教學(xué)目標(biāo):

　　教師:

　　1.了解掌握學(xué)生現(xiàn)有的尋找快樂(lè)的方法技巧。

　　2.進(jìn)一步教給學(xué)生尋找快樂(lè)的策略，爭(zhēng)取使每一個(gè)學(xué)生都能夠?qū)ふ业娇鞓?lè)，進(jìn)而擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

　　學(xué)生:

　　了解自己現(xiàn)有的已經(jīng)掌握的尋找快樂(lè)的方法。

　　2.進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂(lè)的策略，學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己。

　　3.能夠在生活中尋找到快樂(lè)，擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

　　教學(xué)步驟:

　　一、播放動(dòng)畫片導(dǎo)課。

　　1.看動(dòng)畫片《貓和老鼠》的故事之一——《搖滾樂(lè)》。

　　2.談感受。你能用語(yǔ)言表達(dá)你和同學(xué)們剛才看動(dòng)畫片的感受和情緒嗎?

　　3.揭題。你們希望自己每時(shí)每刻都擁有這樣快樂(lè)輕松的心情嗎?今天，我們就來(lái)開(kāi)展一個(gè)“尋找快樂(lè)”的活動(dòng)。

　　出示:尋找快樂(lè)

　　二、活動(dòng)步驟:

　　1.評(píng)選“快樂(lè)天使”

　�、俳處煂�(dǎo)語(yǔ):只要我們?nèi)ジ惺埽�并善于感受，快�?lè)并不神秘，快樂(lè)并不遙遠(yuǎn)!它常常就在你的身邊。比如讀一本好書是快樂(lè)，和知心朋友交談是快樂(lè)，有時(shí)做家務(wù)勞動(dòng)也是一種快樂(lè)。在日常生活中，我們能夠感受到許許多多的快樂(lè)。請(qǐng)你們談一談在生活中能經(jīng)常感受到哪些快樂(lè)的事呢?

　　②學(xué)生回憶并交流快樂(lè)的事。

　　③聯(lián)系學(xué)生平時(shí)生活實(shí)際評(píng)選“快樂(lè)天使”并頒證。

　　2.競(jìng)聘“快樂(lè)俱樂(lè)部”董事長(zhǎng)

　　①導(dǎo)語(yǔ):你們也想成為快樂(lè)天使嗎?為了讓更多的同學(xué)擁有快樂(lè)，我提議咱們班成立一個(gè)“快樂(lè)俱樂(lè)部”。“快樂(lè)俱樂(lè)部”的董事長(zhǎng)該由誰(shuí)來(lái)?yè)?dān)任呢?

　�、诖痤}競(jìng)聘。講述寓言故事。提問(wèn):為什么農(nóng)夫快樂(lè)，而國(guó)王不快樂(lè)?

　�、坌〗Y(jié)。

　　是啊，世界上有不少事是好是壞，很大程度取決于我們的想法。平常人們遇到不順心的事或不公正的待遇時(shí)，就認(rèn)定自己是最倒霉最不幸的人，那么他就不會(huì)擁有一刻的輕松和愉快。即使非常富有的國(guó)王，他看不到自己已經(jīng)擁有的，總是想自己沒(méi)有的，結(jié)果整日郁郁寡歡。如果換一種想法，看到自己所擁有的而別人沒(méi)有的，就會(huì)增強(qiáng)自信，會(huì)得到意外的喜悅。

　　3.董事長(zhǎng)招聘工作人員

　�、僬衅傅男问�:選答題與必答題相結(jié)合。

　�、诔鍪具x答題:選做其中一題

　　第一題小軍的爺爺給小軍的表哥買了一輛自行車作為生日禮物，而小軍過(guò)生日時(shí)，爺爺只給他買了一件運(yùn)動(dòng)衣。

　　小軍這樣想:他覺(jué)得很難過(guò)。

　　小軍這樣想:他覺(jué)得還可以。

　　小軍這樣想:他覺(jué)得很快樂(lè)。

　　第二題小雨新理了頭發(fā)，自己挺滿意，可是鄰居亮亮說(shuō):“太難看了”

　　小雨這樣想:他覺(jué)得特別傷心。

　　小雨這樣想:他覺(jué)得還可以。

　　小雨這樣想:他覺(jué)得很快樂(lè)。

　�、郾卮痤}

　　第一題難過(guò)、還可以、快樂(lè)的情緒有什么不同?

　　第二題面對(duì)同一事情為什么會(huì)有不同情緒?

　　④董事長(zhǎng)與“快樂(lè)天使”商議聘用工作人員。

　　4.甲、乙方“尋找快樂(lè)”擂臺(tái)賽。

　　①平時(shí)生活中，你遇到不順心的事時(shí)，有哪些秘方能讓自己擁有快樂(lè)?

　�、诩住⒁曳脚e手發(fā)言。(規(guī)則:良好建議說(shuō)出一條得一分)

　�、弁ㄟ^(guò)競(jìng)聘與參加擂臺(tái)賽，你認(rèn)為快樂(lè)的一條重要原則是什么?

　　出示:想想你的得意事，不要理你的煩惱。

　　5.“快樂(lè)俱樂(lè)部”開(kāi)張營(yíng)業(yè)并舉行慶典活動(dòng)。

　�、俣�事長(zhǎng)宣布俱樂(lè)部成立，成員入座。

　�、诠ぷ魅藛T分組工作，面對(duì)面解答同學(xué)們?cè)谏�活中、學(xué)習(xí)中遇到的不高興的至今仍未得到解決的問(wèn)題。

　�、劬銟�(lè)部成立慶典活動(dòng)。

　　哪位同學(xué)能用才藝表演，把同學(xué)們逗得最開(kāi)心?

