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軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)

時(shí)間:2023-06-13 08:43:45 個(gè)人總結(jié) 我要投稿
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軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)

  在各個(gè)領(lǐng)域,需要匯報(bào)的場(chǎng)景越來(lái)越多,匯報(bào)可以以某個(gè)具體項(xiàng)目為單位進(jìn)行匯報(bào),也可以以某個(gè)階段的工作為單位進(jìn)行匯報(bào),怎么樣才能完成優(yōu)秀的匯報(bào)呢?以下是小編幫大家整理的軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)1

  軍訓(xùn)的第一天,九名清一色穿著海軍軍服的教官出現(xiàn)在了我的視野中,他們個(gè)個(gè)都站得筆直的。我們頂著驕陽(yáng)火辣辣的照射,在操場(chǎng)上聽候“發(fā)落”。豆大的汗水從我的臉頰滑過(guò)。大約二十分鐘了,教官們依然紋絲不動(dòng),好像這似火的驕陽(yáng)對(duì)他們沒(méi)有一點(diǎn)殺傷力。

  “立正”在教官的吼聲中,我下意識(shí)的挺直了身子。

  “你們都是怎么站的?別嬉皮笑臉的,都給我站好了,先給我站十分鐘的軍姿!”剛才還嬉皮笑臉的我們聽到了這句話后笑容頓時(shí)僵硬了下來(lái)。我的頭皮一陣發(fā)麻,身體各處都不自覺(jué)的癢了起來(lái)。剛想撓的我聽見背后嚴(yán)厲的一句:“喊報(bào)告沒(méi)有?”只感覺(jué)我脊梁骨的寒氣嗖嗖向上升,后方傳來(lái)了一聲響亮的“報(bào)告”,我頓時(shí)送了一口氣,身體好像軟下來(lái)的氣球一般焉了下去。

  晚上,一天的軍訓(xùn)結(jié)束了。“哎呀,軍訓(xùn)可真累哦,像教官他們那得付出多大的努力啊!蹦幕叵胫@一切,大知不覺(jué)渾身酸痛的我就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。這一晚我睡的很沉,恐怕雷也打不醒我。

  第二天,“八班的來(lái)一個(gè)”背后的傳來(lái)了嘹亮的挑戰(zhàn)聲。大家都好奇的轉(zhuǎn)過(guò)頭去看,只見七班的一群女生大聲的在那向我們宣戰(zhàn)著,我們都不禁笑了起來(lái)。對(duì)了,這就是傳說(shuō)中的“拉歌”。見七班的兄弟連隊(duì)友們來(lái)勢(shì)洶洶,我們?cè)跄苁救酢2乓粫?huì)兒你會(huì)看見在操場(chǎng)的.那一角,兩對(duì)人馬都面紅耳赤的,但軍歌依舊嘹亮的回蕩在操場(chǎng)上。

  接下來(lái)的一段時(shí)間,我們的軍訓(xùn)就在這既緊張又有趣、既辛苦又充滿挑戰(zhàn)中進(jìn)行著。

  軍訓(xùn)在不知不覺(jué)中結(jié)束了,盡管我們都黑了、累了,可是回想一下,我們從中收獲了那么多。通過(guò)軍訓(xùn),我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)了,也更加珍惜眼前這來(lái)之不易的幸福生活。

  生活其實(shí)就跟軍訓(xùn)一樣,其中有苦也有甜。都說(shuō)有付出了才有回報(bào),但沒(méi)有付出就沒(méi)有回報(bào)。就好比軍訓(xùn),我們只有先經(jīng)歷了其中的苦,再回想一下,那是我們生命中所不能缺少的一部分,他使我們從中成長(zhǎng)了很多,細(xì)細(xì)品位,還是有那么多的甜的,很多事情都是先苦后甜。吃得苦中苦,方為人上人。在以后的生活中,我會(huì)時(shí)刻用這次軍訓(xùn)來(lái)激勵(lì)自己,讓自己養(yǎng)成一個(gè)不怕吃苦的好習(xí)慣。

