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大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文_個(gè)人總結(jié)
總結(jié)就是對一個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的回顧和分析的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律，為此我們要做好回顧，寫好總結(jié)。如何把總結(jié)做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文_個(gè)人總結(jié)，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文_個(gè)人總結(jié)1
六月二號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名――亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔。這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠。這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的.時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。從這個(gè)活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。這個(gè)活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文_個(gè)人總結(jié)2
時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，立刻即將開始大三新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活了，我覺得個(gè)性有必要總結(jié)下我的大二生活，從而從中汲取教訓(xùn)，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，為我以后的學(xué)習(xí)生活奠基基礎(chǔ)。
大二學(xué)年學(xué)到了些專業(yè)基礎(chǔ)知識，但是總覺得自己在初步學(xué)習(xí)階段沒能好好把握住自己學(xué)習(xí)的機(jī)會，將知識點(diǎn)掌握吃透，將解決問題的方法予以總結(jié)和概括，沒有學(xué)到的問題的精髓――那種模型思想或其他突破型解決問題的思想予以捕獲。大學(xué)的學(xué)習(xí)是從知識點(diǎn)到解決問題的方法再至思想提升這三個(gè)層次方面的學(xué)習(xí)和提升。
大二學(xué)年對知識的追求的深度要提升而不是降低。我似乎懂得了什么叫大學(xué)的期末考試，那就是單靠最后在學(xué)習(xí)上花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間就能夠順利通過的考試。原先一向深信“大學(xué)期末考試成績高的學(xué)生就必須比那些考的差的同學(xué)學(xué)的好”，之后我發(fā)現(xiàn)自己是錯(cuò)誤，別人有平常認(rèn)真抓學(xué)習(xí)，為的是學(xué)到知識，只是說考前他沒有專門為應(yīng)付考試而浪費(fèi)時(shí)間復(fù)習(xí)罷了，對于期末考試這種低水平的考試根本都不能反映出一個(gè)人在大學(xué)學(xué)習(xí)掌握知識的水平，它只能作為衡量你在大學(xué)期間是否學(xué)過這些東西罷了。所以不要用錯(cuò)誤的標(biāo)準(zhǔn)來衡量正確的事情，那樣得出的結(jié)果必然是毫無好處的。
我檢討自己在大二學(xué)年比大一學(xué)年多了更多的功利心，這種功利心讓我變得浮躁而不踏實(shí)，變得更加自負(fù)而不自信，變得懶散而不勤奮。它腐蝕我的心靈，拖累著我的身體。我相信這是“功利心”這個(gè)毒蟲的危害。大三學(xué)年主要是潛心專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，所以我務(wù)必潛心去求學(xué)求知，用專業(yè)文化知識來真正武裝我的頭腦。擺正自己學(xué)習(xí)的心態(tài)，不要以學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)為自己的奮斗目標(biāo)和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，要以自己的'實(shí)際潛力的提升為奮斗導(dǎo)向，多向老師請教，多向同學(xué)求解。
