本課

任務

1、 初步掌握原地側向推鉛球及力量練習；

2、 發(fā)展力量、協(xié)調等素質；

3、 培養(yǎng)同學們不畏困難等優(yōu)秀品質；

課的

結構

時

間

課的`內容

運動量

組織教法與教學要求

時

間

次數(shù)

強

度

開

始

部

分

2

分

1、 整隊，報告人數(shù)

2、 排見習生

3、 檢查服裝

2分

要求：

集合迅速

符合運動要求

準

備

部

分

6分

課的內容及要求：

原地側向推鉛球

力量練習

準備活動：

徒手操練習

1分

5分

兩八呼

中

通過學習原地側向推鉛球，學會握球和持球的方法，體會原地側向推鉛球協(xié)調用力的技術動作，發(fā)展投擲能力。

體育委領做

活動充分到位

基

本

部

分

一、原地側向推鉛球

?? 握鉛球：手指自然分開。將球放在指根上，掌心空出；

?? 持鉛球：將鉛球放在右肩鎖骨窩處，掌心向前，抬肘與肩平；

?? 推鉛球：最后用力，出手角度；

十五分

學生先看自制簡筆畫掛圖；

或根據(jù)以往的經(jīng)驗進行結合；

分小組模仿練習；

相互模仿、對比；

再看動作示范；

再次結合示范與圖示進行練習；

找學生作示范；

分小組練習；

小組先總結動作要領；

各小組互相說一說；

能邊試著做邊試著說出動作要領；

放

松

部

分

7分

集體做放松練習

7分

中下

教法：兩人組進行放松練習

要求：充分放松

教

具

簡筆畫掛圖、鉛球若干個等

運

運量

預

計

準備部分：中

基本部分：中或中上

結束部分：中下

練習密度預計

教學 反思