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)2

  軍訓(xùn)的日子總是飛速的,一眨眼,這七天就已經(jīng)在我的眼前結(jié)束了;仡欉@七天的歷程,我發(fā)現(xiàn)自己在默默無(wú)聞中也成長(zhǎng)了許多。我是一個(gè)不太愛(ài)講話的人,平時(shí)也比較獨(dú)來(lái)獨(dú)往,但是通過(guò)這一次軍訓(xùn),我認(rèn)識(shí)了很多的朋友,也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更加開朗的自己。我也才認(rèn)識(shí)到,原來(lái)一個(gè)人的改變,或許是從突破自己開始的,這條路固然是有一些痛苦的,但是如果可以堅(jiān)持下去的話,一個(gè)人就注定有所成長(zhǎng),有所改變。

  還記得軍訓(xùn)的第一天時(shí),我整個(gè)人都很窘迫,因?yàn)閺男W(xué)開始,我就很少去和其他人交流,我就一直學(xué)習(xí),一直做自己的事情。我自身知道這樣是不太好的,但是我還是堅(jiān)持著做這樣的一件事情。很多時(shí)候我也想要去改變自己,但是總覺(jué)得自己有心而力不足,所以這也一直阻礙著我前進(jìn)。直到在這一次軍訓(xùn)當(dāng)中,和大家有了這樣一次歷練的機(jī)會(huì),才讓我認(rèn)識(shí)了一些交心的朋友,我也才感受到原來(lái)和朋友在一起,是會(huì)非常開心的。在人際交往這一塊,我是有一些進(jìn)步的,也是有一些改變的。

  軍訓(xùn)里,我們一起站軍姿,一起進(jìn)行拉練,小隊(duì)一起齊步走,一遍又一遍的重復(fù)。還記得在站軍姿當(dāng)中,因?yàn)橐幻瑢W(xué)動(dòng)了一下,所以導(dǎo)致我們多站了半個(gè)小時(shí)。那一次我才認(rèn)識(shí)到原來(lái)一個(gè)團(tuán)隊(duì),個(gè)人力量也是很重要的。我們盡可能去做好自己,但不要去做一些影響整個(gè)集體的事情。

  這七天的軍訓(xùn)很熱,每個(gè)人的衣服幾乎都是濕的,上面全是汗的味道,每天晚上下訓(xùn)之后回到宿舍的第一件事情就是把這一身迷彩服洗干凈了,等待著第二天穿。當(dāng)我看著那一身迷彩端端正正晾在我的面前時(shí),我才感覺(jué)到原來(lái)自己也在經(jīng)歷了一次特別的經(jīng)歷。想到這里,我就更加感受到軍訓(xùn)的珍貴了。

  現(xiàn)在,軍訓(xùn)真實(shí)的結(jié)束在了我的眼前。我從以前那個(gè)不太愛(ài)說(shuō)話,不太喜歡交際的人,變得慢慢開始喜歡交際,喜歡去展示自己了。軍訓(xùn)帶給了我很大的`改變,也教會(huì)了我很多道理。當(dāng)我進(jìn)入中學(xué)之后,或許接下來(lái)的每一天都會(huì)有挑戰(zhàn),但只要我?guī)е谲娪?xùn)里的這一份決心。我相信接下來(lái)的日子也會(huì)順順利利的走下去的。未來(lái)的時(shí)光,依舊是需要去期待和憧憬的,我也會(huì)成為一個(gè)更好的自己,在未來(lái)的道路上繼續(xù)去前行,繼續(xù)去突破自我,完善一個(gè)全新的自我。

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)3

  這已經(jīng)不是我第一次參與軍訓(xùn)了,在上高一那年,也進(jìn)行了為期十五天的軍訓(xùn),那是在八月,烈日炎炎,第一次總是懵懵懂懂,也不懂什么規(guī)矩,喜歡在隊(duì)列里做小動(dòng)作,齊步正步也勉勉強(qiáng)強(qiáng),后來(lái)被教官做教多了就慢慢懂得守紀(jì)律。