　　三、教師總結(jié)

　　看到同學(xué)們那么開(kāi)心，老師更是開(kāi)心。但是在人的一生中不會(huì)總是一帆風(fēng)順，會(huì)遇到坎坷，也會(huì)經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，那么我們?nèi)绾蚊鎸?duì)呢?老師送同學(xué)們一句話共勉。

　　出示:樂(lè)觀對(duì)人生

　　四、齊唱“你愛(ài)笑，我愛(ài)笑……”，祝愿大家笑口常開(kāi)，永遠(yuǎn)快樂(lè)。結(jié)束活動(dòng)。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)3

　　一、看圖片

　�。ɡ锩媸俏覈�(guó)貧困地區(qū)一些兒童的照片，點(diǎn)滴著他們的日常生活，學(xué)習(xí)環(huán)境）

　　二、你看到什么？你感受到什么？

　　1、學(xué)生互相交流

　　2、暢所欲言

　　（有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟(jì)社會(huì)、獨(dú)生子中成長(zhǎng)的孩子們。孩子們暢所欲言地表達(dá)著自己的想法，也互相爭(zhēng)辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒(méi)有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來(lái)表達(dá)她自己的想法，訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了）

　　三、愛(ài)的教育

　　1、對(duì)比生活

　　2、你享受到是什么？

　　3、你又為身邊的人做了什么？

　�。ㄗ尯⒆觽�?cè)趯?duì)比中了解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點(diǎn)什么，為身邊的人做點(diǎn)什么）

　　四、學(xué)會(huì)珍惜

　　1、你要珍惜什么？

　　2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？

　　五、把愛(ài)蔓延

　　1、對(duì)身邊的人應(yīng)該怎樣做？

　　2、對(duì)需要幫助的人，我們可以做什么？

　　六、小結(jié)

　　“給予”所收獲的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“索取”所收獲的快樂(lè)要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂(lè)里。

　　效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無(wú)私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué)，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會(huì)一次就成為習(xí)慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們?cè)陂L(zhǎng)期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對(duì)待別人。懂得“給予”比“索取”會(huì)收獲更多。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)4

　　教學(xué)目標(biāo)

　　通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

　　2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、導(dǎo)人

　　播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　1.提問(wèn)：用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求，挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動(dòng)，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

　　(二)追求與挫折的關(guān)系

　　1.觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看思考)

　　2.同學(xué)討論一一

　　1)"桑蘭的追求與挫折"

　　2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

　　3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。

　　(三)面對(duì)挫折

　　1.觀看錄像"同學(xué)的故事"

　　2.小記者談采訪感受

　　3.電腦幻燈出示：對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"

　　(四)挫折的影響

　　1.配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"

　　2.討論寫信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

　　消極的影響?

　　3.配樂(lè)幻燈

　　當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.為"挫折"作新的詮釋

　　(五)總結(jié)升華

　　1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

　　2.小結(jié)全課

　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!

　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"

　　3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放

　　課后作業(yè)

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對(duì)策、產(chǎn)生的影響)

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過(guò)人生旅途中的“花季”。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識(shí)，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）

　　活動(dòng)二：

　　1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

　　2、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）

　　第一階段 ---- 性（心理）意識(shí)朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺(jué)，開(kāi)始注意男女之間的差異，兩小無(wú)猜的單純消失了，與同性 伙伴來(lái)往多起來(lái)，對(duì)異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營(yíng)，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對(duì)異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評(píng)估差異性，滋長(zhǎng)對(duì)異性的好感。

　　第二階段----牛犢的意識(shí)階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對(duì)成年異性產(chǎn)生朦朧的愛(ài)戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。

　　第三階段----主動(dòng)接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開(kāi)啟）

　　身心逐步走向成熟，年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對(duì)方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛(ài)照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對(duì)所喜歡的異性開(kāi)始留意觀察，積極交往。

　　第三階段----心理成熟階段。隨著知識(shí)增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛(ài)觀，開(kāi)始思考戀愛(ài)，婚姻家庭等問(wèn)題。

　　活動(dòng)三：討論如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？

　　1、了解性生理、性心理的知識(shí)，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

　　2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激。

　　教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過(guò)這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時(shí)候，總留戀這一花季。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)6

　　一、活動(dòng)目的

　　1、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；

　　2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸福”，提升自己的幸福指數(shù)。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、事先了解學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)情況與現(xiàn)狀；

　　2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）

　　3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制，每個(gè)同學(xué)一張；

　　4、“幸福之旅”的錄制。

　　三、活動(dòng)過(guò)程

　　1、小小調(diào)查

　　準(zhǔn)備：播放柔和的音樂(lè)《初雪》，放松情緒！

　　問(wèn)題1：你覺(jué)得幸福是什么？

　　問(wèn)題2：你覺(jué)得你現(xiàn)在幸福嗎？

　　學(xué)生自己采訪，自己回答。

　　假設(shè)，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請(qǐng)?jiān)谧约旱目ㄆ�上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。

　　請(qǐng)大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？

　　2、感受分享

　　學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ�星包含哪些�?nèi)容，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；

　　學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對(duì)自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺(jué)得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書，比起貧困地區(qū)的孩子，覺(jué)得自己更幸�！�…有兩顆星未涂，因?yàn)橛X(jué)得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸�！�…

　　3、游戲體驗(yàn)：變化的幸福度

　　面對(duì)大家真誠(chéng)的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂(lè)，我覺(jué)得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開(kāi)，它需要遵循幾個(gè)步驟，我們一起來(lái)看看，并按照規(guī)則的要求來(lái)打開(kāi)這份神秘的禮物。

　　規(guī)則步驟：

　　（1）、在禮物拆開(kāi)之前，打出第一個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；

　�。�2）、拆開(kāi)禮物之后，打出第二個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；

　�。�3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)。

　　大家看看這些記錄，發(fā)現(xiàn)什么沒(méi)有？

　�。▽W(xué)生交流討論）

　　教師引導(dǎo)：對(duì)禮物的期待、和對(duì)他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺(jué)，你們看是這樣的嗎？

　　那面對(duì)這些禮物，大家現(xiàn)在最想做什么呢？

　　預(yù)想：學(xué)生說(shuō)：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）

　　老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開(kāi)禮物一起盡情的分享吧。

　�。ㄍ瑢W(xué)分享禮物）

　　4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）

　　我從你們滿意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心，很幸福。看來(lái)愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸福”的煩惱！

　　（播放視頻）

　　教師提問(wèn)：覺(jué)得生活糟糕透頂?shù)膴檴�，真的像他所說(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎？一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎？”如果她有，那在哪里呢？

　　好，接下來(lái)，我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？

　　（學(xué)生交流討論）

　�。ㄐ〗M發(fā)言）

　　看來(lái)幸福就在姍姍的身邊，是她沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛才所說(shuō)的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？

　　大家表演得真不錯(cuò)，請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話，說(shuō)說(shuō)幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。

　　5、感受幸福（錄音或現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)）

　　正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的，我們用心去感受，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸�！，F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳?lè)中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ)，靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好，現(xiàn)在開(kāi)始。

　　冥想開(kāi)始。

　　6、幸福再調(diào)查

　　教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎？

　　以我們現(xiàn)在的心情，再次打出我們的幸福指數(shù)，你會(huì)為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星？并請(qǐng)大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內(nèi)容？

　�。ㄈ�班一起分享交流）

　　教師小結(jié)：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂(lè)趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！

　　7、播放歌曲《我們多么幸�！方Y(jié)束課程。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)7

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.喜愛(ài)參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

