮劍”資本。
不少職場新人會說，我要找到一份月工資上萬的工作，爭取到中層管理的職位。但此時若問他：“你憑什么達到這樣的目標？你的資本是什么？”他往往就會啞口無言。有抱負是好事，但要多問自己：我的業(yè)績和能力提升了嗎？我在一年內(nèi)看過多少本對職業(yè)有益的書籍？我參加過幾次培訓(xùn)班來為自己充電？如果沒有，就趕緊著手去做吧。
3、保持“空杯心態(tài)”。
有些名校生剛進職場喜歡吹噓、抱怨，說自己本能找到更好的工作，迫不得已才來這里。有個故事值得深思：一個佛學(xué)造詣很深的人去拜訪禪師。最初是小徒弟接待他，他很不屑。后來禪師接待了他，并為他沏茶�？擅髅鞅右呀�(jīng)滿了，禪師還不停倒水。他很不解，禪師卻說：“是啊，既然已經(jīng)滿了，為啥還倒呢？”禪師的意思是，既然你很有學(xué)問了，為啥還要找我求教？這就是“空杯心態(tài)”。它告訴我們，真正優(yōu)秀的人都有著“虛懷若谷”的心態(tài)，有能包容一切的胸懷。
4、遵守游戲規(guī)則。
有些人覺得，職場上處處是約束，充滿不公平。比如遲到了會被扣工資，但加班時卻從沒拿過加班費。但公平永遠是相對的。員工和老板之間的關(guān)系，就好像是一場游戲，游戲規(guī)則當(dāng)然是老板定的。記住這句話：“如果你不是游戲規(guī)則的制定者，你的選擇只有兩條：要么屈從，要么離開！”
5、時刻做好準備。
俗話說，機會只垂青有準備的人。適當(dāng)?shù)臅r候要給自己“充充電”。也許花上半個月工資，占用三四個周末，就是對自己未來最好的投資。千萬不要有舍不得的心態(tài)。現(xiàn)在不學(xué)會“舍”，以后將永遠也“得”不到。需要注意的是，這里的準備不僅包括專業(yè)技能，還包括溝通能力、人際關(guān)系處理能力、管理能力等。
教你如何向上管理自己的老板
了解老板并構(gòu)建雙向關(guān)系
當(dāng)我作為職場新人第一天報道時，我很好奇將要面對的是一個什么樣的老板。那是一個斯斯文文的中年人，個子不高，戴副眼鏡，書生氣十足，一看就是從程序員升上來的管理者。他給我指定了一個mentor（導(dǎo)師）后，就很少管我，除了周會，我們只是在一起吃飯的時候聊聊無關(guān)痛癢的事情——往往是新聞上那些無聊的八卦。他給我分配什么任務(wù)我就做什么任務(wù)，我從來不挑工作，但也沒太多主見。就這樣，我唯唯諾諾地度過了職場新人的第一年。
坦白的說，我的老板對我挺好，還幫我申請了公司的一個大獎。但是我們除了技術(shù)和八卦外，從來沒有深入的交流，他不會問我有什么樣的訴求，未來希望有一個什么樣子的發(fā)展方向；我也從不關(guān)心他背負的壓力，以及他究竟對我有些什么期望。工資獎金什么的，多一點少一點，哪怕心里不平衡，我也不會跟他說，更別說抗?fàn)�。我和大多�?shù)職場新人的想法一樣，我不會刻意討好老板，也不會和老板作對，你說什么我做什么就好了。
后來我換了家公司，是個業(yè)界很有名望的外企。
我的新老板比我大不了幾歲，愛玩，開一輛二手大切，霸氣！他總是在給大家安排任務(wù)的時候跟我們嘮嘮家常，偶爾還會在小黑屋子里兩人一起聊點嚴肅的話題。起先我不太適應(yīng)，還會把自己遮得很嚴，不怎么敞開心扉，后來也漸漸放開了一些。有次他邀請我參加他們幾個同事朋友的私人聚會，我有點受寵若驚，又有點不安，反正半推半就去了。我們在一個河邊燒烤，聊著各自的家庭，生活，事業(yè)和理想。回來的路上，我看到了他野性的一面：途中有輛馬六非常危險地超車，差點弄出個小事故，他不干了，一路猛踩油門狂追馬六，嘴上還罵罵咧咧，全然不顧他媳婦讓他冷靜的呼喊。大切本是跑不過馬六的，但在不那么平坦的村間小路上，也不落下風(fēng)。追了好幾百米后，馬六被這氣勢嚇住了，默默靠邊讓出車道停了下來。他驅(qū)車靠近馬六，搖下窗戶狠狠瞪了馬六車主一眼，然后揚長而去。
這次聚會后，我們的心理距離一下子被拉近——我重新認識了我的老板。對我來說，他的形象逐漸豐滿起來，開始有血有肉。
