健康飲水健康你我征文（集合15篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到征文吧，征文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。你寫征文時總是無從下筆？下面是小編精心整理的健康飲水健康你我征文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康飲水健康你我征文1
水是生活中必不可少的東西，但是你知道怎樣健康飲水嗎？我就給你們講講我的'故事吧！
一次，我在家里看電視，覺得口渴又不想去倒水，就直接去衛(wèi)生間喝生水，到了晚上，我的肚子就開始痛了。所以說，小朋友們一定要健康飲水，現(xiàn)在大多人都喝自來水，因?yàn)樽詠硭畬θ梭w所需礦物質(zhì)剛剛好，但是一定要燒開了喝。燒開的水要8小時之內(nèi)喝完，不然會產(chǎn)生有害物質(zhì)。
每天至少喝8杯水維持身體健康，而且有益于身體機(jī)能的改善，總之，一定要健康飲水。
健康飲水健康你我征文2
大家應(yīng)該希望自己的身體很健康吧，當(dāng)然，我也不例外。
就讓我來給你們講講如何健康飲水和水的重要性吧！
飲水是人類生活中最重要的要素之一，也是人類健康狀況的關(guān)鍵。正如我們所說水是生命之源，人體內(nèi)的.60-70%都是水，人體內(nèi)的水分有很大的作用，體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
1、水是人類賴以生存的必要條件。
2、水能調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持人體的正常機(jī)能，是人體新陳代謝流程保持通暢。
3、水是人體細(xì)胞的重要組成部分，如果缺少水，消化液分泌就會減少。
4、水對體溫調(diào)節(jié)起著重要作用，如果外界溫度較高，會通過體內(nèi)水分蒸發(fā)來散熱，降低溫度。
5滋潤皮膚，當(dāng)人體內(nèi)缺少水分，會表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、皸裂、脫皮、面色蒼老等癥狀。
說了這么多，大家應(yīng)該都知道水的重要性了吧！所以我們每天要喝八杯水，千萬不要過量的喝水，因?yàn)檫^量的喝水也是對身體有害的。
過量的喝水可能會導(dǎo)致胃酸有所稀釋，從而影響到消化。
所以我們不能過量的喝水，因?yàn)檫^量的喝水，不僅浪費(fèi)水，還對身體有害。健康飲水，有他有我，也有你。
健康飲水健康你我征文3
國家對飲用水質(zhì)量有嚴(yán)格的規(guī)定，對飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴(yán)格的限量要求，只有符合標(biāo)準(zhǔn)的水才能被稱為健康的飲用水。
重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合，生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等，尤其對消化系統(tǒng)、利尿系統(tǒng)的.細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
滿足人體對水分的要求，應(yīng)當(dāng)依靠良好的生活習(xí)慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。主動飲水是指科學(xué)飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經(jīng)常保持口腔濕潤為限度，而不要聽?wèi){口干、嘴苦，發(fā)出喝水的指令，才被動地飲水。
首先，我們可以采取有效措施來減少污染物的排放，可以把污染物捕獲，凈化，然后再進(jìn)行排放，這樣就可以更有效地減少污染物對飲用水的污染，從而保證飲用水的安全。其次，我們也應(yīng)該加強(qiáng)對飲用水水域的保護(hù)，可以采取更多措施來改善水域的環(huán)境，加強(qiáng)對水質(zhì)的監(jiān)測，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴(yán)格控制使用化學(xué)物質(zhì)，加強(qiáng)污水排放的監(jiān)督，以保護(hù)水域的生態(tài)環(huán)境。
健康飲水健康你我征文4
水是人體必不可少的重要物質(zhì)，它可以幫助我們排泄代謝廢物、維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，對保持身體健康非常重要。但是在我們?nèi)粘ｏ嬎�，有很多不良�?xí)慣會對我們的身體造成不良影響。為了促進(jìn)健康飲水，我們需要了解一些關(guān)于水的知識，讓我們的生活更健康。