　　2.能為自己做簡(jiǎn)單的周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1.戶外活動(dòng)器械(塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木、小推車、籃球等)。

　　2.幼兒用計(jì)劃表格每人一張，教師用計(jì)劃表一張。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、談話引出主題，激發(fā)幼兒的活動(dòng)興趣春天是個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)，也是容易生病的季節(jié)，請(qǐng)幼兒說(shuō)一說(shuō)怎樣避免生病

　　總結(jié)預(yù)防疾病的方法，多喝水能夠及時(shí)補(bǔ)充水分，使身體中的病菌隨小便排出，多吃水果，補(bǔ)充維生素，多運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體提抗疾病的潛力，能使小朋友身體長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí)，還能鍛煉小朋友的反應(yīng)潛力，變得很聰明。

　　二、鼓勵(lì)幼兒交流明白的運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)器械的玩法。

　　1.請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)你都做過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)。

　　2.鼓勵(lì)幼兒說(shuō)出塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木等器械都能夠怎樣玩，還有哪些不同的玩法。

　　三、教師介紹自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，引導(dǎo)幼兒制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　1.教師按照一周7天的時(shí)間順序介紹自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)器械和運(yùn)動(dòng)資料。

　　2.引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)自己想制定怎樣的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，要求幼兒計(jì)劃要完整，資料包括多種器械、運(yùn)動(dòng)方式和在幼兒園、家中運(yùn)動(dòng)的不同資料。

　　四、幼兒開(kāi)始制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　1.幼兒制定計(jì)劃，教師巡回觀察幼兒的完成狀況，適時(shí)的給予幫忙和指導(dǎo)。

　　2.引導(dǎo)幼兒相互展示交流自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　五、討論運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意的安全。

　　1.小朋友運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意哪些安全

　　2.在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就應(yīng)怎樣保護(hù)自己

　　活動(dòng)延伸：

　　1.把幼兒制定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃布置成班級(jí)的春季運(yùn)動(dòng)專欄。

　　2.閱讀幼兒用書第2冊(cè)第42-43頁(yè)，引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)畫面中的小朋友都在做什么運(yùn)動(dòng)，自己喜歡什么樣的運(yùn)動(dòng)。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)8

　　教育活動(dòng)目的：

　　幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時(shí)心理壓力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考試成績(jī)。

　　活動(dòng)形式：

　　講授法、操作法、練習(xí)法

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　錄音機(jī)、磁帶、電子琴、網(wǎng)球、小皮球、小黑板、心理壓力自測(cè)題

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、導(dǎo)入主題

　　每個(gè)學(xué)生發(fā)放一份印有30個(gè)題的考試心理壓力自測(cè)題，學(xué)生作答，老師統(tǒng)計(jì)結(jié)果，了解學(xué)生的心理壓力情況，并結(jié)合期末考試即將來(lái)臨的現(xiàn)實(shí)情況，從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題。

　　二、具體介紹減壓的方法

　�。ㄒ唬�、講授信心減壓法

　　1、調(diào)整考試?yán)砟?/p>

　　2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)信心

　　3、注意走路的姿態(tài)（老師做示范動(dòng)作）

　　（二）、介紹情緒減壓法

　　1、宣泄法

　�。�1）、傾訴法

　　（2）、書寫法

　　（3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具，讓部分學(xué)生親自動(dòng)手操作、體驗(yàn)）

　　（4）、運(yùn)動(dòng)法（重點(diǎn)）

　　（5）、微笑、大笑法（重點(diǎn)和難點(diǎn)。老師講解并做微笑的示范動(dòng)作，學(xué)生按要求學(xué)做。老師講笑話，引導(dǎo)學(xué)生大笑。）

　�。�6）、哭泣法（重點(diǎn)。聯(lián)系對(duì)地震災(zāi)民的心理危機(jī)干預(yù)方法）

　　2、深呼吸法（重點(diǎn)。老師講解要領(lǐng)并作示范，然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做，要求學(xué)生必須掌握。）

　　3、按摩法（師講解、作示范，師生共同參與。）

　　4、肌肉放松法（難點(diǎn)。師生共同參與）

　　5、冥想法或意念想像法（生在師的語(yǔ)言指令下體驗(yàn)此法）

　　老師做小結(jié)。

　�。ㄈ�）、介紹音樂(lè)減壓法

　　1、介紹此法的作用，出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板。

　　2、聽(tīng)錄音。簡(jiǎn)單介紹兩首曲子，然后播放《拉德斯基進(jìn)行曲》和笛子獨(dú)奏曲《揚(yáng)鞭催馬運(yùn)糧忙》。

　　3、師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。

　�。ㄋ模�、簡(jiǎn)單一提催眠減壓法等其他方法。

　　三、教后反思

　　因?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，針對(duì)性、趣味性、活動(dòng)性和全員參與性都比較強(qiáng)，因此教學(xué)效果較好。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)9

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.樂(lè)意表達(dá)自己對(duì)故事的理解。

　　2.體驗(yàn)小熊孤獨(dú)和快樂(lè)的情緒，知道微笑在交往中的重要。

　　活動(dòng)重點(diǎn)：

　　讓幼兒理解故事內(nèi)容，根據(jù)內(nèi)容回答問(wèn)題。

　　活動(dòng)難點(diǎn)：

　　讓幼兒懂得微笑在朋友交往中的重要性。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、引起幼兒興趣

　　今天，有一只長(zhǎng)著圓圓鼻子，鼻子系著紅領(lǐng)巾的小熊來(lái)到我們班。大家跟他打個(gè)招呼吧（我很漂亮，可是沒(méi)人愿意和我做朋友）你們覺(jué)得是為什么呀？

　　二、孤零零的小熊

　　1.傾聽(tīng)故事開(kāi)頭至“小熊每天孤零零的，誰(shuí)也不跟他玩”

　　2.小熊去找小豬，發(fā)生了什么事情？（小豬跑掉了）

　　3.小熊去找小猴子，發(fā)生了什么事情？（小猴子躲起來(lái)了）

　　三、小熊笑了

　　1.小熊那么漂亮為什么沒(méi)有伙伴呢？（接下去我們看看發(fā)生了什么事情？）

　　2.講述故事從“小熊找到大河馬”至結(jié)尾。

　　3.提問(wèn)：小熊找到大河馬問(wèn)為什么他這么漂亮卻沒(méi)有朋友，大河馬是怎么回答他的？

　�。ù蠛玉R說(shuō)你要對(duì)別人微笑，這樣大家才會(huì)愿意和你交朋友）

　　4.小熊最后有沒(méi)有笑呀？小熊一笑，動(dòng)物們發(fā)生了什么事情？

　　5.大家喜歡的是怎樣的小熊？（小動(dòng)物們喜歡的不是小熊的圓鼻子，也不是它脖子上的紅領(lǐng)結(jié)，而是好看的微笑）

　　四、笑一個(gè)