了解老板（及其訴求）很重要。知道他的性格特點，工作經(jīng)歷，家庭成員，住在哪，喜歡吃什么等等有助于你把他當(dāng)成和自己一樣平等的一個人去看待。我們在臺下和朋友聊天能滔滔不絕，為什么一上臺講話就磕磕巴巴無所適從呢？雖然面對的還是同一群人，但一上臺這種平等，親密的關(guān)系就被打破了；和老板相處也是一樣，你越把他放在高高在上的位置，如同圖騰一樣，你就越無法和他有正常的關(guān)系。
管理雙方的目標和期望
后來我們oneonetalk就有意思多了，我漸漸有話直說。他提出他對我的期望，我告訴他我對他的期望和我的工作目標，然后我們一起試圖把雙方的想法協(xié)調(diào)起來。老板自然要管理你的期望和目標，但我的經(jīng)驗是：作為下屬，你也需要好好管理雙方的期望和目標。如果老板對你的期望和你對自己的期望有所偏差，一定要及時反饋；同時將你對他的期望及時傳達。這就和談判一樣，老板對你施加影響，你也可以反過來對他施加合理的影響。當(dāng)然，如果雙方的目標差距太大，那么除非你更換工作崗位，否則你需要以老板的目標為主——因為他是給你定崗發(fā)工資的那個人。
管理雙方的期望和目標非常重要。它決定了今后的日子里你工作是否快樂。在年度review中，我會明確告訴我的老板我不希望做的事情，比如說監(jiān)控項目、把握進度等項目經(jīng)理的工作等，當(dāng)然，緊急情況下需要我做也沒問題，但前提這些別成為我的日常工作。我喜愛琢磨技術(shù)勝過這些，如果讓我去做，我即使能做好，也會不開心。老板一般會在這樣的小問題上讓步的。如果你不把這些想法和你對老板的期望告訴他，他可能想當(dāng)然認為你比較適合某某你不喜歡的工作，或者為了你的「前途」考慮而給你分配這樣的工作，于是你啞巴吃黃連，有苦說不出，只好這樣做下去，久而久之你會越來越厭倦這份工作從而萌發(fā)離開的念頭——如果以這種原因離開一家公司，對大家而言是雙輸。
天下沒有不散的宴席。一個人離開一個團隊，公司去尋求更好的發(fā)展是一種必然。不要羞于把自己的想法說出來。在第二家公司里，我總共呆了六年，換了三個團隊。我換團隊的原因要么是我覺得某種技術(shù)上我已經(jīng)做到瓶頸了，再做是重復(fù)勞動；要么是因為公司的需要，我得接手某個團隊。總之，不管換團隊還是換公司，別藏著掖著，把你自己背后的想法和原因直截了當(dāng)?shù)馗习鍦贤�，很多時候你會有一些意想不到的收獲。
我零八年初的時候覺得自己在當(dāng)時的team里已經(jīng)做到最好了，再做下去的動力不大，于是找了幾家公司面試，最終決定去其中一家。接著我就把我要離開的想法，背后的原因直接跟老板談了談。當(dāng)時我認為大家關(guān)系也挺不錯的，早點說讓彼此有個準備，尤其是把交接做得跟平滑一些。跟我聊的過程中，我的直接老板看我去意已決，沒有太多阻攔，反而給了我很多不錯的建議，以及讓我談?wù)剬λ墓ぷ鞯慕ㄗh；后來大老板找我深入地談了一下，幫助我發(fā)現(xiàn)其實我想要的東西目前的公司都能提供：薪水，成長，空間。他還重點提到了公司的那種創(chuàng)業(yè)文化和基因，以及我在公司里積累下來的口碑和人脈。他讓我好好休息幾天，然后再仔細分析利弊，做個SWOTanalysis綜合考慮。后來我照著他教我的方法做了——列了整整兩頁紙，最終想通了，就留下來了。這種分析的思路后來對我考慮問題幫助很大，再有類似的想法時我還會詳細地做SWOTanalysis，綜合各種輸入，想明白后再做決定。很多人跳槽僅僅為了20%-40%的漲薪，這樣真得很不值。換團隊或者換公司是為了實現(xiàn)個人財富（價值）的提升，而薪水僅僅是你財富的一部分，還有很多其它的東西，比如說人脈，是無法用薪水估量的。我很感謝自己那次敞開心扉和老板溝通，它讓我看問題的角度有了一個很大的提升。
英語中有個短語叫"mutualrespect"，就是相互尊重，在管理的課程中經(jīng)常提到。老板和員工相互尊重的基礎(chǔ)是相互了解，相互信任。作為員工，不要被動地等待這一切的發(fā)生，通過自己工作上的努力，通過敞開心扉地，直截了當(dāng)?shù)販贤�，主動尋求「被尊重」�?/p>