第一，喝足夠的水。我們的身體大約有60％以上是由水組成的，因此喝足夠的水對于保持身體健康非常重要。如果我們不喝足夠的水，身體就會出現(xiàn)脫水，引起口渴、頭痛、疲勞和其他健康問題。為了補(bǔ)充身體需要的`水分，每天至少需要飲用8杯水。
第二，選擇健康的飲用水。我們每天飲用的水質(zhì)量對于身體健康有很大的影響。如果我們飲用的水質(zhì)量不好，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，影響我們的健康。因此，我們需要選擇經(jīng)過處理、過濾的飲用水。最好使用過濾器來過濾水中的雜質(zhì)和其他污染物，減少對身體的傷害。
第三，避免飲用過多的含糖飲料。含糖飲料中含有大量的糖分，這些糖分對于身體的健康非常不好。如果我們長期飲用過多的含糖飲料，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，發(fā)生糖尿病等慢性疾病。因此，我們需要盡量避免飲用過多的含糖飲料，讓我們的生活更健康。
第四，正確儲存飲用水。正確儲存飲用水對于保持水質(zhì)量非常重要。如果我們儲存水的容器不潔凈，飲用水的質(zhì)量就會受到影響。因此，我們需要注意飲用水的儲存方式。最好使用干凈的容器儲存水，避免儲存在陽光下或溫度較高的地方，這樣可以避免水被細(xì)菌污染。
健康飲水對于我們的身體健康至關(guān)重要。我們需要喝足夠的水，選擇健康的飲用水，避免飲用過多的含糖飲料，以及正確儲存飲用水。只有這樣，我們才能保持健康的身體，享受幸福的生活。
健康飲水健康你我征文5
今天，我和小伙伴們在小區(qū)的空地上玩游戲，玩得興高采烈，累得汗流浹背。不一會兒就特別口渴，感覺嗓子都要冒煙了。于是趕緊跑回家喝水，水杯里沒有冷水可以喝，我就擰開水龍頭接了一大杯，準(zhǔn)備一口氣灌到肚子里。剛送到嘴邊，就聽到媽媽說：“不能喝生水，喝了會肚子疼”�！皼]事兒的，我就喝幾口，我太渴了”。說完我就咕嘟咕嘟地喝了幾大口，瞬間爽歪歪。
可是到了晚上，就應(yīng)了媽媽的話，我肚子開始疼起來，還拉肚子，媽媽就帶我去醫(yī)院檢查，吃完藥才好些，折騰到好晚才睡覺，我下次可不敢再喝生水了。
經(jīng)歷了這件事，我明白了要健康飲水。
水分為可飲用水、不可飲用水�？娠嬘盟鹤詠硭�、純凈水、礦泉水、自然山泉；我覺得最好的飲用水就是燒開的水，沒有燒開的水里有很多病毒和細(xì)菌，還有很多肉眼看不見的'臟東西。另外，喝水不能等你渴了再喝，那樣身體已經(jīng)缺水了，我們要養(yǎng)成習(xí)慣，沒事的時候就要喝水，現(xiàn)在病毒還在我們身邊，我們更要每天多喝水，多排毒，讓病毒遠(yuǎn)離。
只有做到健康飲水，才能擁有健康的身體。
健康飲水健康你我征文6
我想你應(yīng)該很疑惑，飲水能有什么秘密呢？可是有一部分人卻因?yàn)樗卸径�，除了有的是被罪犯投毒，其余的�?yīng)該都是水里含有重金屬。
重金屬！顧名思義，里面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的`鉛，水里面可能會含有，這一部分水應(yīng)該是受到了工業(yè)污染和人為破壞導(dǎo)致。人們長期飲用這種水，會對身體產(chǎn)生不同程度的危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴(yán)重的可能會。
那么，我們該如何預(yù)防呢？
可以家家安裝一個凈水機(jī)。它可以過濾家常飲用水。另外，根據(jù)用水量按照廠家提示定期清洗或更換內(nèi)部的過濾管。盡量只喝燒開了的水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我們還得自覺保護(hù)環(huán)境，保護(hù)好周圍的一切水資源，你做的一件小事都可能會破壞水資源。
第一，去戶外游玩野炊時，可攜帶一個垃圾袋，把包裝袋、食物殘渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物質(zhì)污染環(huán)境。
第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業(yè)廢水一定要經(jīng)過無害化處理才能對外排放。
保護(hù)身邊水源，健康飲水！保護(hù)飲用水，從小事做起！
健康飲水健康你我征文7
水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當(dāng)?shù)娘嬎涂赡苌 Ｎ覀儾灰茸詠硭�，因�(yàn)槔锩嬗幸欢ǖ募?xì)菌，細(xì)菌會讓我們生病。喝水講究時間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時再喝。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時，更是要多喝開水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對人體的身體會有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。