對于大二下經(jīng)過了全國英語四級水平考試，自己定的長期計(jì)劃并沒能得到實(shí)施，但是慶幸的是最后的一段沖刺時(shí)間自己靜下心來把握的不錯(cuò)，最后對于英語四級分?jǐn)?shù)548分很是坦然，但是很慶幸自己在寫作方面取得優(yōu)異的成績，所以我也相信自己在四級考試之前一向記憶的好句型和六級作文是有效的。英語聽力絕對是要多聽的，英語是一種語言，對于英語的學(xué)習(xí)務(wù)必是循序漸進(jìn)的，我也擺正自己的態(tài)度，相信自己必須能學(xué)好英語。只要你相信自己能，并堅(jiān)定的為證明你有這種潛力而奮斗，最終的結(jié)果就必然是你期望的。并且對于這種重要的事情必須要計(jì)劃好，并爭取一旦制定了計(jì)劃就嚴(yán)格執(zhí)行它，不要拖延，不要把這天的事情拖到明天去做，因?yàn)槊魈爝�有明天的事情，今日事今日畢。
針對順利通過計(jì)算機(jī)access數(shù)據(jù)庫考試，是因?yàn)槲艺J(rèn)為我能學(xué)好它，并且學(xué)習(xí)它是很有必要的，所以自信加上這種主動學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)它的過程變得很快樂而又有效率。從這件事我也得到啟示，在接觸一個(gè)完全新的事物和人的時(shí)候，要絕對的相信自己能解決這個(gè)事情或處理好與這個(gè)人的關(guān)系。
談到人際關(guān)系，我不得不說自己這方面做的還有欠缺的地方。自己認(rèn)識和交往的人十分之多，但是真正算得上深交的人又有幾個(gè)呢？為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)狀呢？因?yàn)槲易约涸趯W(xué)生工作中也好，日常與同班同學(xué)交往中也好，更多的是思考自己的公眾印象或者工作，很少去捕獲交往對象的內(nèi)心，并且對于自己想深交的人缺乏足夠的了解。另外自己太在意人際關(guān)系，反而阻礙我正常的對自己的朋友表露我自己的看法和觀點(diǎn)。
所以我絕對需要在這方面做出改正，所以我承諾：坦誠的對待我想深交的朋友，說出自己心中真實(shí)的想法，提出對他的缺點(diǎn)有幫忙的推薦；真實(shí)的對待我身邊的每一個(gè)人，我要求對他們說的每句話都是我相信正確的，對于自己不明白的或不確定的事情不去告訴別人；對于人際交往，言多必失，因此多聽他人意見，他人說時(shí)我聽，認(rèn)為需自己說時(shí)再說，并且不要養(yǎng)成在別人面前主動評價(jià)另外一個(gè)人的習(xí)慣，因?yàn)樵u價(jià)本身就帶有主觀臆斷很可能影響別人的關(guān)系，還是選取緘默。針對和女性朋友交往，我要做的更多的是不要畏懼和她們說話，要學(xué)會幽默說話，每個(gè)人都不喜歡喜歡說教口氣的朋友，好像你一向很了不起的樣貌。所以要學(xué)會改變自己說話的語氣，逐漸培養(yǎng)自己說話的技巧，學(xué)會了解女孩子的心理。
對于自己的人生奮斗目標(biāo)，我很高興在大二學(xué)年很清晰了自己的人生規(guī)劃，大學(xué)四年好好讀書學(xué)到很好的專業(yè)知識，提升自己的自主學(xué)習(xí)潛力和創(chuàng)新潛力，增強(qiáng)自己的人際交往潛力和解決問題的潛力。然后考上華中科技大學(xué)土木工程方面的工程碩士，在那里學(xué)到更多追求卓越的精神，提升自己的人格素養(yǎng)和專長，認(rèn)識更多事業(yè)上的朋友，尋找自己的另一半。
對于大二的學(xué)生工作方面獲得了不少鍛煉，從而在處理日常人際關(guān)系方面有所提升，也提高了自己的組織策劃潛力和完成事情的執(zhí)行力。我相信自己在大學(xué)中參與學(xué)生組織得到的鍛煉對以后的工作有很大的幫忙，在學(xué)生會中認(rèn)識的人與事也能很好的激勵(lì)我不斷地學(xué)習(xí)奮進(jìn)。
對于自己平常的體育鍛煉，我的籃球水平得到不少的提高，身體素質(zhì)也得到了提高，我相信經(jīng)過很好的體育鍛煉，選取跑步、打籃球、打乒乓球、打羽毛球等運(yùn)動不僅僅能給生活增添色彩還會提高工作和學(xué)習(xí)效率，但凡成功人士的身體素質(zhì)都是過硬的。