管理老板的時間
前面提到，我在第二家公司的六年時光里，換過好幾個老板，和每個老板間都保持非常有效的交流。我逐漸變得越來越有自信，越來越主動地找老板交流，管理他們的時間。
每個人的時間都是有限的，事情越多，你的可分配時間就越少。老板的可分配時間更是如此。我現(xiàn)在的老板管里跨著時區(qū)的幾個大團隊，每天忙得不是在會議室里開會，就是在去會議室的路上。當(dāng)他來北京出差的時候，我們還常常能有一些時間聊聊；當(dāng)我到總部出差時，卻連見一面的機會都很少。所以作為員工，你要懂得管理老板的時間——主動地要求他們在日程表上勻出為你服務(wù)的時間。否則，一忙起來，他們就會把你的事忘得死死的。
我一般會主動和老板約見面的時間。頻度一般會至少每個月定期聊一次，大概半小時。這聽起來沒什么大不了的，但想象一下如果你有好幾十人要管，每個月不計其數(shù)的會議，那這點時間真得彌足珍貴了。如果我老板說不行，那我會退讓一下，或者讓他給一個合適的頻度和他比較舒服的時間點。——這里有個小技巧，如果你看過『影響力』一書，那么你應(yīng)該知道這樣一個談判技巧：先提一個不那么合理的，對方肯定會拒絕的方案，等拒絕后再拋出一個比較合理的方案，那么達成一致的機會要大很多。
我不僅會跟直接老板要時間，還會跟老板的老板，甚至有可能的話，跟跨兩三級的老板約時間聊聊。工作中我們總會有各種各樣的疑問，比如說對自己未來發(fā)展的看法。找一些過來人聊聊，會有很多意外的收獲。很多工程師除非逼不得已，否則從不會找大老板跨級聊天，覺得這樣做不妥，有打小報告的嫌疑，或者覺得沒有必要。其實不然。在企業(yè)里工作，要盡可能利用一切資源幫助自己成長，讓自己增值。很多人想成為更好的工程師，也有不少人想成為一個管理者，這都是很好的想法。但是，光坐在那里自個琢磨，或者抱一堆書學(xué)習(xí)是遠遠不夠的。你需要善于利用過來人的經(jīng)驗。不少公司會給初入職場的人分配Mentor（導(dǎo)師），但僅限于初入職場的人。其實縱觀一個人的職業(yè)生涯，不論走到什么樣的位置，都需要mentor或者advisor（顧問）�？鬃诱f：三人行必有我?guī)煛：螞r是比自己閱歷豐富的老板們呢？同樣的一個疑問，把它拋給不同級別的老板，你會得到不同程度的見識（insight）。如果從這個角度看待問題，你還會覺得找大老板跨級聊天是件不妥的事情么？所謂身正不怕影子歪，心里沒鬼，什么時候腰板都挺得直。
公開支持，私下質(zhì)疑
談了這么多，我想越講越明白——老板就是一個實實在在的人，他會有正常人擁有的七情六欲，也會有正常人都會有的各種缺點。
當(dāng)你跟好朋友私底下在一起的時候，你們會無話不說，常常毫不留情地批評對方。批評的程度越深，說明你們間的信任度越高。但是，在公開場合下，尤其是很多不那么熟悉的朋友面前，你肯定不會毫不留情地把他的缺點暴露出來，對吧？因為那樣會使對方下不來臺。當(dāng)你的好友需要支持和鼓勵的時候，你除了會在私底下提供各種各樣的支持，往往還會在公開場合對他支持，這種公開的支持和鼓勵，彌足珍貴，如雪中送炭，好友會非常感激。
好朋友尚且如此，其他人更不必說。所以，跟老板提意見的時候，最好在oneonetalk的時候，兩個人坐在一起，心平氣和地擺事實講道理。在外企中，直言不諱是大家比較接受的方式。所以私底下我常常會比較直接地跟自己老板說某件事該怎么做不該怎么做。你可以根據(jù)自己的實際情況處理。
當(dāng)老板需要支持和鼓勵時，也是同樣的道理。只要你認同，那么公開場合就應(yīng)該旗幟鮮明地支持他。
最后，總結(jié)一下管理老板的方法：
1.了解老板（及其訴求）并構(gòu)建雙向關(guān)系。
2.管理雙方的期望和目標。如果老板對你的期望有所偏差，及時反饋；同時將你對他的期望及時傳達。
3.管理老板的時間。每個老板的時間都不是均勻分配給所有員工的，你可以要求定期一對一溝通，要求更多的時間和心思花在你身上。
4.公開支持與鼓勵，私下質(zhì)疑與建議。
