2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)

　　小編給大家介紹2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)，希望大家喜歡。

　　2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(1)

　　(一) 軍人在隊列生活中必須：

　　1、堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止;

　　2、按規(guī)定的順序列隊，牢記自己的位置，姿態(tài)端正，精神振作;

　　3、集中精力聽指揮員的口令，動作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致;

　　4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀(jì)律;

　　5、將學(xué)到的隊列動作，自覺地用于訓(xùn)練、執(zhí)勤和日常生活中

　　(二)立正

　　立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。

　　口令：立正。

　　要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　(三)稍息

　　口令：稍息。

　　要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒、炮)時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可自行換腳。

　　停止間轉(zhuǎn)法

　　(四)跨立(即跨步站立)

　　跨立主要用于軍體操，執(zhí)勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。

　　口令：跨立。

　　要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。

　　(五)整齊

　　整齊：是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。

　　口令：向右(左)看--齊。

　　要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他士兵向右(左)轉(zhuǎn)頭(持槍、炮時，聽到預(yù)令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下)、眼睛看右(左)鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右(左)看齊。

　　口令：以×××同志為準(zhǔn)，向中看--齊。

　　要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定以“×××同志為準(zhǔn)(或以第×名為準(zhǔn))”時，基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽到“向中看--齊”的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實(shí)施。

　　口令：向前--看。

　　要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

　　一路縱隊看齊時，可下達(dá)“向前對正”的口令。

　　(六)報數(shù)

　　口令：報數(shù)。

　　要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時，由各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)。如“第×排到齊”或“第×排實(shí)到××名”。

　　必要時，連也可統(tǒng)一報數(shù)。

　　要領(lǐng)：連實(shí)施統(tǒng)一報數(shù)時，各排不留間隔，要補(bǔ)齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數(shù)前，連指揮員先發(fā)出“看齊時，以一排長為準(zhǔn)，全連補(bǔ)齊”的預(yù)告，爾后下達(dá)“向右看--齊”口令，待全連看齊后，再下達(dá)“向前--看”和“報數(shù)”的口令，報數(shù)從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或缺×名”。

　　(七)敬禮、禮畢

　　敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。

　　1、敬禮

　　口令：敬禮。

　　向右看--敬禮。

　　1)舉手禮。

　　要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。

　　2)注目禮

　　要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度)。

　　2、禮畢

　　口令：禮畢

　　要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時，停止間，應(yīng)面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉(zhuǎn)正;行舉槍禮者，將頭轉(zhuǎn)正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下，成持槍立正姿勢。

　　(八)坐下。

　　口令：坐下。

　　要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

　　(九)蹲下

　　口令：蹲下。

　　要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。

　　(十)起立

　　口令：起立。

　　要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢或成持槍(炮)、肩槍(筒)立正姿勢。

　　(十一)向右(左)轉(zhuǎn)

　　口令：向右(左)--轉(zhuǎn)

　　要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

　　半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

　　(十二)向后轉(zhuǎn)

　　口令：向后--轉(zhuǎn)。

　　要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

　　(十三)行進(jìn)

　　行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

　　1、齊步

　　齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。

　　口令：齊步--走。

　　要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高;著冬季作訓(xùn)服時，與第五衣扣同高;著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116—112步。

　　2、正步

　　正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

　　口令：正步--走。

　　要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高;著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約1.5厘米)，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘111—116步。

　　2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(2)