　　1.小熊臉上笑瞇瞇，動(dòng)物都愿意做他的朋友，你們?cè)敢庾鲂⌒艿呐笥褑幔?/p>

　　2.請(qǐng)幼兒微笑著和小熊握手，親一親。

　　五、課后延伸

　　小熊微笑著找到了自己的朋友，你有沒(méi)有自己的好朋友，那么等會(huì)請(qǐng)你找找你的好朋友（放音樂(lè)讓幼兒找自己的好朋友）

　　自己修改過(guò)的，希望對(duì)你有用。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)10

　　輔導(dǎo)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正�，F(xiàn)象，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向成功。

　　2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生形成開(kāi)朗，樂(lè)觀，堅(jiān)強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。

　　輔導(dǎo)重難點(diǎn)：

　　能夠正確面對(duì)自己遇到的挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法。

　　輔導(dǎo)對(duì)象：

　　五、六年級(jí)

　　輔導(dǎo)過(guò)程：

　　一、熱身游戲，引出挫折

　　游戲：進(jìn)化論

　　1、師開(kāi)場(chǎng)白：“同學(xué)們，今天我們來(lái)做一個(gè)有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個(gè)雞蛋成長(zhǎng)為鳳凰的。

　　2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

　　3、全班開(kāi)始游戲活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束后記住自己的身份。

　　4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”

　　5、師分別采訪還是“雞蛋”“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”

　　6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)

　　二、主題活動(dòng)，認(rèn)識(shí)挫折

　　1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢？請(qǐng)看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。

　　(出示課件：挫折是壞事？ 小明：期中考試成績(jī)退步5名，從此一蹶不振； 小學(xué)各年級(jí)課件教案習(xí)題匯總一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)四年級(jí)五年級(jí) 小剛：競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。 小紅：是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué)，不出家門。)

　　2、對(duì)于小明、小剛、小紅三人來(lái)說(shuō)，挫折是壞事。那遇到挫折會(huì)是好事嗎？請(qǐng)看屏幕 (出示課件：挫折是好事？被人譽(yù)為樂(lè)圣的德國(guó)作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為慘重。 創(chuàng)作出氣勢(shì)雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。)

　　3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō)，變成了好事。大家對(duì)于美國(guó)總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來(lái)看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的？林肯經(jīng)歷了哪些挫折？

　　4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗，不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。

　　(板書：我們不怕)

　　三、情景聚焦，分析挫折

　　1、師述：

　　(課件出示)在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。遇到挫折是好事，也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志，增長(zhǎng)才干和智慧，挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫折，我們應(yīng)該怎么辦呢？請(qǐng)看《情景聚焦》。

　　(出示課件)

　　課件出示情景一：李小龍，學(xué)校學(xué)生，從小學(xué)一年級(jí)到現(xiàn)在一直是班上的干部，受到師生的喜愛(ài)，誰(shuí)知在前不久的班干部競(jìng)選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見(jiàn)人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。

　　師：李小龍遇到了什么挫折？他是怎樣做的？如果你是李小龍，你會(huì)怎么做？

　　生回答后教師小結(jié)，出示課件：

　　心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對(duì)待不順利的事情，自暴自棄。

　　指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。

　　2、師：作為一個(gè)學(xué)生，一生要經(jīng)歷很多次考試，有時(shí)考得理想，有時(shí)考得不理想，這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為。請(qǐng)看情景聚焦二。

　　課件出示情景二：小學(xué)六年級(jí)學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說(shuō)：“我失敗了，我這輩子完了，再?zèng)]有任何希望了”

　　師：

　　張強(qiáng)遇到了什么挫折？他是怎樣做的？如果你是張強(qiáng)，你會(huì)怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)正視失敗，做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。

　　3、師小結(jié)引出：

　　出示課件：

　　增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。升華目標(biāo)，淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向， 胸懷大志，才不會(huì)為小的困難羈絆。自我疏導(dǎo)，請(qǐng)求幫助——多與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)談心，及時(shí)化解不良情緒。

　　四、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折

　　1、請(qǐng)學(xué)生講講自己的心路歷程

　　師：如果說(shuō)人生是一條路，我敢說(shuō)沒(méi)有一個(gè)人的人生之路是平坦大道，每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。(點(diǎn)擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，你曾經(jīng)遇到過(guò)怎樣的困難，遭受過(guò)怎樣的失敗，承受過(guò)怎樣的挫折，當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小紙條寫下來(lái)。

　　2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法，請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對(duì)挫折： 找自己信賴的人傾訴 適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球 剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽(tīng)音樂(lè)、跳舞、畫畫、做運(yùn)動(dòng)等等幽默對(duì)待：幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己

　　3、對(duì)于挫折，我們有能力面對(duì)，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)�班同學(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二，一，踩!

　　五、總結(jié)升華，笑對(duì)挫折

　　1、師：面對(duì)挫折，強(qiáng)者站起來(lái)，弱者倒下去。

　　(點(diǎn)擊課件出示)

　　挫折帶來(lái)的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對(duì)挫折的不同態(tài)度。

　　2、欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。

　　(課件出示)

　　面對(duì)失敗與挫折，一笑而過(guò)是一種樂(lè)觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對(duì)誤解和仇恨，一笑而過(guò)是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對(duì)贊揚(yáng)和激勵(lì)，一笑而過(guò)是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對(duì)煩惱和憂愁，一笑而過(guò)是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。

　　3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時(shí)的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對(duì)挫折，我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂(lè)起來(lái)。請(qǐng)欣賞《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。出示課件《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。

　　4、師總結(jié)：

　　(課件出示)同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力，做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中，沒(méi)有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒(méi)有登不上的山峰，也沒(méi)有趟不過(guò)去的河流。最后老師送大家一首《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》)

　　課后延伸：

　　1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

　　2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。

　　輔導(dǎo)建議：

　　1、學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時(shí)，注意各種方法和途徑進(jìn)行教育，及時(shí)了解學(xué)生的情況并針對(duì)個(gè)體差異，因材施教。

　　2、課堂時(shí)間有限，以討論交流為主，重在引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折不要屈服，正確認(rèn)識(shí)挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)11

　　教學(xué)目標(biāo)

　　通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

　　2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、導(dǎo)人

　　播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　1.提問(wèn)：用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求，挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動(dòng)，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

　　(二)追求與挫折的關(guān)系

　　1.觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看思考)

　　2.同學(xué)討論一一

　　1)"桑蘭的追求與挫折"

　　2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

　　3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。

　　(三)面對(duì)挫折

　　1.觀看錄像"同學(xué)的故事"

　　2.小記者談采訪感受

　　3.電腦幻燈出示：對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"

　　(四)挫折的影響

　　1.配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"

　　2.討論寫信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

　　消極的影響?