4招教你告別慢性拖延癥
互聯(lián)網(wǎng)時代，企業(yè)的發(fā)展模式發(fā)生了巨大的變化，對于中小型創(chuàng)業(yè)公司來說，時間就是金錢。為了業(yè)務(wù)成長，就必須得腳踏實地，把每件事情都落到實處。作為一個團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，懂得如何克服拖延癥將會提高團隊的生產(chǎn)力，工作更加有效率。
這年代，每個人都或多或少有點拖延癥。不過，如果還有一種周期性拖延癥患者，他們的癥狀是：幾乎會拖延每一件他們必須得做的事情。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全球大約有20%的慢性拖延癥患者。他們往往會拖到汽車沒油了才會去加油，會因為遲遲不去買票而錯過想看的演出，會因為拖延癥逾期工作項目。
另外，還有一種拖延癥，醫(yī)學(xué)上稱無法做出決定的拖延者（decisionalprocrastination），他們往往會不肯做決定，往往要拖到最后一刻才會做決定，或者讓別人替他們做決定。他們是主動、有意識地、策略型的拖延癥患者。
對付這種慢性拖延癥，這里有4個妙招：
1、拆分整個項目為一個一個小的任務(wù)。
拖延癥患者通常會傾向于關(guān)注更大、更為宏觀的部分，一個大的項目對于他們來說太為難了。他們往往會看到整個森林，卻忽略了這樣的事實：森林是由一棵棵樹木構(gòu)成的。他們總以為自己能夠搞定所有，但結(jié)果往往不是這樣，所以就很容易產(chǎn)生挫敗感。所以，把整件事情拆解為一個一個目標清晰、明確的、可執(zhí)行的小任務(wù)，這樣將更有利于事情的完成。
2、階段性目標或任務(wù)完成后小小犒勞一下自己。
鼓勵讓人產(chǎn)生動力。雖說犒勞是一件簡單的事情,但對你的下一個目標卻有著巨大的鼓勵和推動作用。每當(dāng)我們實現(xiàn)自己的目標后，要記得好好的犒勞自己一下。如果你發(fā)現(xiàn)一件事特別難完成和堅持，那么可以考慮把它和最大的獎勵聯(lián)系起來，這樣可以讓你把注意力專注在要做的事情上，它可能是看最愛的美劇、聽喜歡的音樂、十分鐘的個人時間、玩?zhèn)�休閑小游戲、喝咖啡等等。設(shè)置一些心水的獎品，讓它們成為你完成任務(wù)的推動力。任務(wù)的難度系數(shù)越大，獎品越好。
俗語說，積習(xí)難改。習(xí)慣的形成是一個長期的過程，在這個過程中會形成一種固定的神經(jīng)元模式，神經(jīng)回路連接得越緊密，行為習(xí)慣化的程度越強。當(dāng)你在試圖改變一個習(xí)慣的時候，記住不要把自己逼得太急，不要完美主義。習(xí)慣形成背后的科學(xué)原理告訴我們，一個舊習(xí)慣對應(yīng)著的神經(jīng)回路是無法一下子就消失的，它可能會反復(fù)而頑劣地重復(fù)打攪我們的生活，只能靠新習(xí)慣打造更強大的新神經(jīng)回路，用新的神經(jīng)回路去戰(zhàn)勝舊習(xí)慣，循序漸進，慢慢來就可以了。認識到這一點很重要。所以，即使你只重要能完成目標的80%，就是成功。
3、公開向他人展示自己的決心。
一旦你向其他朋友宣告你要干某件事，你會覺得其他人都在看著你，這樣以免你毅力不足，為自己找借口中途放棄。你可以社交媒體上發(fā)布自己的目標，和朋友成群結(jié)伴一起減肥、跑步，或者公開發(fā)表日記，開始記錄自己的心得。
當(dāng)然這也適用于團隊作業(yè)。如果責(zé)任太過于分散，反而更容易產(chǎn)生拖延。最佳的辦法是清晰列出每個人負責(zé)哪一部分工作任務(wù)、截止日期、公開透明權(quán)責(zé)分明地落實每一個人身上，并且可以清晰地追蹤整個過程，這樣，每個人的工作都可以獲得公開公正地評估，哪位團隊成員工作出色，對團隊產(chǎn)生價值，一目了然，更容易得到公開地認可，即使是在異地遠程協(xié)作。
4、開始了就不要停下來。