如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復(fù)燒開的水。殊不知這樣做，會使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的健康。不要感覺到口渴的時候再喝水，應(yīng)主動飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的.負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少飲水量。自來水燒開3分鐘后再喝，自來水是大部分人喝水的首選，但是自來水并非建議一煮沸就開始飲用，因?yàn)樽詠硭杏写罅康穆葰猓?dāng)自來水被燒開以后，產(chǎn)生的氯氣并沒有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機(jī)，飲水機(jī)雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長期使用不清洗的話，也會造成大量的細(xì)菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機(jī)在使用一個月以后就要清洗一次。
水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。
健康飲水健康你我征文8
星期六中午吃完午飯，我和幾個小伙伴在家門前跳皮筋。我們玩得大汗淋漓的，我更是跳的汗流浹背，口渴極了，我左看看右瞧瞧，發(fā)現(xiàn)了一個水龍頭，我如同離弦箭一樣飛奔過去。
我連忙打開水龍頭，調(diào)到最大，水“嘩啦啦”地流了下來。我剛要喝，就聽見后面有人大聲喊道：“不能喝生水�！�
我轉(zhuǎn)頭一看，原來是爺爺。爺爺著急地說：“不能喝生水，不然肚子會疼�！�
我滿不在乎地說：不就是喝幾口生水嘛，沒什么大不了的�！闭f完便“咕嚕咕�！钡睾攘似饋�，喝完我就蹦蹦跳跳的走了。
到了晚上，我的肚子突然疼了起來，媽媽送我去醫(yī)院打了吊水。我當(dāng)時很后悔，為什么不聽爺爺?shù)脑挘墒峭砹�，我正在為自己的任性付出了代價。
通過這次的喝水經(jīng)歷，我明白了健康喝水的重要性。
水，是我們生活中不可缺少的`物質(zhì)。但是，水也不能亂喝，否則會生病�，F(xiàn)在，我就來告訴你怎么安全的飲水，才能身體健康。
我國大部分是咸水，淡水資源很少。然而，咸水不能喝，因?yàn)闀胶仍娇�，像大海里的水，鹽份量多，不可飲用;淡水可以喝，像白開水，可以解渴。
自來水雖然不是咸水，但是不能直接飲用，因?yàn)樽詠硭泻胁簧俚募?xì)菌，如果不加熱喝，就會生病了。
人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動就要受到影響;缺水達(dá)20%，生命活動就要受到威脅，如果不及時補(bǔ)水，會有生命危險。所以，人的生活離不開水。當(dāng)然，不渴時也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個健康的身體。
健康飲水健康你我征文9
一個健康的身體是每個人都想要的。但我發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的人，甚至是年輕人都得了疾病，大多數(shù)是糖尿病、高血壓等。造成他們得疾病的原因差不多都是不愛喝水，喜歡喝飲料。所以我們要想有一個好身體，就應(yīng)該每天攝入適量的水。
水是維持生命體內(nèi)新陳代謝的基本物質(zhì)，約占人體體重的60%-70%，水是人體的生命之源。喝水的好處有很多，不僅可以讓身體充滿活力，還可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等。如今，人們意識到喝水的重要性，紛紛盲目喝水，但也有人喝到的不是純凈水，喝到的是有污染的.水，不僅會生病，也不能保證身體健康，世界上每天有25000人都應(yīng)喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝純凈水才能健康。能夠提供健康所必需的水分，以及能夠提供健康所需要的元素，那就是最好的飲用水。
許多家庭也開始使用凈水器滿足平時喝水的需求，凈水器也是目前人們使用最廣泛來過濾水中雜質(zhì)的機(jī)器，凈水器是經(jīng)過多樣的凈水技術(shù)，將普通水過濾凈化，有效凈化水質(zhì)，滿足人體對水的需求。