　　3.配樂(lè)幻燈

　　當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.為"挫折"作新的詮釋

　　(五)總結(jié)升華

　　1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

　　2.小結(jié)全課

　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!

　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"

　　3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放

　　課后作業(yè)

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對(duì)策、產(chǎn)生的影響)

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)12

　　【活動(dòng)背量】

　　高中學(xué)習(xí)壓力很大，很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來(lái)越少，在相對(duì)封閉的環(huán)境中越來(lái)越不自信，在分?jǐn)?shù)面前越來(lái)越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒：學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，考試時(shí)心慌，腦海中一片空白，有時(shí)連會(huì)做的題也不知道怎樣動(dòng)筆了，有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀。

　　自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為，自信的基礎(chǔ)是個(gè)人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應(yīng)、滿足及整體的生活幸福感。通過(guò)這次輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵(lì)與贊美中多體驗(yàn)愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料，幫助學(xué)生祛除自卑，提升學(xué)生的自信心，從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1．通過(guò)心理試驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識(shí)。

　　2．閱讀勵(lì)志故事，幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己和他人的外貌，建立自信心。

　　3．通過(guò)心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)與相互贊美的意識(shí)，增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感。

　　4．在相互鼓勵(lì)與相互贊美中，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。

　　【重點(diǎn)、難點(diǎn)】

　　1．引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互欣賞，加強(qiáng)彼此之間的溝通與交流，增進(jìn)同學(xué)感情。

　　2．增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感，樹立自信心。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　白紙，彩紙，多媒體課件

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　一、熱身心理小實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識(shí)師：今天讓我們先來(lái)做一個(gè)心理小實(shí)驗(yàn)——壓手

　　1．分組，請(qǐng)全班學(xué)生1、2報(bào)數(shù)，并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對(duì)面坐好。

　　2．請(qǐng)每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，教案《高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案：建立你的自信心》。

　　3．請(qǐng)每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。

　　4．請(qǐng)A組學(xué)生向前方平伸雙手，掌心向上，請(qǐng)B組的學(xué)生來(lái)壓一壓，然后A、B組學(xué)生互換。

　　5．請(qǐng)每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。

　　6．請(qǐng)每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。

　　7．重復(fù)上述第四步的活動(dòng)。

　　8．全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。

　　9．得出結(jié)論。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)這個(gè)游戲，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，自信將漸漸增長(zhǎng)，無(wú)形之中，雙手會(huì)變得堅(jiān)定而有力，對(duì)方很難將你的雙手往下壓；而反之，當(dāng)心中想的都是自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信悄悄地離去了，無(wú)形之中，雙手變得軟弱無(wú)力，對(duì)方很輕易地就可以將你“壓倒”。教師總結(jié)：在逆境、困境中或煩惱的時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來(lái)的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。

　　二、閱讀勵(lì)志故事，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》20xx年11月的一篇文章《朱立軍：越過(guò)翻譯這座山》

　　1．出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評(píng)價(jià)其外貌。

　　2．討論評(píng)價(jià)。

　　3．有人說(shuō)呂燕美得令人驚艷，有人說(shuō)呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢?

　　4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么?悟到了什么?設(shè)計(jì)意圖：閱讀一個(gè)與自己年齡大不了多少、出身比自己強(qiáng)不了多少的人的成功事跡。會(huì)讓很多學(xué)生深有感觸，從她的身上許多學(xué)生看到了自己的優(yōu)點(diǎn)。并能從中吸取自信作為前進(jìn)的動(dòng)力。

　　三、做心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)相互贊美的意識(shí)，融洽同學(xué)感情，增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感心理游戲：收獲“糖彈”

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)程序

　　1．全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7～8人，每個(gè)學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”，在5分鐘時(shí)間內(nèi)，對(duì)班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美，把贊美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；

　　2．5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開(kāi)自己收到的“糖彈”；

　　3．小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來(lái)。

　�。ǘ�）小組討論交流

　　1．收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺(jué)是什么?

　　2．當(dāng)你看到別人對(duì)自己的'贊美，感受如何?3．你是否還有贊美想送出去?

　�。ㄈ�）全班分享設(shè)計(jì)意圖：高三學(xué)生在人際交往的過(guò)程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說(shuō)出口，總覺(jué)得有故意討好的嫌疑。通過(guò)用筆寫的形式來(lái)反映自己的內(nèi)心世界似乎更能讓高三的學(xué)生認(rèn)同，然后在此基礎(chǔ)上教師要求學(xué)生在小組內(nèi)朗讀，因?yàn)橛羞^(guò)渡，學(xué)生在接受這種小組內(nèi)的分享時(shí)就顯得比較自然一些，而當(dāng)他們?nèi)�部讀完別人送來(lái)的贊美時(shí)，他們就已經(jīng)完全適應(yīng)這種活動(dòng)形式了。在這樣一個(gè)過(guò)程中學(xué)生會(huì)意識(shí)到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺(jué)得幸福的事情，學(xué)生的主觀幸福感也增強(qiáng)了自信心也得到了提升。四、朗誦名言，祝福未來(lái)你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變?nèi)菝�，但可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預(yù)知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)13

　　【設(shè)計(jì)思路】

　　本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說(shuō)說(shuō)“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生AB劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕�；通過(guò)給人“把脈開(kāi)方”，進(jìn)行心理比較，再次提升認(rèn)識(shí)和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時(shí)也希望未來(lái)無(wú)論怎樣的“水千條山萬(wàn)座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過(guò)!