根據(jù)牛頓第一定律：運動的物體在沒有外力的作用下將會一直運動。做事也一樣。一旦患上懶癌，就永遠都開始不了了。所以，當(dāng)你一旦開始著手一件事情，你就得一直堅持下去，直到完成它。選擇任務(wù)列表中最簡單的事情，逼迫自己現(xiàn)在就開始。關(guān)掉瀏覽器，關(guān)閉電子郵件提醒、整個熒幕充斥的只有你要做的那件事情。就在現(xiàn)在，開始吧！
6條建議教你積極面對職場批評
職場之中一定既有贊揚也有批評，然而并非每個人都能接受來自其他人的指教，有時甚至容易惱羞成怒。心平氣和的接納來自外界的批評，是情商邁向更高境界的修煉。
茱莉接到了一封來自同事的郵件，言辭非常憤慨，對茱莉在一項剛剛完成的項目中的表現(xiàn)提出了嚴厲的批評。茱莉的第一反應(yīng)是生氣，然后是立刻還擊，最后又遷怒在別人身上——不管人家究竟有沒有參與這個項目。
作為一個完美主義者，茱莉很難接受別人的批評——無論這個人是誰，或是出于一片好意。茱莉覺得，自己本身就對自己的表現(xiàn)夠挑剔的了，別人憑什么還要來指手畫腳？可是，當(dāng)心里最初想要還擊的念頭慢慢消失之后，茱莉終于盡其所能控制了整個局面。
她意識到了一件非常重要的事情：當(dāng)她試著不帶個人感情去重新審視整個局勢的時候，會很容易看到同事在電子郵件中所傳達的那些非常中立的信息，她甚至承認自己對其中的幾點非常認同。
其實，在我們的職場中，有過茱莉這樣遭遇的人一定不計其數(shù)，那么究竟要如何面對來自職場的批評和指責(zé)呢？不妨來聽一聽職場達人們的建議吧。
建議一：別把批評當(dāng)成個人恩怨。
很多時候，當(dāng)我們受到批評，自尊心會第一反應(yīng)立刻跳出來質(zhì)問自己——到底自己做錯了什么要經(jīng)受這樣的指責(zé)和傷害！接著，只要我們開始把別人的批評當(dāng)成了個人恩怨，被憤怒的情緒蒙蔽了理智的結(jié)果就是讓事情進一步惡化。
下一次，當(dāng)你意識到別人的批評讓你覺得受到攻擊、被人看低了，你就得開始注意一下這個時候你接收信息的方式如何。你的反應(yīng)與信息傳遞的方式相稱嗎？還是你因為感覺被人身攻擊所以才情緒激動起來？
在面對批評的時候，你得學(xué)會堅持自己的立場，而且不要因為不能接受批評的方式便關(guān)上自己的耳朵。
建議二：聽完批評，然后再回應(yīng)。
有時即便別人提出的批評相當(dāng)有建設(shè)性，但因為一聽到批評我們就會立刻做出錯誤的反應(yīng)——關(guān)掉耳朵——所以這些有建設(shè)性的建議往往就被忽略了。
從茱莉的案例我們可以看到，在整個事件中，處處都有可以接收的信息——比如下次當(dāng)茱莉完成類似項目時可以幫助她，還有幫助她理解公司對她的工作期望等等。
打開耳朵聽一聽，你不會因此失去任何東西，而且你也并不是要放棄自己回應(yīng)批評的權(quán)利。你是在接受各種信息，以便可以采取更為有效的方式來回應(yīng)批評。
建議三：注意批評意見的來源。
如果某個同事或是上司走到你面前，發(fā)表了一番過于嚴厲的批評，那么他們的行為很有可能根源于其自身面對的一些事情，而跟你在工作中的表現(xiàn)關(guān)系不大。當(dāng)然，也許他們處理事情的方式就是如此。
無論是這兩種情況的哪一種，要有所保留地接受信息。你要有自己的想法——注意那些你本應(yīng)該換另外一種方法做的事情，但同時你認為自己正確的地方，一定要堅持到底。
建議四：把批評當(dāng)成一份禮物。
在這個世界上，最有效率的職場達人會把批評當(dāng)成自己通往更高職業(yè)層次的跳板。怎樣做到這一點呢？
其實很簡單，這些達人要么把批評當(dāng)成從那些經(jīng)驗更為豐富、知識更為淵博的人身上搜集信息的方式，要么僅僅將批評當(dāng)成促進自己更為努力地工作的動力。無論是哪一種，都算得上一份禮物，對吧？
建議五：只有在需要的時候才反擊。
當(dāng)我們覺得受到人身攻擊的時候，會把大量時間浪費在如何防守上。有的時候防守很必要，但更多時候你的防守只會讓雙方陷入僵局。
