我運動我健康我快樂主題班會
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我運動我健康我快樂主題班會【一】
一、活動目標(biāo)：
1.通過活動增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。
2.讓學(xué)生學(xué)會在有計劃、有步驟地參加體育活動。
3.通過活動，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。
二、活動重點：
充分認(rèn)識陽光體育的重要性，明確陽光體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關(guān)系。
三、活動過程：
(一)唱隊歌。
(二)活動流程：
1.宣布活動開始：
主持人男：我們祖國是一個有著悠久歷史、燦爛文明的大國。
主持人女：中華民族是一個勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。
男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。
女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。
男：體育競技是中國通向世界的重要渠道。
女：體育競技能展現(xiàn)我國強大的體育實力。
合：體育運動就在我們的身邊，“我運動，我健康，我快樂” 主題班會現(xiàn)在開始!
2.快樂的大課間活動：
女：是的，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
男：只有上上下下樹立體育運動的精神,才能贏來更多關(guān)愛與更多的信任。 女：我們應(yīng)當(dāng)從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。
合：一個有自信的人，面容上有光彩，行動上有堅持，生命中才有拼搏。 男：體育運動可以給人帶來健康的體魄。
女：體育運動可以給人帶來快樂、吉祥。
男：下面進行大課間活動展示。
學(xué)生展示滾鐵圈、轉(zhuǎn)呼啦圈、袋鼠跳、夾球走等活動。
3.快樂的冬季三項運動：
女：我們的大課間活動是多么豐富多彩。
男：運動是幸福的，但帶給我們的快樂是無窮的。
女：最近，我們學(xué)校又開展了“冬季三項”體育運動比賽。
男：是的，跳繩、踢毽子、長跑，為我們趕走了冬季的寒冷，帶來了強健的體魄。
女：同學(xué)，讓我們比一比誰是咱們班的跳繩、踢毽子能手吧!
學(xué)生進行跳繩、踢毽子比賽。
4.宣布結(jié)束
女：同學(xué)們，未來屬于我們的，我們站在新世紀(jì)的`起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧!
男：同學(xué)們，只有一個身體健康的人，才有拼搏、奮發(fā)上進的精神，才能真正成為社會的接班人。
合：我們堅信，運動會給我們帶來美好的明天!我們的班會活動即將結(jié)束，請王老師為今天的班會活動作總結(jié)發(fā)言。
(三)班主任講話：
“教育里沒有了體育，教育就不完全。”中國奧林匹克運動的先驅(qū)張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運動正在全國中小學(xué)校蓬勃發(fā)展，數(shù)以億計的青少年紛紛走向操場、走進大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項目中強身健體。陽光體育運動“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，喚醒了青少年心中對體育的夢想、對運動的熱愛。預(yù)祝大家在陽光體育運動比賽中獲得優(yōu)異的成績。
(四)隊會儀式。
(五)活動結(jié)束。
我運動我健康我快樂主題班會【二】
一、活動目的：
通過本次活動，幫助學(xué)生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。
二、活動準(zhǔn)備：
1、閱讀有關(guān)運動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。
2、收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。
3、準(zhǔn)備體育運動的項目圖片等。
三、 活動程序：
主持人甲：每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，如今的中國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。
主持人乙：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。
(一)選擇題
1， 100米跑裁判口令為
A各就各位——跑 B預(yù)備——跑 C 各就各位——預(yù)備——跑
2，以下屬于長跑的項目是
A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上
2，北京奧運會的主題口號是______.
A.綠色奧運 科技奧運 人文奧運 B.新北京 新奧運
C.同一個世界 同一個夢想 D.和平 友誼 發(fā)展
,3，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是
A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏
主持人甲：1，奧運會幾年舉行一次?
A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次
C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次
4，姚明的身高是多少米?
A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米
主持人乙：1，北京奧運會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表? 答 ：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”
5，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是?
A. 天藍、黑、黃、綠、紅五色 B天藍、黑、綠、黃、紅五色
C.黃、黑、天藍、綠、紅五色 D. 天藍、黃、黑、綠、紅五色
(二)回答問題。
1，那什么時候鍛煉是最佳的呢?
答：傍晚(下午3點到7點)鍛煉效果比較好。因為現(xiàn)代運動生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00;心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。
2，誰能說說怎么鍛煉呢?
答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。
主持人乙：
3，不鍛煉會怎么樣呢?
答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，
4，體育鍛煉有哪些好處?
答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能
體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。
其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。。。
再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
(三)體育鍛煉好處的格言有哪些?
A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康.，
B, 發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)————毛澤東
C, 生命在于運動。——伏爾泰
D, 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾
主持人乙：
(四)互動題，四個組選一位代表，每組交錯表演體育項目的行為動作(一個畫面)--------“你做我猜”
(跑步，標(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠，接力賽等等)
(五)附加題
小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的?
A. 小明把爸爸的一臺筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮
B. 小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗
C. 小明自己從超市里買了一個足球回家
主持人乙：下列說法中，正確的是哪項?
A. 任何經(jīng)營場所不得向未成年人出售煙酒
B. 營業(yè)性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒
C. 只要有正式營業(yè)執(zhí)照的商店，就可以向未成年人出售煙酒
D.任何經(jīng)營場所可以向未成年人出售煙酒
主持人甲,下列行為符合交通規(guī)則的是哪一項?
A.和父母在機動車道上散步 B.為走近路鉆過馬路上的行人護欄
C.10歲的小明騎自行車上學(xué) D.小紅自己走過街天橋
主持人乙：在公車上看到小偷正要偷東西，錯誤的做法是
A.見義勇為，和小偷搏斗 B.大聲地叫“抓小偷”
C.悄悄當(dāng)作沒看見 D.動動腦子巧妙提醒那個正被偷的阿姨注意自己的錢包
四、班主任講話。班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學(xué)到了很多關(guān)于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉，科學(xué)鍛煉，真正能夠與強壯體質(zhì)交上朋友。記住一句話“生命在于運動”
五、宣布主題班會結(jié)束
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