　　軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、兩腳跟并攏，前腳尖分開約60度。

　　2、兩腿夾緊并繃直。

　　3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。

　　4、雙臂自下垂，雙手母指放于食指第二關(guān)節(jié)處，雙手并攏，中指帖于褲線。

　　5、下額微收，雙眼目視前方。

　　6、身體略向前傾，重心放于前腳掌上。

　　稍息：

　　1、上身不要動，是軍姿。

　　2、聽到稍息的口令后，稍提左跨，同時左腳向左前方，邁出全腳掌的2/3。注意，上身不要動。

　　3、身體重心放于右腳上。

　　向右看齊：

　　當(dāng)聽到向右看齊的口令時：

　　1、右側(cè)第一名人員不要動，其余人員頭迅速擺向右側(cè)，看到右側(cè)隔一位人員的左面腮部。

　　2、在擺頭的同時，上身不動，是軍姿的姿式，雙腿微曲，雙腳小碎步進(jìn)行前后左右調(diào)整，直至左、右、前、后對齊為止。

　　3、當(dāng)右側(cè)前一名對齊后，腳步停止時，方可停止，否則不可以停止。頭不要動。

　　4、當(dāng)聽到向前看的口令時，頭迅速擺正，成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。

　　報數(shù)：

　　當(dāng)聽到從左至右報數(shù)的口令時：

　　1、頭排左側(cè)第一名人員，迅速向右擺頭，同時用短促而有力的聲音報出一、報完后迅速回頭成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。以此類推。

　　2、頭排最后一名人員不要擺頭直接報數(shù)。

　　3、最后一排的最右側(cè)人員報出“缺幾滿武”或“滿武多幾”。

　　跨立：

　　當(dāng)聽到跨立的口令時：

　　1、左腳向左側(cè)邁出，邁出的步幅與肩同寬。

　　2、雙手向后。右手握半實(shí)拳，同時左手握住右手的手腕處。

　　3、雙手放于腰帶上方，雙肩自然向后打開，挺胸抬頭。

　　向左轉(zhuǎn)

　　當(dāng)聽到向左轉(zhuǎn)的口令時：

　　1、上身不要動，是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)，雙臂及雙腿夾緊。

　　2、以左腳跟與右腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。

　　3、左腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向左側(cè)約30度左右，隨后右腳跟進(jìn)靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。

　　向右轉(zhuǎn)

　　當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令時：

　　1、上身不要動，是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)，雙臂及雙腿夾緊。

　　2、以右腳跟與左腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。

　　3、右腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向右側(cè)約30度左右，隨后左腳跟進(jìn)靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。

　　蹲下

　　當(dāng)聽到蹲下的口令時：

　　1、右腳向右后側(cè)邁出約一腳掌的距離。

　　2、雙手沿著褲線向前滑到，直至膝蓋處，雙手手掌尖與膝蓋對齊為止。

　　3、右腳前腳掌著地，腳后跟翹起，全身的重心放于右腳上。

　　4、雙腿打開約90度。

　　5、上身直立，挺胸抬頭。

　　起立

　　當(dāng)聽到起立的口令時：

　　1、雙手沿著褲線提起。

　　2、身體自然起立。

　　3、右腳跟隨起立的同時迅速收回，成軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)。

　　齊步走

　　當(dāng)聽到跑步走的口令時：

　　1、身體上身不動，迅速邁出左腳大 約75公分左右，同時雙手握半拳，左手向后，右手向左前方，雙臂要貼著衣服邊前后自然擺動，雙手手腕要自然，不要用力，雙臂要直，是大臂帶動小臂進(jìn)行擺動。

　　2、擺向前面的手臂稍微向內(nèi)彎曲。

　　3、雙手掌心向左、右兩則，不要向下或曲腕。

　　齊步走的立定

　　當(dāng)在跑步走時，聽到立定的口令時：

　　1、左腳向前繼續(xù)邁出一步，右臂向左前方，左臂向右后方擺動。

　　2、右腳向左腳靠攏，同時收回雙手，成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。

　　原地踏步走

　　當(dāng)聽到原地踏步走的口令時：

　　1、迅速向上提起左腳，同時雙臂自然擺動。

　　2、雙腿提起要高，不要微抬腳。這樣步伐不一致，產(chǎn)生錯誤。

　　敬軍禮標(biāo)準(zhǔn)

　　當(dāng)聽到敬禮的口令時：

　　1、右手沿著最短的距離迅速提起，手指指向眼眉眉角。

　　2、右臂抬起水，右手手心向外翻轉(zhuǎn)20度，掌心向下。

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