其實你可以表明你的觀點和立場，但是不要讓自己陷入防御狀態(tài)——否則你會覺得更加無力、更加無法掌控局面。接受那些你需要的建議，然后繼續(xù)你的工作好了。
建議六：不要糾結(jié)這件事太久。
如果你花了很多時間糾結(jié)這件事，那么雞毛蒜皮的小事也可能會變成大災(zāi)難。任何的批評對于我們來說，就像是雷達指示屏上的一個小亮點，整個指示屏才是你真正的自我。不要因為一個亮點而忽略了別的部分。
在你從整個事件中獲取了所有有用的信息之后，趕緊做點別的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。不要把你的“悲慘”遭遇告訴身邊每一個人，否則你就是在浪費自己的精力。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇6
在就業(yè)市場上,每年都有一部分大學(xué)生面臨“是專業(yè)重要,還是職業(yè)重要”的兩難選擇。也有一部分學(xué)生因為盲目填報高考志愿或是選擇服從志愿調(diào)劑,上大學(xué)時所學(xué)的專業(yè)并不對自己的“胃口”。面對個人興趣、所學(xué)專業(yè)與職業(yè)的矛盾,大學(xué)生應(yīng)該怎樣進行職業(yè)規(guī)劃才能避免延誤職業(yè)生涯的發(fā)展呢?
來自湖南的陳蕾高中時數(shù)學(xué)成績優(yōu)秀,高考填報志愿時選擇了金融專業(yè),但后來卻被調(diào)劑到外事管理專業(yè)。進入大學(xué)后,她一直自學(xué)金融方面的課程,并報考了金融專業(yè)的研究生,但沒有如愿。去年畢業(yè)后,她進入北京一家科研機構(gòu)的外事處工作。雖然工作輕松穩(wěn)定,但由于割舍不下對金融專業(yè)的喜愛,她還是辭去了工作,準備再次考研。
在我國現(xiàn)行教育體制下,像小陳這樣入錯專業(yè)的并非個別現(xiàn)象。所幸的是,現(xiàn)在許多高校在學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)方面推出了一些新規(guī)定,有的放寬了申請條件,有的提高了轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)生的比例;學(xué)生還可以選讀第二專業(yè)、輔修專業(yè)等。盡管可以補救,專家仍然建議大學(xué)生要慎重考慮轉(zhuǎn)專業(yè)。實際上,不少學(xué)生經(jīng)過對一個專業(yè)的學(xué)習(xí)了解,對所學(xué)專業(yè)“日久生情”,會慢慢產(chǎn)生興趣。
在求職時,興趣、專業(yè)和職業(yè)的矛盾如何調(diào)和呢?山東人才網(wǎng)職業(yè)指導(dǎo)專家施華鋒認為,每個大學(xué)生都希望找到一份既符合所學(xué)專業(yè)又適合自身發(fā)展的工作,但往往不能如愿。相反,由于就業(yè)的壓力,越來越多的大學(xué)生就業(yè)時專業(yè)并不對口。專家認為,如果找到專業(yè)對口、自己喜歡的工作崗位當(dāng)然好,專業(yè)不對口也不可怕,關(guān)鍵是調(diào)整自己的心態(tài)。對求職者來說,絕對的對口專業(yè)是難找的,有的畢業(yè)生采取硬性標準,不對口的專業(yè)崗位一律不考慮,結(jié)果白白失去了不少就業(yè)機會。
山東人才網(wǎng)職業(yè)規(guī)劃師王志勇則從職業(yè)規(guī)劃的角度建議,大學(xué)生在校期間應(yīng)多參加社會實踐和實習(xí),鍛煉自己溝通合作、解決問題的能力,在實際工作中找到真正適合自己的職業(yè)目標。一旦就業(yè),對于不對口的專業(yè)崗位應(yīng)該努力適應(yīng)它,當(dāng)積累了一定的工作經(jīng)驗時,可以慢慢地向自己喜歡的專業(yè)靠攏。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇7