  這一次軍訓(xùn),很多東西已經(jīng)有一個(gè)初步的了解了,岳陽(yáng)十月份的軍訓(xùn)不是那么的炎熱,其實(shí)訓(xùn)練的難度也不是很大,但因?yàn)樵诩依锎袅艘粋(gè)超級(jí)長(zhǎng)的暑假,在家四肢不勤,癱在家里不知何日何夜,身體也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的懶散,所以一開始很不適應(yīng),但慢慢的就好了,軍訓(xùn)中也有很多快樂(lè)。

  在新的環(huán)境里,的收獲是認(rèn)識(shí)了很多新同學(xué),每個(gè)人都有自己的'可愛(ài)之處,還有會(huì)與我們開玩笑但又會(huì)嚴(yán)肅的王教官,有學(xué)習(xí)繁忙還會(huì)關(guān)心我們的學(xué)姐,各式各樣的人使軍訓(xùn)這個(gè)枯燥的日子鮮活了起來(lái)。

  轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)到了20號(hào),軍訓(xùn)沒(méi)幾天也快結(jié)束了,最近的岳陽(yáng)多雨,軍訓(xùn)也被耽擱了幾天,人生中最后一次的軍訓(xùn)也快要結(jié)束了,現(xiàn)在想想,軍訓(xùn)中的抱怨已經(jīng)漸漸記不清了,剩下的全是回憶還有不舍,是真的不舍,舍不得這個(gè)集體,雖然這個(gè)集體會(huì)犯錯(cuò)。

  軍訓(xùn)中所強(qiáng)調(diào)的集體榮譽(yù)感,還是所謂的“一人生病全家吃藥”是讓我開始不能理解的,因?yàn)橐粋(gè)人的錯(cuò)誤,要去整體陪著受罰,我只能想到“一粒老鼠屎,打壞一鍋湯”,憑什么一個(gè)人的錯(cuò)要讓那些沒(méi)有做錯(cuò)的人一起承擔(dān)。后來(lái)我也就慢慢想明白了,因?yàn)榧w是一個(gè)整體,就像是一個(gè)隊(duì)列里,如果有人在里面破壞其協(xié)調(diào)性,那整體就不完美了,只能說(shuō)如果這種錯(cuò)誤多了,那它則會(huì)出現(xiàn)裂痕,裂痕多了自然會(huì)四分五裂,所以要強(qiáng)調(diào)整體,讓它更加凝固。

  軍訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了很多東西,這些東西可能只是你在每天的生活中明白的一些道理與感悟,但日子多了,人也就慢慢成長(zhǎng)積累了,軍訓(xùn)只是很小的一個(gè)過(guò)程,但要感謝生活中的每一個(gè)小過(guò)程。

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)4

  聽爸爸說(shuō):“軍訓(xùn)非常累,會(huì)曬黑的皮膚!钡潜M管如此,我還是參加了軍訓(xùn),因?yàn)槲蚁嘈牛?天后的我將會(huì)煥然一新。

  第一天,我們7年級(jí)8個(gè)班都集中在操場(chǎng)上,聽著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的講話。太陽(yáng)火辣辣地炙燒著大地,每個(gè)人頭上的汗珠都泛濫著,但是大家都在堅(jiān)持著,雖然有幾個(gè)同學(xué)倒下,但是他們至少已經(jīng)盡了全力。第一天的軍訓(xùn)告訴我要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。第二天,我們學(xué)習(xí)了四面轉(zhuǎn),我想這么幾個(gè)動(dòng)作,肯定用不了一天,但是教官卻反反復(fù)復(fù)地喊著口令,必且時(shí)不時(shí)地講著動(dòng)作要領(lǐng),我有點(diǎn)聽得不耐煩了。但是當(dāng)我仔細(xì)觀察后才發(fā)現(xiàn)我們的動(dòng)作是多么不一致。有的快了,有的慢了,甚至有人向左轉(zhuǎn)。第二天的軍訓(xùn)告訴我,動(dòng)作的美觀不是靠各人,而是靠大家。