但凈水器凈化水也是有缺點(diǎn)的，凈水器只能過濾大部分雜質(zhì)，無法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即便是最高性能的凈水器也無法做到完美的凈水效果。
保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性是個極大問題，如今，社會上已經(jīng)出現(xiàn)了許多高科技凈水裝備，如反滲透凈水機(jī)、活性炭凈水機(jī)等，有效將污染物過濾凈化，符合人類健康需要的水，同時也要注意加強(qiáng)凈水裝備的維護(hù)，定時更換濾芯，確保凈水機(jī)正常工作。
當(dāng)前，政府也采取措施改善水的質(zhì)量，保證公眾飲用安全的水源，同時也采取科學(xué)的飲水方案，以保障人們身體健康，更好的生活。
以上內(nèi)容不僅可以看出健康飲水的好處，也可以看出人們喝到有污染水的后果，讓人們理解到珍惜水資源的重要性。
健康飲水健康你我征文10
什么是健康的飲用水呢？是潔凈無致癌物質(zhì)，也要無糖分，利于補(bǔ)水。我們要健康飲水，不能喝生水，因?yàn)樯锩嬗性S多的微生物非常臟。蒸餾水雖然干凈但它已經(jīng)把水里的礦物質(zhì)破壞了，長期喝可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
如果喝帶有重金屬的水可能會得一種病叫“水俁病”，那些水里有很多有毒物質(zhì)，如果孕婦喝了這種水，她的孩子可能會變得畸形。
我們每天應(yīng)該在早上喝一杯水，這樣會讓血液循環(huán)加快讓大腦立馬變得非常清醒，吃飯時也不能養(yǎng)成邊吃飯邊喝水的習(xí)慣，這樣對胃非常不好。我們也可以在一些固定時間喝水，這樣就不會忘記喝水。
為了喝到干凈的`飲用水，我們應(yīng)減少工業(yè)排放的廢水，也不要把瓶子、塑料袋扔到海里，因?yàn)檫@樣不僅會污染水質(zhì)，而且海里的魚類也會被垃圾傷害到，所以我們要呼吁世界上所有的國家不要向大海排放核廢水，因?yàn)檫@樣不僅污染水質(zhì)，而且過不了多久海洋動物可能就要滅絕了。
讓我們行動起來！愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)水資源，水健康，人健康！
健康飲水健康你我征文11
大家好，在我的演講開始之前，我想先問大家?guī)讉�小問題：1、你們的飲水方式健康嗎？2、你知道不健康的飲水會導(dǎo)致什么嗎？3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。沒關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點(diǎn)：1、不口渴時也要及時補(bǔ)水。因?yàn)楫?dāng)你口渴時，身體已經(jīng)失去一些水分，長久以往容易得腎結(jié)石。2、不把飲料當(dāng)水。很多飲料中都含糖，而過多吸收糖分會容易衰老。3、不要過多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話說“一天八杯水”，但其實(shí)并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應(yīng)該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？
首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營養(yǎng)的`水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯亂，呻大于0.01mg/L會中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時會骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非�？膳碌摹Ａ硗�，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會得腎結(jié)石；太軟（小于5）會使體中鈣，鎂離子不足，營養(yǎng)不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個好身體，就從現(xiàn)在開始健康飲水吧。
健康飲水健康你我征文12
水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開水，水是人類賴以生存的必要條件，水能調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持人體正常機(jī)能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的'攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運(yùn)作。水也是人體正常代謝所必須的物質(zhì)，正常情況下每天需要通過皮膚、內(nèi)臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的水，以保證毒素從體內(nèi)排出，所以水對人類的重要性不言而喻。