誤區(qū)1：總有一份理想的職業(yè)在等著我
事實：很多職業(yè)都可能滿足你的職業(yè)期望。一旦明確的認定自己所要尋找的事業(yè)，你就會發(fā)現(xiàn)大量的職業(yè)都滿足自己的要求。但是嚴肅的說一句，不要總是去找自己認為完美的事業(yè)，要把自己現(xiàn)在擁有的事業(yè)變成完美事業(yè)。
誤區(qū)2：我只聽老板的話
事實：比其他人更擅長和自已的老板溝通，并不意味著工作可以一帆風(fēng)順。事實上，很多公司用人最重要的標準之一，就是一個人的團隊合作能力。但是，我們很多的同事都在與人合作方面存在困難。一定要把團隊合作擺在第一位！
誤區(qū)3：我應(yīng)該根據(jù)自己最擅長的技能選擇一份職業(yè)
事實：根據(jù)自己的技能來選擇職業(yè)十分冒險，因為職業(yè)技能只是全面自我評估的一部分。在做決定的時候，自己的興趣和價值觀也同樣重要。不能因為自己擅長行政管理工作就覺得在一家法律事務(wù)所工作也會很開心(如果你不喜歡處理該領(lǐng)域的事情)。
誤區(qū)4：開始找工作應(yīng)該最先考慮那些招聘最多的公司
事實：就業(yè)市場變幻莫測。就業(yè)機會不斷變化。雖然一些消息部門會做出預(yù)測，但是這些信息也要小心使用。某些職業(yè)的市場需求以及對這些需求的回應(yīng)不可避免的會存在滯后性。因此，對于我們而言，擁有非凡的職業(yè)技能就變得更加重要！
誤區(qū)5：忽視工作與生活的平衡
事實：我常常告訴自己的朋友，工作與生活要實現(xiàn)平衡，只有當(dāng)工作成為生活才有可能。當(dāng)然這是句玩笑。工作與生活要想實現(xiàn)平衡，就要讓這樣的平衡成為自己生活的一部分。我認為，成為一名家庭成員與成就自己的事業(yè)存在很多共通的地方，工作和生活是可以和諧共存的。
誤區(qū)6：對他人有求必應(yīng)！
事實：每個人都喜歡對自己說“是”的人，對不對？回答是否定的！雖然我也認為有對別人說“不”會影響自己的事業(yè)，但是我們也要知道，說“不”也說明了自己對于這項工作進行了很認真的分析，并且意識到了存在的現(xiàn)實局限性，這樣的局限很可能阻礙自己完成工作。因此，你要為拒絕提供合理的理由。
要有責(zé)任感，基于現(xiàn)實分析，勇敢的說：“不”!如果完不成這附加的工作，情況只會變的更糟。
誤區(qū)7：自己應(yīng)該自愿多承擔(dān)工作
事實：工作無法很好的完成很可能會適得其反。這個道理很簡單！如果有必要，你可以接受多余的工作，但是這些工作會為自己將來的成功提供適當(dāng)?shù)臋C會，或者可以促進自己個人或事業(yè)發(fā)展。即使你搞砸了，你也會從自己的錯誤中學(xué)到東西。
誤區(qū)8：自己一天工作都不可以耽誤
事實：我們亞洲人認為休病假是一種忌諱。對我而言，如果你不舒服，休息！因為休息之后，你的工作會做的更好，更快，更有效率。道理就是這么簡單。
誤區(qū)9：我要成為公司工齡最長的員工
事實：職業(yè)規(guī)劃是不斷發(fā)展的。在整個職業(yè)生涯里，你可能多次調(diào)整自己的職業(yè)計劃。這樣，一個25歲進入職場的人，等到他退休的時候，很有可能從事過5-6份職業(yè)(或者10份工作)。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇8
大學(xué)生就業(yè)時，常常發(fā)現(xiàn)找工作不容易，找一份合適的工作就更不容易了。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有過職業(yè)規(guī)劃的大學(xué)生在就業(yè)時，存在明顯的優(yōu)勢。但許多大學(xué)生卻對職業(yè)規(guī)劃望而卻步，覺得職業(yè)生涯規(guī)劃難以操作，而本文介紹的職業(yè)規(guī)劃步驟簡單明了，易學(xué)好操作，大學(xué)生們不妨一試。