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)自己目前心態(tài)有個(gè)真實(shí)的了解，彼此互相支持和理解。

　　2、通過(guò)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機(jī)等；

　　2、小品表演《人生AB劇》；

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　1、心理導(dǎo)入：

　　多媒體展示：

　　據(jù)說(shuō)有一個(gè)教授曾找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)有掉下去。教授問(wèn)，你們現(xiàn)在誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)邕^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了，只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。

　　上述實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么問(wèn)題？

　　學(xué)生具體討論(略)

　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。

　　設(shè)計(jì)意圖：設(shè)置問(wèn)題情境，讓學(xué)生自主探究，以問(wèn)題引入主題，使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。

　　我 的 心 態(tài) 我 作 主

　　2、描繪心電圖：

　　這個(gè)過(guò)程有兩個(gè)環(huán)節(jié)，一是讓學(xué)生用語(yǔ)言描寫自己的心態(tài)，二是向同伴訴說(shuō)自己的心事

　　老師指點(diǎn)：每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個(gè)字描述出來(lái)，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無(wú)奈、無(wú)助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時(shí)會(huì)有一些奇怪的感覺(jué)，莫明想發(fā)火等等，寫在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說(shuō)說(shuō)自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)自我描述，讓學(xué)生展現(xiàn)真實(shí)的原始的我，達(dá)到“流露真情”的目的；通過(guò)相互傾訴，說(shuō)出“我的心事”，增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗(yàn)到：其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。

　　老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對(duì)縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過(guò)多媒體展示出來(lái)(也填在相應(yīng)的表格中)，讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。

　　3、人生AB�。�

　　讓10位同學(xué)走到教室的中間，1位同學(xué)開(kāi)車，1位同學(xué)當(dāng)售票員，8位同學(xué)當(dāng)乘客。

　　A劇：公共汽車到站了，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過(guò)程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車、買票、找位置，也沒(méi)有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來(lái)是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著瞧，待會(huì)兒我一定得狠狠地踩回一腳�！钡秸玖�，小王該下車了，這時(shí)小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。

　　B�。汗�共汽車到站了，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過(guò)程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車、買票、找位置，也沒(méi)有道歉。小王心想：“車那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點(diǎn)痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰(shuí)沒(méi)有過(guò)閃失�！敝灰�(jiàn)他臉上微微一笑，愉悅、平靜地下了車。

　　請(qǐng)同學(xué)們討論、分析一下，為什么面對(duì)同一事件，兩個(gè)人會(huì)有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢？

　　學(xué)生討論(略)

　　從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒ABC理論：

　　A是客觀存在的事實(shí)，可以是一件事，亦可以是某個(gè)人的一個(gè)行動(dòng)或態(tài)度；B是指?jìng)�(gè)人對(duì)A的看法和信念；C是指?jìng)�(gè)人情緒反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)可能是適當(dāng)?shù)�，也可能是不適當(dāng)?shù)�。一個(gè)人被情緒所困惑，不是由A 決定，而完全是由B決定的。

　　A → C A → B → C

　　(事件) (情緒反應(yīng)) (事件) (看法) (情緒反應(yīng))

　　在上述小品中，A：李同志踩了小王一腳

　　B：兩種截然不同的觀點(diǎn)：一是認(rèn)為“他是故意的”；二是認(rèn)為“他不是故意的”。

　　C：兩種截然不同的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)：一是氣憤并狠狠踩回一腳 ，二是微微一笑，平靜地下了車。

　　從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕ā?/p>

　　讓學(xué)生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點(diǎn)”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^點(diǎn)、看法和信念。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)觀看、討論和分析小品“人生AB劇”，讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識(shí)，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時(shí)讓他們進(jìn)一步分析困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^念，真正讓學(xué)生自己走出困境，以此達(dá)到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。

　　4、把脈開(kāi)方：(多媒體展示)

　　癥狀表現(xiàn)：

　　小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低，不管哪科，做題錯(cuò)誤率高�？吹絼e的同學(xué)在進(jìn)步，自己的成績(jī)卻不斷下降，心理壓力越來(lái)越大。一直擔(dān)心自己的成績(jī)提不上去，總覺(jué)得自己很多知識(shí)都沒(méi)掌握，現(xiàn)在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？

　　讓學(xué)生討論并開(kāi)出處方(略)。

　　下面是王極盛教授開(kāi)出的處方，僅供同學(xué)們參考，如果這些方法中有對(duì)你適用，請(qǐng)?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。

　　王教授的處方：高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

　　“強(qiáng)化信心”。第一高考目標(biāo)要適當(dāng)。第二點(diǎn)不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。

　　“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對(duì)待高考。第二要學(xué)會(huì)深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時(shí)針按摩36次很有效果。第四語(yǔ)言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時(shí)想想自己18年來(lái)生活當(dāng)中的愉快事、開(kāi)心事。

　　“進(jìn)入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進(jìn)入狀態(tài)，體驗(yàn)各種考試的不同情景。

　　“充分發(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運(yùn)用考試策略和技巧，看題 “準(zhǔn)、快、全”。第四學(xué)會(huì)發(fā)散性思維。第五建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和體系。

　　這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決，一般考生的心理問(wèn)題都可以用這16字解決，你不妨試試。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)給別人“把脈開(kāi)方”，像“照鏡子”一樣，進(jìn)行心理的對(duì)比，在再一次的心理體驗(yàn)中提升認(rèn)識(shí)、調(diào)整自我。同時(shí)有專家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決，供同學(xué)們參考。

　　【活動(dòng)結(jié)語(yǔ)】

　　老師總結(jié)：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當(dāng)我們羨慕別人的同時(shí)，別忘了欣賞你自己；當(dāng)我們面對(duì)急風(fēng)暴雨時(shí)，別忘了風(fēng)雨過(guò)后迎來(lái)的是美麗的彩虹；當(dāng)我們感到孤獨(dú)、無(wú)助時(shí)，別忘了還有同樣一顆孤獨(dú)的心在等候，兩顆孤獨(dú)的心彼此交融，從此不再孤獨(dú)。讓我們一同唱響《同一首歌》┅┅

　　【活動(dòng)附件】

　　表格：“我的心態(tài)我作主”

　　我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀點(diǎn)適合我的方法

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)14

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、初步了解“生氣”對(duì)人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。

　　2、能關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、圖片，PPT；

　　2、木偶；

　　3、關(guān)于各種消氣方法的卡片

　　三、活動(dòng)過(guò)程

　�。ㄒ唬┯^察表情：

　　意圖：導(dǎo)入主題，了解生氣是一種不良情緒。

　　1、小兔怎么了？你是從哪里看出來(lái)的？

　　2、生氣會(huì)讓人怎么樣？

　　3、小兔可能為了什么事生氣呢？（聯(lián)系生活經(jīng)驗(yàn)）

　　4、看一看、聽(tīng)一聽(tīng)，小兔到底怎么了？

　�。ǘ�）故事討論

　　意圖：梳理經(jīng)驗(yàn)，積累消除生氣情緒的方法。

　　1、小兔生氣的時(shí)候做了些什么？這樣做有用嗎？

　　2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動(dòng)）

　　3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡回指導(dǎo)）

　　小結(jié)：深呼吸能使人冷靜、放松；向關(guān)心自己的人說(shuō)出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會(huì)很快忘記不高興的事...小兔用了這些好辦法，心里的氣全消了。

　�。ㄈ�）游戲分享

　　意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。跟著音樂(lè)玩游戲：如果生氣你會(huì)怎么做