時代在不停地發(fā)展，那么勢必會帶來一定的污染，所以關(guān)注飲用水的品質(zhì)也成了當(dāng)下不可避免的話題。首先，我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注飲用水的品質(zhì)，例如不含有害物質(zhì)，含適量礦物質(zhì)，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學(xué)飲水，正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，夏日則要補(bǔ)充3000毫升左右，同時要注意不要在單一時間內(nèi)連續(xù)喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運(yùn)動，甚至打掃房間之后，都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充水分，而且最好是溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，因?yàn)樗俏覀冑囈陨娴脑慈�，所以希望大家都要重視飲水健康�?/p>
健康飲水健康你我征文13
古有詩曰：“日日思君不見君，共飲長江水。”但就實(shí)際而言，“飲長江水”這一舉措似乎并不現(xiàn)實(shí)。平達(dá)說：“自然界的一切事物中，唯有水最珍貴�！彼巧慈粲盟豢茖W(xué)，反而會危害健康，甚至造成慘痛的后果。因此，重飲水健康，才能打造健康飲水環(huán)境，創(chuàng)造美好未來。
想要健康飲水，首先需了解，什么才是健康的飲用水。健康的飲用水并非清澈就夠了，而是有著嚴(yán)格的.定義和標(biāo)準(zhǔn)。從科學(xué)角度來講，必須是水質(zhì)未受污染，不含毒、害、異味物質(zhì)，硬度適中，所需礦物質(zhì)、氧及二氧化碳含量適中，生理功能強(qiáng)等等。簡而言之，健康的飲用水，不僅無害，還對我們的身體有益。
然而，生活中的飲用水往往無法達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。究其原因：
第一，重金屬污染。例如工廠污水污染物排放，造成了重金屬進(jìn)入生活飲用水。重金屬本身便有毒性，若被飲用，極易引起頭痛、關(guān)節(jié)結(jié)石等，嚴(yán)重者還會對器官、神經(jīng)等造成破壞。
第二，消毒副產(chǎn)物污染。有人將它視為離生活最近的污染物之一，顧名思義，它是在水消毒過程中產(chǎn)生的副產(chǎn)物。由于消毒劑中含有二氧化氯等物質(zhì)，它們會與水中有機(jī)物反應(yīng)，造成了消毒副產(chǎn)物產(chǎn)生。若投入的氯過量，消毒副產(chǎn)物便越多，對人體產(chǎn)生了不可磨滅的傷害。
水質(zhì)污染的危害愈大，便愈凸顯出健康飲水，用水的重要性。那么，在日常生活中，該如何養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢？
飲水，看重的是“飲”和“水”。于我們飲水習(xí)慣而言，“少量，多飲，慢飲”是基本準(zhǔn)則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐下咽，這樣才能充分滋潤口腔與喉嚨，緩解口渴。很多人喜愛咕嚕咕嚕地一口氣喝盡，但是飲水太快太急無形之中會把許多氣體一起咽下，非常容易造成打嗝兒或者腹脹，腸胃的壓力無形中就被加劇。于水而言，白開水是最佳選擇，飲料中一般都含有大量糖分，添加劑，而未煮沸的自來水往往含有有害成分。因此，煮沸過的白開水可以稱作是最好的飲料。同時，水溫應(yīng)適宜。冰水傷腸胃，熱水易損傷食道，溫水為佳。研究表明，飲用水最適宜溫度為10-30度。常常喝溫水，還能合理提升人體免疫力，消除疲勞。只要我們能在“飲”和“水”兩方面下功夫，自然能健康飲水，打造一個健康的飲水環(huán)境。
愿在我們的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不僅擁有“飲水啜茗當(dāng)清風(fēng)”的健康環(huán)境，還能擁有“人到心間飲水甜”的美好未來。
健康飲水健康你我征文14
潔凈的飲用水是人們健康生活的基礎(chǔ)，健康的飲水能讓我們維持健康，身體因此得以協(xié)調(diào)發(fā)育。現(xiàn)如今，病毒、細(xì)菌、毒素和重金屬飽和現(xiàn)象為人們帶來了巨大的健康威脅。因此，飲用潔凈的自來水是我們健康生活的.必要條件。