據(jù)調(diào)查大學(xué)生中只有8.6％的人比較充分考慮職業(yè)規(guī)劃問題，大學(xué)生可是一個有文化的群體，為什么在這么重要的職業(yè)規(guī)劃問題上，大部分的學(xué)生都沒有去做呢？
原因很簡單，很多大學(xué)生覺得職業(yè)規(guī)劃太難了，不容易做，或者有一個模糊的規(guī)劃，但面對現(xiàn)實的工作的時候，規(guī)劃都扔到了一邊，馬上就對現(xiàn)實的工作屈服了。很多人勉強地做一份自己不喜歡的工作，一邊哀嘆，一邊將就，結(jié)果工作也沒做好，自己的想法也沒實現(xiàn)，激情與夢想在無聊的事務(wù)性工作中，慢慢地被消磨掉了。
經(jīng)過多年以后，再回頭看，許多人會感嘆，如果我當(dāng)年怎么怎么做，現(xiàn)在也會成功了，不會做這個雞肋般的工作。
其實職業(yè)規(guī)劃并不是一個特別神秘的事情，只要能夠踏踏實實地坐在那里，用幾個小時的時間，按照本文介紹的方法，就可以很好地為自己進行一個簡單的規(guī)劃了。
職業(yè)規(guī)劃有五個步驟：
一、認清自己的現(xiàn)狀認清自己其實是整個職業(yè)規(guī)劃中最難的部分，但認清自己又是職業(yè)規(guī)劃無法繞開的一個步驟。認識自己要從：職業(yè)愛好、職業(yè)特長、工作能力、性格特點、價值觀、主要優(yōu)缺點，這幾個方面進行分析，也可以使用MBA的戰(zhàn)略分析工具——SWOT方法來對自己進行分析。
二、確定自己的奮斗目標一個人的職業(yè)目標，可大可小，可近期，可遠期，怎么規(guī)劃呢？可以從三個10來考慮，這三個10是：1、10天內(nèi)我要達成什么目標？——短期目標2、10個月內(nèi)我要達成什么目標？——中期目標3、10年內(nèi)我要達成什么目標？——長期目標短、中、長期目標又可分為：崗位目標：希望在什么崗位工作；職務(wù)目標：希望獲得什么職位；經(jīng)濟目標：希望取得的經(jīng)濟收益；成就目標：希望取得的社會認可，等等，這樣幾個方面。
做了以上的分析之后，你再看看，你十天內(nèi)的目標和你十個月內(nèi)的目標，是否有助于你達成十年目標，如果不是，那么，你要重新進行選擇，如果是，那就堅持下去吧。
三、分析現(xiàn)狀與目標的差距當(dāng)你完成前面的兩項功課，你會發(fā)現(xiàn)自己的現(xiàn)狀與目標差距很大，越是長期的目標越看似不可能實現(xiàn)。
這時，你要明白人類的天性會“高估現(xiàn)在，低估未來”，就好比一個孩子看中商場的一件玩具，而媽媽承諾下月買個更好的，孩子通常都不會選擇下月更好的玩具，非要現(xiàn)在能看到的一樣。
所以，不要被你自己的目標嚇倒，你要找出自己現(xiàn)狀與目標的差距。
四、制定行動計劃找出減少差距的方法，制定行動計劃，計劃通常分為3個部分：1、尋找能夠幫助你實現(xiàn)目標的行業(yè)、企業(yè)與崗位；不要怕找不到，而放棄努力，記住，只要你堅持，上帝就會把最好的給你。
2、培訓(xùn)自己的技能，可以是在工作中的學(xué)習(xí)，也可以選擇培訓(xùn)班學(xué)習(xí)；3、尋求幫助，尋找可以幫助你實現(xiàn)長期目標的貴人、機會。
五、開始行動行動所要面對的就是“不確定性”，在尋找工作的過程中，每個人都會遇到許多工作“機會”，這些所謂的機會有的也許會讓你偏離自己的方向，有的看似一般，卻可能讓你通向成功，需要仔細進行甄別。
所謂的職業(yè)規(guī)劃就是這么簡單：認識自己→明確目標→發(fā)現(xiàn)差距→制定計劃→開始行動。
當(dāng)然知易行難，想得好不如做得好，職業(yè)規(guī)劃在執(zhí)行的時候，既要能夠堅持既定方針，又要根據(jù)現(xiàn)實情況做出調(diào)整，掌握好“度”很重要。
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