總而言之，大二學(xué)年讓我收獲了很多，譬如說學(xué)習(xí)態(tài)度要端正、要坦誠地處理人際關(guān)系、要做事有計(jì)劃安排、不要畏懼和女孩子交往、要加強(qiáng)體育鍛煉、要堅(jiān)定自己的人生方向等等。我相信只要努力就必須有收獲，我也相信自己只要肯做，就必須能做好。我的大二雖然過的有點(diǎn)忙碌并且時(shí)常有些空虛，那是沒計(jì)劃安排的結(jié)果，我相信以后的日子我會做好規(guī)劃，細(xì)分安排，那樣我的每一天都會過的充實(shí)而有好處，那樣我的人生將會變得絢麗而有價(jià)值！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文_個(gè)人總結(jié)3
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間又快到這個(gè)學(xué)期的最后階段了。回顧一下過去，剛來到佛山大學(xué)報(bào)到的那一天還歷歷在目，怪不得人們常說日月如梳！總結(jié)一下這個(gè)學(xué)期的各方面情況，大概可以歸納以下幾個(gè)要點(diǎn)。
一、在學(xué)習(xí)上。
比起第一學(xué)期有了很大的進(jìn)步，各次測驗(yàn)的成績也明顯比以前有所提高。上個(gè)學(xué)期由于是剛來到嶄新的大學(xué)校園，對這里的情況很不熟悉，特別是這里的上課時(shí)間，每節(jié)課是五十分鐘，挺不習(xí)慣，經(jīng)常坐不住，弄到每節(jié)課的最后幾分鐘都不自覺地分神，浪費(fèi)了不少時(shí)間。
經(jīng)過上個(gè)學(xué)期的適應(yīng)，這個(gè)學(xué)期基本上都可以習(xí)慣了這個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間制度，保證每堂課都認(rèn)真聽好聽足。還有在閱讀課外書的數(shù)量上有了大大的增多，不但堅(jiān)持每個(gè)星期看至少兩本專業(yè)書以上，還堅(jiān)持每次看完之后就寫下讀后感，將重要的知識點(diǎn)記下來，使自己以后有時(shí)間就經(jīng)常打開來看看。在做作業(yè)上，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊，至于寫論文的作業(yè)就借助課外資料，希望以此可以提高自己的寫作能力。
在課余時(shí)間，我還充分利用學(xué)校的圖書館資源，抓緊時(shí)間閱讀各方面的書本知識，以求提高自己的知識面，拓寬自己思考問題的角度，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題，養(yǎng)成不好的思考習(xí)慣。還有要說的一點(diǎn)就是選修課，這個(gè)學(xué)期我選修了房地產(chǎn)管理這門課程，這門課程屬于經(jīng)濟(jì)管理系的內(nèi)容，但由于我對這方面的興趣比較濃，因此就報(bào)了來讀。通過這個(gè)選修課，我大概了解到我國目前房地產(chǎn)的形勢和基本的房地產(chǎn)知識，有一個(gè)比較概括的認(rèn)識。
我想這對我以后出來工作是有一定幫助的，畢竟在現(xiàn)代這個(gè)社會，掌握一定的經(jīng)濟(jì)知識是很必要的，房地產(chǎn)所介紹推銷技巧，對于各個(gè)行業(yè)都是有用的。即使我以后不從事這個(gè)行業(yè)，我相信我都可以從這里得到一定的.啟發(fā)，起碼在如何與人打交道上能夠有個(gè)了解。在學(xué)習(xí)上，我認(rèn)為還有一樣?xùn)|西是非常重要的，那就是學(xué)習(xí)態(tài)度！
我以前對學(xué)習(xí)的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過扯過”，不過現(xiàn)在好多了，我開始養(yǎng)成一種謙虛、勤問的學(xué)習(xí)態(tài)度。因?yàn)槲抑缹W(xué)習(xí)上的東西來不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂！要想在學(xué)問上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學(xué)習(xí)態(tài)度才行。所以，我一有問題就問同學(xué)和老師，直到弄懂為止。即使是朋友我也是這樣，因?yàn)榭追蜃诱f過“三人行，必有我?guī)煛�，我想道理就在這里。
