大班健康活動(dòng)設(shè)計(jì):中華武術(shù)操
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)掛圖《中國(guó)武術(shù)》
活動(dòng)過(guò)程：
預(yù)備姿勢(shì)：雙手握拳，拳心向上置于腰間，雙腳立正，雙眼向前平視。
第一節(jié)：側(cè)上出掌
第一拍：雙拳同時(shí)自腰間向兩側(cè)出掌，掌心向外，手臂與肩平。
第二拍：還原。
第三拍：右手貼身向頭頂出掌，掌心向上；同時(shí)頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，左手保持不動(dòng)。
第四拍：還原。
第二節(jié)：左右劈掌
第一拍：左腳向左側(cè)邁步后成馬步，左手自胸前、頭頂劃弧線，向左側(cè)劈掌，立掌，掌心向左，右手保持不動(dòng)。
第二拍：還原。
第三拍：又叫向右側(cè)邁步后成馬步，右手自胸前、頭頂劃弧線，向右側(cè)劈掌，立掌，掌心向右，左手保持不動(dòng)。
第四拍：還原。
第三節(jié)：劈掌沖拳
第一拍：雙手自頭頂向兩側(cè)劈掌，拳心向前，同時(shí)左腳向左跨一步，成馬步。
第二拍：右手經(jīng)腰間向前沖拳，左手還原，放腰間同時(shí)成弓步。
第三拍：轉(zhuǎn)身，成右弓步，左手經(jīng)腰間向前沖拳，放腰間。
第四拍：還原。
第四節(jié)：砸拳展翅
第一拍：雙拳于腰間向兩側(cè)出掌，掌心向外，同時(shí)左腳向左跨一步成馬步。
第二拍：兩臂經(jīng)兩側(cè)至胸前交叉，掌心向內(nèi)，同時(shí)雙腳并攏成半蹲。
第三拍：雙臂側(cè)平舉，立掌，體前屈。右腳后踢，左腳伸直，目視前方。
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