  第三天,我們學(xué)的.是齊步走,一次又一次的練習(xí),小到一個(gè)人一個(gè)人的教導(dǎo),但是盡管如此,我們還是走不齊,每個(gè)人都不在一條直線上。我們有點(diǎn)著急了。但是教官卻耐心地說(shuō):“你們現(xiàn)在是一個(gè)團(tuán)體,不能隨著自己的步伐來(lái),突出了就要減速,慢了就要加速!庇志毩撕脦状魏,我們終于排面走齊了。第三天的軍訓(xùn)告訴我,在一個(gè)團(tuán)體中要顧全局不能自私。

  第四天,我們學(xué)習(xí)了正步走和正步換齊步再換踏步。我想,有了齊步走的基礎(chǔ)正步應(yīng)該會(huì)整齊一些吧。走了好幾次后,排面是齊的,但是從側(cè)面看來(lái),就像有無(wú)數(shù)個(gè)腳。經(jīng)過(guò)教官的指導(dǎo),我們學(xué)會(huì)了踩樂(lè)點(diǎn),這樣一來(lái),我們的步伐就整齊多了。第四天的軍訓(xùn)告訴我,做什么事都要有節(jié)奏,這樣才能做得更好。

  第五天,也就是最后一天,終極考核拉開了帷幕。由8個(gè)方陣在操場(chǎng)上整齊地走著。經(jīng)過(guò)主席臺(tái)的時(shí)候正步也走得有模有樣,毫不遜色于教官們。我們班也發(fā)揮到了極至,“啪啪”的腳步整齊劃一,擺手也像一個(gè)人似的,經(jīng)過(guò)主席臺(tái)時(shí),口號(hào)喊得也十分有氣勢(shì)。我們總算沒(méi)有辜負(fù)教官和老師對(duì)我們有期望。第5天的軍訓(xùn)告訴我只要付出了汗水就一定會(huì)有收獲。

  為期5天的軍訓(xùn),使我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持,學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié),學(xué)會(huì)了掌握生活的節(jié)奏。還更加堅(jiān)信:只要付出了汗水,就一定會(huì)有收獲。

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)5

  軍訓(xùn)第一天,太陽(yáng)嬌羞地躲在云層里,我心中一陣竊喜,這樣的天氣在操場(chǎng)上訓(xùn)練最適合了。但很快,我便體會(huì)到了什么是“悶熱”,負(fù)責(zé)訓(xùn)練我們班的教官很嚴(yán)格,他的口頭禪是“部隊(duì)里不能有多余的動(dòng)作,擦汗也要打報(bào)告”,我天生內(nèi)向,不喜歡打報(bào)告,但臉上的汗珠卻很不給我面子,弄得我奇癢難忍,恨不得馬上抹一把?煽吹浇坦僮约阂陨碜鲃t身,任由汗流浹背也不擦拭,我又變得膽氣不足,左右為難,終于,我苦撐到了解散的那一刻。三天下來(lái),不管多苛刻的要求,多艱苦的訓(xùn)練,我都咬牙撐下來(lái)了,這時(shí)我才發(fā)現(xiàn),原來(lái),軍訓(xùn)就是讓我們明白,學(xué)習(xí)是一件多么幸福的事情。

  俗話說(shuō)“團(tuán)結(jié)力量大”,第一天的下午,由于天氣的原因,我們被迫中斷訓(xùn)練,返回到教室,教官組織我們唱軍歌,還帶領(lǐng)我們玩起了“蘿卜蹲”。我們組是白菜組,游戲進(jìn)行了幾回合后,我前面的同學(xué)忽然全體蹲下了(我坐最后,沒(méi)聽明白,也莫名其妙地跟這蹲下了),教室里一陣哄堂大笑,原來(lái)一位同學(xué)聽錯(cuò)了,導(dǎo)致整組同學(xué)也跟著糊里糊涂地蹲下了,失去了爭(zhēng)奪冠軍的機(jī)會(huì),第二天,教官獎(jiǎng)勵(lì)了冠軍們,我不禁黯然失色,一個(gè)同學(xué)的失誤影響全組的榮譽(yù),集體的力量該是有多強(qiáng)大呀!