二、在生活上。
我基本上都可以和同學(xué)們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨(dú)立自理自立的良好品德。宿舍是一個(gè)大集體，八個(gè)人生活在同一個(gè)空間里面，但是各自的生活習(xí)性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和好相處，為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境。這個(gè)方面我們宿舍就做得比較好。我初中就已經(jīng)到外面讀書，因此很早就過著一種集體生活，所以我比較會理解別人，當(dāng)然，我們宿舍的融洽和諧關(guān)系還很大歸屬于我們每一個(gè)宿友。
可是最我我覺得自豪的是，進(jìn)大學(xué)以來，我從來沒有一次光顧洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也堅(jiān)持自己洗衣服，不給自己偷懶的機(jī)會。因?yàn)槲抑蓝栊赃@樣?xùn)|西是培養(yǎng)出來的，只要不給它一次機(jī)會，它就永遠(yuǎn)沒有可能成為現(xiàn)實(shí)中的東西了。還有的是，我在生活中，始終保持干凈的作風(fēng)，做到勤清潔，勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
三、在娛樂上。
我覺得我收獲最大就是學(xué)會了游泳，其次就是在娛樂的基礎(chǔ)上增強(qiáng)了體質(zhì)。這個(gè)學(xué)期學(xué)校規(guī)定要進(jìn)行游泳考試，這對于我來說無疑是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)槲覐男〉酱蠖疾粫斡镜�，所以我打從心里覺得害怕和擔(dān)心。不過經(jīng)過老師的悉心教導(dǎo)和我自己的勤奮鍛煉，我終于成功通過了這次考試。
其次，我們每天下午都有很多體育活動，其中有跑步、打籃球、踢足球、打羽毛球等等，我就約幾個(gè)朋友一起去跑跑步，雖然運(yùn)動量不是很大，但也是鍛煉身體的一種好方法，更是一種娛樂方式！現(xiàn)在我覺得我的身體素質(zhì)已經(jīng)增強(qiáng)了很多，不再象以前那樣經(jīng)常覺得很累，我想這是我在娛樂上的又一重大收獲。
縱上所述，雖然我在這個(gè)學(xué)期有了一定的進(jìn)步，可是我仍然存在不少缺點(diǎn)，還有很多需要改進(jìn)的問題。例如，我在這個(gè)學(xué)期請假比較多，有些時(shí)候交作業(yè)不是很按時(shí)，利用星期六和星期日的時(shí)間不是很合理。人們常說，大學(xué)的生活是特別輕松和自由的，我也覺得的確是這樣。但時(shí)間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時(shí)候后悔自己這樣浪費(fèi)時(shí)間。為了改正我以上不珍惜時(shí)間的缺點(diǎn)，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。具體包括這幾點(diǎn)：
�。�1）不是特別重要的事情允許自己請假，而且一個(gè)學(xué)期的請假節(jié)數(shù)不超過5節(jié)；
（2）星期六和星期日盡量多到圖書館去看書，還要多到一些城市去看看，增長自己的見聞；
（3）在老師布置作業(yè)五天內(nèi)必須完成，當(dāng)然論文除外了；
�。�4）每天晚上不能超過十二點(diǎn)睡覺，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現(xiàn)上課時(shí)打磕睡的情況；
總之，我要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，不能再浪費(fèi)一分一秒，特別是在星期天的時(shí)間里，要及時(shí)總結(jié)歸納一周里學(xué)的東西，作好筆記。針對自己的專業(yè)，多到圖書館看專業(yè)書和案例，拓寬自己的知識面和增加看問題的深度，同時(shí)還要多跟任課老師溝通，不懂就問，戒除害羞的習(xí)慣。
大學(xué)生活是很寶貴的，我不愿意平平淡淡地過這幾年，我要好好珍惜這難得的讀書機(jī)會，努力讀書，為自己的大學(xué)生活增添豐富美麗的色彩。
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