首先，要保證潔凈的飲用水必須從可接受的水源中獲取。這些水源不僅要經(jīng)過有效的消毒處理，而且要滿足國家水標(biāo)準(zhǔn)的要求，以確保水質(zhì)的潔凈衛(wèi)生。其次，要在飲用水中添加含氟、含鹽和礦物質(zhì)，這可以提供人體所需的營養(yǎng)，有助于保持健康。無論是自行裝置還是購買潔凈設(shè)備，我們都可以根據(jù)實(shí)際情況采取措施，以獲得更潔凈、更安全的飲用水。
健康飲水對身體健康有著極其重要的作用。人體在進(jìn)食和消耗能量時，需要大量的水來幫助體內(nèi)的新陳代謝，大量的水可以有效地幫助身體消除廢物，幫助我們身體保持健康。此外，健康飲水還有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康發(fā)展。飲水可以促進(jìn)食物的消化吸收，還可以幫助消除消化系統(tǒng)中的毒素，從而起到保護(hù)腸道健康的作用。
總之，健康飲水對人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水的潔凈衛(wèi)生，才能確保人們的健康。所以，大家要嚴(yán)格按照國家的飲水標(biāo)準(zhǔn)，始終保持潔凈的飲用水，才能保持身體健康。
健康飲水健康你我征文15
如今的時代越來越繁華富裕，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，素質(zhì)教養(yǎng)也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機(jī)，現(xiàn)在雖然有許多人已經(jīng)意識到這個問題的嚴(yán)重性，但卻并沒有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛(wèi)生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開的自來水，少數(shù)人會喝購買的純凈水或礦泉水，有的可能會直接喝打開放了一宿的水，甚至直接喝自來水。但資料顯示，自來水：含細(xì)菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數(shù)呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無微量元素與礦物質(zhì)，呈酸性，開封后細(xì)菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質(zhì)，多數(shù)呈弱堿性，開封后細(xì)菌繁殖。但是長期喝自來水或純凈水也是不可取的。
另外，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中也不能離開水，水是工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的.重要原料。所以工廠中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個人長期亂喝不衛(wèi)生的水，可能會生病，身體還會重金屬超標(biāo)。要是重金屬超標(biāo)，那后果可不小哩！通常我們所說的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準(zhǔn)金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。這會對我們?nèi)梭w造成不可挽回的傷害。
現(xiàn)在大家認(rèn)識到了健康飲水的重要性，那我們應(yīng)該如何養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣呢？第一、人體每天應(yīng)該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開之后的水不能反復(fù)地?zé)５谌�、放置時間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開封后，應(yīng)盡快飲用（并且過夜的涼水盡量不喝）。第五、節(jié)約用水。
據(jù)資料顯示，目前我國已經(jīng)是世界上第13個貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來越大，污染也將會越來越嚴(yán)重，那么清澈的水將會變得很少。不光我們會很難喝到健康的飲用水，大自然還會因?yàn)槿鄙偎萁�。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來越美！
因此在這里我呼吁大家“節(jié)約用水，造福人類！功在當(dāng)代，利在千秋！”
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