  后來(lái),我才發(fā)現(xiàn)即使是嚴(yán)厲苛刻的教官也有風(fēng)趣、幽默的一面。此時(shí)的教官和藹可親,與我們親密無(wú)間。他與我們分享了他的生活,教官姓唐,是個(gè)大學(xué)生,這是他服兵役期間第一次當(dāng)教官,其實(shí),教官也和我們一樣,是個(gè)平常人,爭(zhēng)強(qiáng)好勝,也會(huì)起哄。唐教官很有責(zé)任心,常常以身作則,一次,他教我們敬禮,自己站在最前面,臉朝著太陽(yáng)站了二十多分鐘,任由太陽(yáng)暴曬,汗流浹背,毫無(wú)怨言。我們?cè)谛闹胁挥傻镁磁逅?/p>

  軍訓(xùn)雖是辛苦的,但我們是幸運(yùn)的,教官是可敬的,同學(xué)是可愛(ài)的,班主任是美麗的.,一切都是美好的。一切齊步、正步、跑步……都是熟悉得不能再熟悉的動(dòng)作,但是為了共同的目標(biāo),我們腳疼腿酸都顧不上,嗓子沙啞照喊不誤。全體同學(xué)在短短的三天的訓(xùn)中已然形成了強(qiáng)大的凝聚力。

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)6

  在3月31日中午,我們延平中學(xué)初一年段的同學(xué)出發(fā)去省新鎮(zhèn)南安五中,實(shí)踐基地軍訓(xùn)。

  一到基地,安排了宿舍后,就把學(xué)生集合教同學(xué)疊被子、被褥、毛巾等,還布置各班的衛(wèi)生區(qū)。一想到能和同學(xué)同吃、同睡,心里樂(lè)滋滋的,又想到要打掃衛(wèi)生區(qū)。又要限制我們,晚上10點(diǎn)睡覺(jué),早上6點(diǎn)起床,又不能出去外面,心里很不是滋味。

  傍晚,教官用廣播叫同學(xué)們集合,準(zhǔn)備吃飯了。同學(xué)們一聽到吃飯,便顧不得別的,直奔操場(chǎng)。操場(chǎng)上頓時(shí)人聲鼎沸,不一會(huì)兒,便對(duì)齊了。由三路進(jìn)食堂,進(jìn)食堂后,還要一席10個(gè)人把桌子圍住,身子要站直,不準(zhǔn)亂動(dòng)。有的同學(xué)眼巴巴地望著飯菜,卻吃不到,肚子激烈地做出反抗,“咕嚕、咕!钡刂苯校蛇是有些忍下來(lái)了;有的同學(xué)餓提受不了,看到飯菜就猛吃,結(jié)果被教官教訓(xùn)了一頓。看到這種情況,有的驚恐不已,有的幸災(zāi)禍,真不該是喜還是憂。必須等到教官喊“坐下”才可以坐,并且不能太吵,如果太吵,教官便再次喊“起立”,我們就得再站起來(lái),如此循環(huán),只要安靜,便可坐著。這樣就能開飯了嗎?當(dāng)然不是,到這個(gè)階段必須腰挺直,兩手放膝蓋上,當(dāng)然要等到喊“開飯”才可以吃。這樣開飯的事就告一段落了。

  第二天,由于早上3、4點(diǎn)起床,在6點(diǎn)20集合的時(shí)候,教官便籍此處罰了我們,套教官的一句話,就是“不遵守紀(jì)律,就開‘運(yùn)動(dòng)會(huì)’”。因此,我們做了200多個(gè)下蹲,同學(xué)們叫苦連天。我并不覺(jué)得這是壞事,反而覺(jué)得是好事。因?yàn)闆](méi)有紀(jì)律的.集體,就像一盤散沙,如果在軍隊(duì)里,紀(jì)律就是一切,破壞紀(jì)律,就得接受處分,教官嚴(yán)格要求我們,這并無(wú)不妥,也培養(yǎng)了我們自覺(jué)遵守紀(jì)律的思想。