　　小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有生氣的時(shí)候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時(shí)該怎樣做。希望大家快樂(lè)越來(lái)越多，煩惱越來(lái)越少，每天都有一份好心情。

　　活動(dòng)反思：幼兒初步了解了“生氣”對(duì)人的影響，也知道了消除這一消極情緒的辦法。會(huì)關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望，也會(huì)調(diào)整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開(kāi)心。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)15

　　輔導(dǎo)設(shè)計(jì)意圖

　　本學(xué)期我把班主任工作的重點(diǎn)確定在以開(kāi)展快樂(lè)生活每一天為中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，為了讓學(xué)生適應(yīng)新班主任，第一個(gè)階段我努力通過(guò)創(chuàng)設(shè)濃濃的親情氛圍使學(xué)生接受我，使學(xué)生感受教師帶給她的快樂(lè)。接班五個(gè)月以來(lái)，我也感受到光靠教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)快樂(lè)的氛圍是不夠的，學(xué)生每天面對(duì)各種問(wèn)題，容易產(chǎn)生各種不良情緒，影響學(xué)生的身心健康受，第二階段的心理健康教育我就定位在教給學(xué)生學(xué)會(huì)幾種控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法上，本節(jié)課就是以“快樂(lè)生活每一天”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學(xué)生通過(guò)自我調(diào)節(jié)擺脫煩惱，快樂(lè)的生活。第三個(gè)階段我預(yù)設(shè)是讓學(xué)生在感受教師帶給自己快樂(lè)，通過(guò)自己的努力獲得快樂(lè)的基礎(chǔ)上，為自己身邊的每一個(gè)人創(chuàng)造快樂(lè)，從而提升快樂(lè)的價(jià)值。

　　輔導(dǎo)目的

　　1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)節(jié)的，健康向上的樂(lè)觀態(tài)度會(huì)轉(zhuǎn)變消極情緒（煩惱）。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，培養(yǎng)健康積極向上的樂(lè)觀情緒。

　　輔導(dǎo)準(zhǔn)備

　　1、幾種感受情緒變化的小游戲。

　　2、課前進(jìn)行對(duì)學(xué)生的煩惱進(jìn)行調(diào)查。

　　3、設(shè)立收集煩惱的小信箱。

　　4、贈(zèng)送給每名同學(xué)的笑臉。

　　輔導(dǎo)過(guò)程

　　一、導(dǎo)入：感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。

　　1、（出示喜怒哀樂(lè)的四幅圖）

　　師：同學(xué)們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂(lè)）。多有意思啊，其實(shí)表情是人們心情的外在體現(xiàn)，而人的心情又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對(duì)這么多聽(tīng)課的老師，現(xiàn)在是什么心情？（生：激動(dòng)、興奮、緊張……）

　　2、好，現(xiàn)在讓咱們一塊來(lái)作呼吸，請(qǐng)你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說(shuō)聲放松，請(qǐng)你睜開(kāi)你的眼睛，現(xiàn)在你有什么感受?（生：心里好像平靜了許多，不那么緊張了。）看來(lái)大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比較輕松的。就讓我們?cè)賮?lái)做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲吧。

　　3、做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲。

　　提問(wèn)：現(xiàn)在你的心情怎么樣？

　　師導(dǎo)：你們看我們的心情又開(kāi)始的緊張到放松又到現(xiàn)在的高興，看來(lái)咱們的心情是可以改變的。

　　下面咱們?cè)賮?lái)做一個(gè)小比賽。

　　二、引導(dǎo)學(xué)生初步感受積極樂(lè)觀的態(tài)度能轉(zhuǎn)變消極情緒。

　　1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。

　　2、采訪勝了的同學(xué)，請(qǐng)問(wèn)你的心情----高興，采訪失敗的同學(xué)，你能說(shuō)說(shuō)你此時(shí)的心情嗎？（生：不高興）沒(méi)錯(cuò)，老師很理解你，（1、你有什么打算？）打算下課再猜幾局，相信我一定會(huì)贏的。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學(xué)是這樣嗎？

　　3、師引導(dǎo)：你們看這些同學(xué)面對(duì)自己的失利，都很樂(lè)觀，沒(méi)有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調(diào)整自己，老師為你們樂(lè)觀的心態(tài)高興。

　　三、引導(dǎo)學(xué)生了解控制和調(diào)節(jié)煩惱的幾種方法。

　　1、導(dǎo)入：現(xiàn)在有一個(gè)同學(xué)遇到了煩惱，你們?cè)敢庥媚銈儤?lè)觀的心態(tài)去開(kāi)導(dǎo)她嗎？

　　2、出示學(xué)生的一封她的信，道出同學(xué)的煩惱。

　　親愛(ài)的陽(yáng)陽(yáng)姐姐：

　　你好，最近一段時(shí)間，我真是進(jìn)步了，我上課認(rèn)真聽(tīng)講，按時(shí)完成作業(yè)，可愛(ài)學(xué)習(xí)了，老師家長(zhǎng)都表?yè)P(yáng)我�？墒怯幸恍┩瑢W(xué)總是不信任我，一天數(shù)學(xué)考試我得了“優(yōu)”，有幾名同學(xué)一塊說(shuō)我：“這怎么可能呢？你準(zhǔn)是抄的�！币宦�(tīng)這話我特別生氣、委屈，現(xiàn)在一想起這事我就心煩。哎！你說(shuō)我現(xiàn)在該怎么辦？

　　3、引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方法。

　�、艓煟郝�(tīng)了這封信你有什么感受，（生：真是不快樂(lè)，挺苦惱的。）但情緒是可以調(diào)節(jié)的，如果換成是我，我們將以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?

　　2、請(qǐng)同學(xué)們交流開(kāi)導(dǎo)自己的方法。

　　A、師捕捉：以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)這件事。

　　B、師捕捉？學(xué)生發(fā)言中解除煩惱的方法。（方法一）

　�。ǚ椒ǘ�：學(xué)生答不出來(lái)時(shí)，教師的導(dǎo)）

　　讓我們?cè)賮?lái)看看這封信，先來(lái)看看什么令她煩惱呢-------生（同學(xué)不信任她的話使她煩惱。）那我們能不能從這里作一個(gè)突破口安慰一下她呢？

　�、普�(qǐng)同學(xué)思考回答。

　　積極的心理暗示法：

　　1、生：我認(rèn)為你現(xiàn)在根本沒(méi)有必要想同學(xué)的話，因?yàn)樗麄冋f(shuō)的話不對(duì)，你是通過(guò)自己的努力取得的優(yōu)的成績(jī)，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是對(duì)的，所以你就不會(huì)把他們的話放在心上了。