  吃過(guò)早飯后,我們開始了魔鬼訓(xùn)練。教官教導(dǎo)我們“坐如鐘,站如松,行如風(fēng)”,要有軍人的風(fēng)范。在訓(xùn)練過(guò)程中,有的同學(xué)做不好,就被叫出去挨幾個(gè)耳光,看見同學(xué)挨耳光,真同情他們。

  在參觀展館活動(dòng)中,教官叫我們參加晚會(huì)表演。

軍訓(xùn)匯報(bào)總結(jié)簡(jiǎn)報(bào)7

  坐在班車上,我們趕往xx基地參加我人生中的第一次軍訓(xùn)。一路上,在心中都是軍訓(xùn)期間對(duì)教官的滿是排斥,心里一直在擊著鼓,這是對(duì)軍訓(xùn)緊張的節(jié)奏。當(dāng)時(shí)的我在想這次的經(jīng)歷會(huì)是在我人生的白紙上畫上濃墨重彩的一筆,也不知道自己的這份緊張是從何而來(lái),是因?yàn)橄矏偦蛘呤强謶帧?/p>

  其實(shí),在之前我一直在等待著自己的軍訓(xùn)的到來(lái),雖然一直都聽說(shuō)了軍訓(xùn)的痛苦艱辛,但是還是想要親身的體驗(yàn)一次。這三天的軍訓(xùn)是我在自己這么長(zhǎng)時(shí)間的求學(xué)道路上,體驗(yàn)過(guò)最極苦的訓(xùn)練,心中有酸甜苦辣交雜在一起。這三天每一天都很累很苦,但是確實(shí)是鍛煉我們意志力的時(shí)機(jī),我們?cè)谶@三天不斷的挑戰(zhàn)自我。

  我第一天滿懷信心的開始了自己的軍訓(xùn)的訓(xùn)練,我已經(jīng)準(zhǔn)好了在教官的訓(xùn)斥中堅(jiān)強(qiáng)的走下去。但是好像并不和我幻想中的一樣,教官好像用他耐心的聲音一遍遍的教我們動(dòng)作,這個(gè)場(chǎng)景打破了我對(duì)軍訓(xùn)的教練排斥的想法。我們學(xué)著如何在操場(chǎng)上踏著整齊的步伐,又學(xué)著如何可以異口同聲地喊出洪亮的班級(jí)口號(hào),又學(xué)著是如何在灼灼烈日下堅(jiān)持自己的信念,讓我們可以不被疲憊和暴曬給打敗。有一句話說(shuō)的好啊,“不積滴水,不能成江!,是的,我們只要有其中一個(gè)人不努力,我們初一x班就不能組成一個(gè)完整的隊(duì)伍,而我不想成為破壞整個(gè)隊(duì)伍的人。

  三天的訓(xùn)練,最讓人印象深刻的,訓(xùn)練時(shí)間最長(zhǎng)的就是,早中晚各一次的站軍姿,很準(zhǔn)時(shí),就跟每天三餐的正餐一樣不可以缺少,感覺(jué)確實(shí)就不完整了。記得三天前,剛剛穿上軍裝的我,就是從站軍姿開始的。當(dāng)天的'軍姿感覺(jué)是在勸說(shuō)自己放棄軍訓(xùn)的訓(xùn)練,因?yàn)椋鞘欠昼娬娴暮茈y熬,全身上下的每一根神經(jīng)都要被自己緊繃著,不然就會(huì)出現(xiàn)在隊(duì)伍里偷懶的現(xiàn)象,真的很想放松自己,就覺(jué)得我讓自己身體緊繃到全身都在顫抖,腳已經(jīng)開始發(fā)軟。

  而且我很清晰地能感受到的汗水從頭上的各個(gè)方位,一直往同一個(gè)地方交匯,那就是我的下巴,然后順著我的下巴滴落到地上蒸發(fā),背上的衣服也被強(qiáng)忍而留出汗水打濕了,但是,好在我堅(jiān)持下來(lái)了,不然肯定會(huì)是我的遺憾。

  三天下來(lái),真真切切的感覺(jué)到這次的軍訓(xùn)是一次對(duì)意志力的沐浴,對(duì)自己精神上的洗禮。

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