　　2、師：你說(shuō)得真對(duì)，誰(shuí)同意他的觀點(diǎn)。你們說(shuō)當(dāng)她想起同學(xué)的說(shuō)的讓她不高興的話時(shí)，應(yīng)該對(duì)自己默默地說(shuō)些什么呢？你能表演一下嗎？

　　3、生：默默地對(duì)自己說(shuō)：-------你們說(shuō)的都不對(duì)，我是好學(xué)生，我是經(jīng)過(guò)努力獲得的成績(jī)；（可以再說(shuō)一遍。）

　　4、師：你們運(yùn)用的這種方法其實(shí)是一種積極的心理暗示法，當(dāng)你做的事情是正確時(shí)，通過(guò)對(duì)自己的肯定，減輕煩惱給你帶來(lái)的負(fù)面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示：

　　B、注意力轉(zhuǎn)移：

　　1、師導(dǎo)：剛才同學(xué)們運(yùn)用積極的心理暗示使她對(duì)自己充滿自信，其實(shí)幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？

　　2、生：想起這件事，不是自己的原因造成的，想也沒(méi)用，只能憑添煩惱，不如不想，可以看看書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去做游戲。（點(diǎn)明開(kāi)始做的游戲）

　　3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看報(bào)紙，翻翻畫冊(cè)，看看電影、電視，

　　4、生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時(shí)刻。

　　5、師：可以積累快樂(lè)，把快樂(lè)的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，…………

　　師：這樣就可以把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉(zhuǎn)起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的好方法叫------注意力轉(zhuǎn)移法。

　　C、深呼吸放松法：

　　師：還記得同學(xué)們剛進(jìn)來(lái)的時(shí)候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會(huì)？

　　生：緊張的心情一下就平靜下來(lái)。（你準(zhǔn)備怎樣幫助她？--可結(jié)合積極的心暗示）

　　生：介紹當(dāng)面對(duì)同學(xué)對(duì)你的不理解時(shí)，有時(shí)你真是氣憤之至，此時(shí)調(diào)整心態(tài)最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng)，只要幾秒鐘的動(dòng)作你就可以很快冷靜下來(lái)，來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。（生說(shuō)不全，師引申）

　　師：還有什么方法可以幫助他？

　　生：自由交流，教師捕捉換位思考的方法

　　D、換位思考：

　　師導(dǎo)：信中的小女孩聽(tīng)到同學(xué)說(shuō)她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學(xué)能以后不理同學(xué)了嗎？你們?cè)鯓娱_(kāi)導(dǎo)一下小女孩，讓她既理解同學(xué)的行為，又能贏得同學(xué)的信任呢？

　　生：一定要站在同學(xué)的角度上想想同學(xué)為什么會(huì)這樣說(shuō)你，要站在公正的立場(chǎng)上面對(duì)這件事，思考過(guò)去我一定有許多不足給同學(xué)留下的印象一時(shí)難以彌補(bǔ)，還需要我繼續(xù)努力，我一定會(huì)通過(guò)自己的努力讓全體同學(xué)都佩服我，

　　師：可以再結(jié)合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進(jìn)步更快。

　　投影：換位思考

　　師：其實(shí)小女孩本身用書信道己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？

　　生：和家長(zhǎng)聊聊自己的煩惱，可以和學(xué)校開(kāi)心果樂(lè)園，可能也以和老師、班里的心理調(diào)節(jié)員說(shuō)說(shuō)這件事，聽(tīng)天大家對(duì)你進(jìn)行的開(kāi)導(dǎo)。

　　師：你看咱們用了這么多的方法（比如…………）幫助小同學(xué)排解煩惱，她一定會(huì)逐漸快樂(lè)起來(lái)的。

　　其實(shí)我們每一個(gè)人的心情就像天氣一樣是隨時(shí)變化的，有快樂(lè)也有煩惱，當(dāng)我們不開(kāi)心時(shí)，我們就可以運(yùn)用上面的方法進(jìn)行自我的情緒調(diào)節(jié)，逐步幫我們改變心情，

　　你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發(fā)現(xiàn)了幾種排解煩惱的方法

　　心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。

　　排解煩惱有妙招，樂(lè)觀開(kāi)朗最重要。

　　深深呼吸好放松，積極暗示我能行。

　　合理傾訴道煩惱，轉(zhuǎn)移注意愁云消。

　　換位思考消隔閡，我的心情我做主，

　　快樂(lè)生活每一天，快樂(lè)生活每一天！

　　上面的方法我們可以獨(dú)立運(yùn)用，也可以綜合運(yùn)用。

　　四、開(kāi)展快樂(lè)天使的互助活動(dòng)，嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題：（三組題）

　　師導(dǎo)：在課前，我們調(diào)查了一下同學(xué)們心中還有不少小的煩惱，我們抽取其中具有普遍性的內(nèi)容，你們?cè)敢庥媒裉鞂W(xué)過(guò)的方法幫同學(xué)們解決嗎？

　　案例一：考試的時(shí)候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）

　　案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉(zhuǎn)移、換位思考、積極的心理暗示）

　　案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉(zhuǎn)移）

　�。�1）以小組為單位，選取個(gè)案，分組解決。

　�。�2）交流匯報(bào)。

　　五、運(yùn)用以上方法解決自己的煩惱，進(jìn)行自我調(diào)適。

　　1、聽(tīng)音樂(lè)想想自己在生活中有哪些煩惱，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q進(jìn)行自我調(diào)適。

　　師導(dǎo)：同學(xué)們，看來(lái)你們已經(jīng)能靈活應(yīng)用一些調(diào)節(jié)煩惱的方法，老師為你們高興，老師也了解到同學(xué)們?cè)谏�活也曾遇到一些煩惱，（出示煩惱箱）�?qǐng)你猜猜這個(gè)帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請(qǐng)你拿己沒(méi)有解決的煩惱，在音樂(lè)的伴奏下，靜靜的打開(kāi)自己心靈的大門，結(jié)合今天學(xué)到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們?cè)诳鞓?lè)中生活。

　　也許有一些同學(xué)還沒(méi)有解決自己的煩惱這也是正常的，相信你在同學(xué)的幫助下，一定會(huì)把煩惱全部解決，這個(gè)可愛(ài)的收集煩惱的小木箱也將隨著我們回到我們的集體繼續(xù)收集同學(xué)們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

　　2、師贈(zèng)送笑臉圖案。

　　師：每一名同學(xué)都收到了老師送出的笑臉圖案，讓我們用是今天學(xué)到的知識(shí)樂(lè)觀的面對(duì)煩惱，做自己心情的主人，讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，像這個(gè)小笑臉一樣，快樂(lè)生活每一天。

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